1/8 自我對話
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
Ａ
該回來面對自己了吧？
跟自己對話，回想今天發生了什麼、感謝什麼、思考什麼、放下什麼？
放下吧，太多的、太過的、不是我的。
把自己拉回呼吸上面，妳即是一切。
Ｂ
放下那些阻礙妳前進的所有人事物，那些感覺那些思緒。
妳得先認識自己，才能好好體驗宇宙送給妳的人間遊戲。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
今天是和老闆爸爸一起來日本福岡參加差旅的第二天。身爲老闆爸爸的女兒，晚餐吃到一半的時候帶著酒杯與啤酒逐桌敬酒，是一種禮儀與禮貌。直到現在還是會覺得敬酒很難，不過酒量沒有那麼差了，也沒有那麼詞窮了。和小我五歲的弟弟一起去敬酒，幾乎大家都以為我才是妹妹。
我希望我看起來能成熟一點，因為，那對我來說，似
在星際馬雅13月亮曆裡面我們來到了韻律藍風暴年，就要進入第4個月自我存在貓頭鷹之月(2024/10/18-2024/11/14)，不知道「自我存在」跟「貓頭鷹」會讓你想到什麼呢？這在馬雅裡面是「穩定輸出」的一個月，穩定是來自於知道該把重心放在哪裡，你的重心在哪裡呢？本月值得好好思考。
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
正向的自我對話對於調節情緒、增強自信、終止負面思維和解決問題至關重要。培養這種對話方式的方法包括自我覺察、替換負面詞語、寫下正向想法、接觸愉快的記憶和持之以恆。可以持續關注本系列，藉由分享的方式找到適合自己的療癒方式。
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
我參加培祐老師「營火旁的故事表達線上課」第一堂課是「自我介紹的故事」。自我介紹要讓人印象深刻，要用有畫面、有感覺的方式，每個人都有許多角色，這次課的作業「選自己的一種角色，說明角色使命，用一個物品來表示角色使命，並說明為什麼是那件物品呢？」這樣別人就容易記住你，記住你後面你要交朋友、談合作就容易了。
「這是教我們要變得勇敢嗎？」朋友問。
在新年第一週，我把元旦前才拿到的《你好嗎？18則屬於自我認同與人際關係的動物童話》一書裡的〈蟋蟀的願望〉唸給朋友聽，他聽後給出上面的反應。
不到四頁的故事，在描述一隻嘮嘮叨叨的蟋蟀想要許願，什麼「對人說真話」、「大哭一場」、「迷路一次」，然後蟋蟀怕自己許太多
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