MBCT-L生活的正念--課後心得分享 1
雖然正念課結束了～但我還是很積極的在療癒路上努力。
我很幸運接觸MBCT-L，內觀及療癒的訣竅都在裡面了！
自我覺察真的很重要！從自己的肢體細微的動作中去瞭解自己待解的狀況！
一開始以為自己突破了所有的癥結點，其實還有好多東西是待療癒的！在更深處！
很開心上一次的成功讓我有了很大的勇氣，勇敢看自己待解決的問題，畢竟那已經成為了一些疾病還有不健康的心態，我還不懂怎麼愛自己，其實慈悲心對他人跟自己比起來相對簡單太多，但自己才是一切的根本！學會疼惜自己比什麼都重要！
很多的情緒想法是經年累月的累積⋯真的需要花時間去轉化意識，但我真的真的很幸運！總是想什麼來什麼！在我需要的時候，總是有可以提點跟拉我一把的人出現在我的生活中。
人的正面意識就是那麼的重要！有著強大想幫自己的意念，很多資源就接二連三的出現。
我也很開心自己可以跟植物結緣，利用植物強大的力量，協助自己看向自己的內心深處，轉化自己的意識去做療癒！接著才有同理心去向外看，自然可以找回自己長期失去的情感，做到真正用心去看待人事物！
我做的這一切，其實我的家人可能也未必能理解，我為什麼要像瘋了一樣一直想去轉化自己，因為我變成敏感體質嗎？還是說靈性的增長？其實是相反的！我只是想洗刷自己的心靈，讓心變的乾淨，讓自己可以用正面的能量去面對我的人生而不痛苦，甚至充滿快樂。
體質的敏感跟靈性的成長其實只是附帶的東西而已，這些我當初自己真的也沒想到⋯。一開始的我只是想改善自己情緒罷了⋯結果就這樣踏上了療癒旅程，然後也改變了自己的能量，我告訴爸爸：我不要他自責！我真的沒有要怪他，也許小時候他給我的經驗讓我當下非常痛苦，但也因為我有這樣的經驗，我才能有機會跳脫這份原本會永遠跟隨我的痛苦！我才能重生！我現在只知道我很愛我的家人而已！我也希望他們更好，就那麼簡單！
這些話不是在告訴他：我原諒你了！我願意壓抑我的痛苦。我是在告訴他，我很愛你們！痛苦我已經徹底放下了！那是自己給自己一份很大的解脫和成就感！既然是這樣哪有原不原諒這個問題？
我還是會在自己身上做很多努力和付出！幫自己的心靈進行更多次的手術！讓自己可以一次一次的重生！讓自己更穩定！
以上經過當事者同意，分享自己學習MBCT-L生活的正念--八週網路視訊課程的課後心得。
願你我走在愛的路上，分享療癒的力量，在生活練習愛自己。
瞭解MBCT-L生活的正念八週課程
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Alison黃姐姐
直覺心空間執行長
內在溝通生活教練
MBCT-L正念教師
友善Vegan靈媒
👉動物溝通👉頌鉢音療
👉能量療癒👉正念情商
擅長開發心靈直覺力與大腦潛能。現任講師及生活教練，分享如何與內在溝通及自我療癒技能。
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今天收到方格子的通知信：錄取了 2025/2 的方格子本月新星！首先一定要大聲感謝方格子的厚愛，也留言給每一位有幸一起獲得本月小幸運的作者，希望大家都能繼續創作。不過回顧自己的文章，發現原來我已經寫文一個月了！不藏私直接公佈後台，你猜猜大家都喜歡什麼類型的文章？
不知道各位創作者們是否也會有擔心內容重複一樣的困擾呢？
目前為圖文雙棲，圖片的創作其實很常早就在其他平台發過了，不論是社團、噗浪、IG、Ｘ等等，以至於有時後要搬回方格子更新的時候會有種：「我要一樣的話再說一次嗎？大家會不會覺得厭煩？」的疑慮。
pixiv 發表 BOOTH 3D 虛擬物件交易白皮書 2025，去年平台上 3D 模型交易金額增加 187%，交易件數也翻倍。「今年很可能是行動虛擬角色元年！」pixiv 整合旗下 VRoid、BOOTH 資源，並發表 VEAT，進軍手機 app ，期望讓 3D avatar 擴散至更多平台。
近幾年投資環境中，大多數投資人都選擇投資ETF，最便ETF已經是具有分散風險的特性了，卻還是有人發現賺不到錢，甚至面臨虧損。
主要是大部分的人犯了這3點關鍵錯誤：
第1點：追高殺低，錯誤進出場
• 很多人看到ETF上漲才進場，下跌就急著賣出。
• ETF是長期投資，頻繁進
Queen 方格女王是誰？所有為了女性而寫、身為女性而寫的創作者，都是 Queen！
來寫吧！為女性而寫！突破性別框架的日常經歷、職場挑戰、月經謠言終結者，凍卵、懷孕、育兒經驗分享⋯⋯所有成為「她」的人生抉擇，都值得紀錄。
voucs Queen 的一百萬種故事，因你而完整 😍
這篇文章探討了作者在學測作文「關於52赫茲，我想說的是……」後，對於孤獨、生命價值和自我認同的反思。文章藉由《漁父》一課和52赫茲鯨魚的意象，深入探討堅持自我與迎合世俗的掙扎，以及創作的意義與價值。
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🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰這一份的靈氣療癒學生報告中，客戶主要希望能夠療癒的部分，是找到真正的讓他不順利的原因，在富美子國際學院所學習關於「靈氣療癒」的技術，簡單的訪談是確認身體的狀態、是否就醫、醫生的診斷之外，在靈氣療癒過程中就能夠清楚的釐清到底真正的原因是什麼？
�
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
我很少幫人療癒，卻每天用所學的靈氣與擴大療癒法幫自己療癒。
從四年前接觸擴療開始，我便沒有一日停止練習，連出遊或受傷，仍會堅持每日修煉。其實擴療是CP值很高的療癒法門，學費不貴，學成後每日只要花20分鐘修煉，生命便可在光中逐漸脫胎換骨。
我從八年前學習靈氣至今，也是從未間斷的每日為自己療癒，輕鬆
我的療癒課程的終極目標，就是希望大家都能"愛自己、心疼自己、做自己的主人"，換句話說，就是"不要害怕愛自己"，有不少人剛聽到時，都會在心裡默默地後退一步，因為東方文化認為，追尋自己的快樂是一種自私甚至大逆不道的行為，這種偏差的觀念，限制了許多人的幸福或是成為更好的自己的機會
個人的幸福和快樂必
神奇的是，連續兩天長時間的課程竟然不會讓我感到疲累，反而很享受那種浸在靈氣的感覺裡。
身體僵硬的反應感覺是→僵硬→被靈氣解除→僵硬→再解除這樣循環，漸漸的僵硬反應就緩和了許多...
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