MBCT-L生活的正念--課後心得分享 1

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
雖然正念課結束了~但我還是很積極的在療癒路上努力。
我很幸運接觸MBCT-L,內觀及療癒的訣竅都在裡面了!
奶茶~正念生活大師
自我覺察真的很重要!從自己的肢體細微的動作中去瞭解自己待解的狀況!
一開始以為自己突破了所有的癥結點,其實還有好多東西是待療癒的!在更深處!
很開心上一次的成功讓我有了很大的勇氣,勇敢看自己待解決的問題,畢竟那已經成為了一些疾病還有不健康的心態,我還不懂怎麼愛自己,其實慈悲心對他人跟自己比起來相對簡單太多,但自己才是一切的根本!學會疼惜自己比什麼都重要!
很多的情緒想法是經年累月的累積⋯真的需要花時間去轉化意識,但我真的真的很幸運!總是想什麼來什麼!在我需要的時候,總是有可以提點跟拉我一把的人出現在我的生活中。
人的正面意識就是那麼的重要!有著強大想幫自己的意念,很多資源就接二連三的出現。
我也很開心自己可以跟植物結緣,利用植物強大的力量,協助自己看向自己的內心深處,轉化自己的意識去做療癒!接著才有同理心去向外看,自然可以找回自己長期失去的情感,做到真正用心去看待人事物!
我做的這一切,其實我的家人可能也未必能理解,我為什麼要像瘋了一樣一直想去轉化自己,因為我變成敏感體質嗎?還是說靈性的增長?其實是相反的!我只是想洗刷自己的心靈,讓心變的乾淨,讓自己可以用正面的能量去面對我的人生而不痛苦,甚至充滿快樂。
體質的敏感跟靈性的成長其實只是附帶的東西而已,這些我當初自己真的也沒想到⋯。一開始的我只是想改善自己情緒罷了⋯結果就這樣踏上了療癒旅程,然後也改變了自己的能量,我告訴爸爸:我不要他自責!我真的沒有要怪他,也許小時候他給我的經驗讓我當下非常痛苦,但也因為我有這樣的經驗,我才能有機會跳脫這份原本會永遠跟隨我的痛苦!我才能重生!我現在只知道我很愛我的家人而已!我也希望他們更好,就那麼簡單!
這些話不是在告訴他:我原諒你了!我願意壓抑我的痛苦。我是在告訴他,我很愛你們!痛苦我已經徹底放下了!那是自己給自己一份很大的解脫和成就感!既然是這樣哪有原不原諒這個問題?
我還是會在自己身上做很多努力和付出!幫自己的心靈進行更多次的手術!讓自己可以一次一次的重生!讓自己更穩定!

以上經過當事者同意,分享自己學習MBCT-L生活的正念--八週網路視訊課程的課後心得。
願你我走在愛的路上,分享療癒的力量,在生活練習愛自己。
瞭解MBCT-L生活的正念八週課程
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Alison黃姐姐 直覺心空間執行長 內在溝通生活教練 MBCT-L正念教師 友善Vegan靈媒 👉動物溝通👉頌鉢音療 👉能量療癒👉正念情商 擅長開發心靈直覺力與大腦潛能。現任講師及生活教練,分享如何與內在溝通及自我療癒技能。
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並不是只有眼中的世界才是世界哦~ 如果曾好奇過阿飄、好奇過宇宙萬物,如果有好多異世界的問題想問⋯ 麻瓜們!!敲碗請仙姑給問啦!! 這次的主題分為上集與下集,仙姑與香姑「淺談」死亡前與死亡後的改變。 仙姑:黃姐姐。 香姑:麻瓜。 ➡️主題: 動物離世後也有未竟事宜嗎? 急診室的阿飄都在等待什麼?
