用體熱感應來做『身體檢查』~與團隊對話

學習用全體感受開始-完全感受自己所有知覺。

你現在這一刻嘗到了什麼？感覺到什麼？聞到什麼？

看到什麼？聽到什麼？想到或想起什麼？

要建立體熱能力與直覺覺知力，可以從『身體檢查』開始《喚醒內在天賦》

要正確進行身體檢查就需要將注意力

導向所有知覺。

是誰在你裡面？

這句話有點匪夷所思吧！仔細想想也有點可怕，自己的身體卻有人住進來。嗯嗯，這是有可能的。我們的身體裡常常住著別人，該怎麼形容這個其實大家都有的經驗？

我們每一個人在每一刻都會發射出一些訊息，有時開心，有時難過，有時振奮、有時沮喪，這些情緒其實是時時刻刻都像一種無形的波緩緩的發射出來，那種狀態如果用插畫來表現的畫，我會畫一隻烤鴨放在微波盧的箱子裡，然後這箱子的外面畫一道像雲朵一般的線條，緩緩的蔓延開來，這線條好像代表著波長，有著我們聞到的香味，讓看到的人似乎也能在意識上聞到這熱騰騰的烤鴨香味一樣。(這樣的形容能理解嗎？呵呵)

對了，這就是一種意識上所傳遞的體熱感應，我們隨時都在放送著，把這能量往外送。

但是，你應該不會以為只有你會傳送跟接送體熱吧？其實，我們總是有意識的或潛意識中時時刻刻傳送出心感訊息的。只要有人想到你，訊息就會傳送出來，於是就會進到你體內。

所以這樣說起來，其實是有點可怕的吧！也就是說如果沒有時時刻刻照顧好自己的狀態，好像就容易被那些低頻的狀態影響(或者可以說入侵)...！所以我也常常告訴身旁的親朋好友，或園內的老師們或我的學生，要每天覺察，要時時刻刻覺察，好讓自己保持在一個覺知的狀態，總之要好好保護自己的心意識狀態。簡單的說就是每天要為自己做身體檢查。

進行身體檢查時，你會覺察到誰在你裡面，又帶有什麼目的，

如此一來就可以自行決定要不要保留這些東西。

比如說，

有人傳送給你悲傷的、憤怒、不爽、難過…的情緒或過去的回憶，但你可能會以為這是自己的。就陷入一種自我批判我質疑的狀態中，是我做錯嗎？他在對我不爽嗎？他還在生氣昨天事嗎？很多雜七雜八不太營養的、不宜久留的情緒就進到自己的身體來了，這些都可能佔據在你體內，排擠你真正的意圖。短為一分鐘，長為一整天…一整年。(咦...是不是有點可怕...原來自己的心裡真的住進別人了)。

什麼是真正的意圖呢？那個意圖..就是當下的狀態。比如說我正在完成一份企畫或檔案，眼看著就快完成，或正在進行一段很重要的節骨眼，而這個〝別人〞，正從外面受氣回來，悶不吭聲，問也不應，而這頻率你完全感應到了，不太舒服的感覺也油然而生，兩方各持著剛剛各自進行的故事，確交雜著互相猜忌，『幹嘛！我又沒惹你臉這麼臭』『哼氣死我了，真衰....』其實完全不相干...

而意圖完全被打亂，剩下的檔案也完成不了，接著連自己的情緒也就上來了。

試著想想，生活中或許常常如此。老師氣學生，父母氣孩子，氣到胃痛吃不下飯，不只氣現在，還留到隔天，演著連續劇。

清出原本的空間，讓真正的自己回到原位

好吧！要對自己好一點，多愛自己一點的方法仍是有的。要能夠察覺過去、現在、未來的能力，得要你體現自己的真實時才會出現的。

什麼是『體現自己』呢？就是『體會現在真實的自己』，我聽到什麼？想到什麼？感覺到什麼？...真正的覺知自己當下的狀態真的很重要。因此，你必須鼓起勇氣，引導自己的直覺整合這些資訊，

運用所有的知覺來解決「強占在你體內的負面產物」清出原本的空間，讓真正的自己回到原位。

哈哈...就是把通通不屬於現在要的都趕出去吧！這就是完全地感官-感受最好的自己。也叫做『全感官』。

唯一能對抗負面心感訊息的方法，就是體現你自己的真實，知道自己狀態不好，就是覺察囉！就讓自己接受目前的狀態也告訴自己我自己會努力接近它，並為自己帶來正面改變吧。

察覺過去、現在、未來的能力，大部分要在你體現之後才會出現。這是最好的全感官經驗，會讓自己清楚意識到是什麼阻礙了你最好的自己。而能夠意識到內外的阻礙，直覺便會開始解決問題。

掌握自己的內在力量

2016年一月，是我們團隊月會議的第一個會議，今年一整年我們要加強的就是內在力量。

我們來練習讓問題自然出現，不刻意逃避、抵抗，然後再將它擺到旁邊。可以把問題寫下來、深呼吸或讓它過去就好，有時問題的解答也可能同時就出現了。

在團隊中我們彼此有著力量，讓自己能夠學會好好的愛自己，也就有空間再出愛。事實上真愛本來就是存在的。不管年紀多大，處於什麼情況、看起來什麼樣子或你覺得自己身體上、情感上、精神上受過什麼樣的傷都一樣。真正重要的，是你選擇感受哪個部分的自己，又如何將這部分的自己傳送給外在世界。學習用體熱創造美好世界、吸引真正的愛的同時，真正的收穫在於找到你最真實、熱情、充滿吸引力的自己，發現自己完整的心。

2016年大家一起加油！讓我們找到自己的內在力量，為自已加油。

2016年1月7日蒲公英家團隊月會議。