MBCT-L生活的正念--課後心得分享 1

雖然正念課結束了～但我還是很積極的在療癒路上努力。

自我覺察真的很重要！從自己的肢體細微的動作中去瞭解自己待解的狀況！

一開始以為自己突破了所有的癥結點，其實還有好多東西是待療癒的！在更深處！

很開心上一次的成功讓我有了很大的勇氣，勇敢看自己待解決的問題，畢竟那已經成為了一些疾病還有不健康的心態，我還不懂怎麼愛自己，其實慈悲心對他人跟自己比起來相對簡單太多，但自己才是一切的根本！學會疼惜自己比什麼都重要！

很多的情緒想法是經年累月的累積⋯真的需要花時間去轉化意識，但我真的真的很幸運！總是想什麼來什麼！在我需要的時候，總是有可以提點跟拉我一把的人出現在我的生活中。

人的正面意識就是那麼的重要！有著強大想幫自己的意念，很多資源就接二連三的出現。

我也很開心自己可以跟植物結緣，利用植物強大的力量，協助自己看向自己的內心深處，轉化自己的意識去做療癒！接著才有同理心去向外看，自然可以找回自己長期失去的情感，做到真正用心去看待人事物！

我做的這一切，其實我的家人可能也未必能理解，我為什麼要像瘋了一樣一直想去轉化自己，因為我變成敏感體質嗎？還是說靈性的增長？其實是相反的！我只是想洗刷自己的心靈，讓心變的乾淨，讓自己可以用正面的能量去面對我的人生而不痛苦，甚至充滿快樂。

體質的敏感跟靈性的成長其實只是附帶的東西而已，這些我當初自己真的也沒想到⋯。一開始的我只是想改善自己情緒罷了⋯結果就這樣踏上了療癒旅程，然後也改變了自己的能量，我告訴爸爸：我不要他自責！我真的沒有要怪他，也許小時候他給我的經驗讓我當下非常痛苦，但也因為我有這樣的經驗，我才能有機會跳脫這份原本會永遠跟隨我的痛苦！我才能重生！我現在只知道我很愛我的家人而已！我也希望他們更好，就那麼簡單！

這些話不是在告訴他：我原諒你了！我願意壓抑我的痛苦。我是在告訴他，我很愛你們！痛苦我已經徹底放下了！那是自己給自己一份很大的解脫和成就感！既然是這樣哪有原不原諒這個問題？

我還是會在自己身上做很多努力和付出！幫自己的心靈進行更多次的手術！讓自己可以一次一次的重生！讓自己更穩定！

以上經過當事者同意，分享自己學習MBCT-L生活的正念--八週網路視訊課程的課後心得。

願你我走在愛的路上，分享療癒的力量，在生活練習愛自己。

瞭解MBCT-L生活的正念八週課程

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