並不是只有眼中的世界才是世界哦~ 如果曾好奇過阿飄、好奇過宇宙萬物,如果有好多異世界的問題想問⋯ 麻瓜們!!敲碗請仙姑給問啦!! 仙姑第一次看到阿飄會害怕嗎? 是要怎麼跟他們溝通啊? 妖魔鬼怪要如何區分呢? 什麼?還有外星人和前世今生!!! 想瞭解更多-->直覺溝通,看見自己的心
並不是只有眼中的世界才是世界哦~ 如果曾好奇過阿飄、好奇過宇宙萬物,如果有好多異世界的問題想問⋯ 麻瓜們!!敲碗請仙姑給問啦!! 仙姑平時都在做什麼? 除了與動植物溝通還有什麼? 如何成為仙姑的? 要如何跟阿飄對話? 收聽Podcast Spotify Apple KKBOX 留言你對這一集的想法
黃姐姐跟小編講過卡比爾的故事,她很喜歡看這位聖人的書,分享一個小故事給大家。
今天凌晨台灣出現多次有感地震,起床後感到不知所措與焦慮等情緒時,問自己: 現在,我需要什麼? 我如何用最好的方式照顧自己? 📷 此刻,選用呼吸空間練習,並連結每項活動,擴展行動的覺察,做一些有助於緩解壓力與焦慮的日常活動。 1.做一件愉悅的事。 2.做一件讓自己有滿足感或勝任感的事情。
多年前,黃姐姐曾經到府溝通一隻猫咪,牠是從外面帶回的浪猫,無論主人如何揮金灑銀,付出多少愛與時間親訓,毛孩仍舊不接受主人,迫於無耐只好邀請黃姐姐到府溝通。
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本篇參與的主題活動
雖然已經過了一陣子(然後預算還算不出來到底刪了多少錢),但過年整理房間時翻到這張,還是廣傳一下金門立委陳玉珍的要飯說好了。她可能看錯了,我們手裡的是聚寶盆。 (明天2/19從斗六北上台北,若有在雲林金門人信任我可以約今天在斗六火車站請我轉交連署至造冊地點,我帶空白的給你寫也可以。)
當流量至上成為標準,性騷擾被輕描淡寫、受害者被噤聲,我們是否還能給孩子一個安全的未來?作為父親,我無法接受這種價值觀繼續影響下一代。我們該做的,不是遺忘,而是改變環境——拒絕縱容、用行動發聲,讓孩子知道「尊重是底線,說不是權利」。這不只是關於孫生,而是關於我們願意為未來的孩子守住什麼樣的世界。
在影視行銷中,一張海報的力量遠超過想像,它不只是劇集的視覺名片,更是一種敘事策略。《魷魚遊戲2》再次以強烈的「鮮豔童趣 vs 暗黑暴力」對比,將這部全球現象級劇集的獨特美學推向新高度。
一年前,我加入她的首批方格子付費訂閱制,沒想到,一場沒有終點的虛擬實境體驗就此開始。
今晚,就來和訂閱制讀者分享新書楔子的三分之一。原本想要把楔子整個貼上來,卻發現楔子就有六千多字,所以決定還是放三分之一就好。其實現在看這些,都覺得和自己判若兩人,有的地方連自己都不敢看下去——原來高瑞希,過去活得這麼不開心。 前天訂閱制讀者表達課第二期開班,因為感冒無法帶課,所以事先錄製了講解
薪水的高低,從來不是努力的問題,而是思維的選擇。年薪百萬的人,不是單靠埋頭苦幹,而是透過「創造價值」決定自己的價格。他們懂得提升不可取代性、創造多重收入、主動尋找機會、投資自己,讓財富加速成長。與其等加薪,不如掌握「決定薪資的能力」。這篇文章,讓你看清真正的收入差距,從現在開始,為自己創造更高價值!
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今天療癒主軸我從愛自己開始,到底什麼是愛自己?我探究了很久,每個人認為的愛自己都不一樣,但大方向跟原則我想是一樣的,就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己,跟自己對話,傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」,不委屈其實不容易,生活在物質世界中,為了和諧所以妥協,為了妥協所以委屈,但有沒有雙贏
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2021.3.19 有時覺得自我療癒是一件痛苦又美好的事情, 要將過去的某個已知的傷口、或封印在心裡某個自己都不知道的傷痛赤裸裸的攤開來面對, 如果只清理了部分,除了自己知道還需要鼓起勇氣再持續面對之外,終於被看見的那個曾經受傷的自己也會加緊頻率千方百計呼喚你再次去療癒她,
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2020.12.30 原來自我療癒,靈魂對議題的順序與進程有自己的安排,我們要做的只是有願意療癒、願意面對自己的心。 在第一次清理家族業力時,雖然在老師的冥想帶領下,有進入、並看見爸媽各自身後所揹負的業力與框架,當時只是”看見”,並無法真心原諒與接納。 之後各種想趕快清理自己,好讓自己輕盈舒服
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