MBCT-L生活的正念--課後心得分享 1
更新於 2024/01/16閱讀時間約 2 分鐘
雖然正念課結束了～但我還是很積極的在療癒路上努力。
我很幸運接觸MBCT-L，內觀及療癒的訣竅都在裡面了！
自我覺察真的很重要！從自己的肢體細微的動作中去瞭解自己待解的狀況！
一開始以為自己突破了所有的癥結點，其實還有好多東西是待療癒的！在更深處！
很開心上一次的成功讓我有了很大的勇氣，勇敢看自己待解決的問題，畢竟那已經成為了一些疾病還有不健康的心態，我還不懂怎麼愛自己，其實慈悲心對他人跟自己比起來相對簡單太多，但自己才是一切的根本！學會疼惜自己比什麼都重要！
很多的情緒想法是經年累月的累積⋯真的需要花時間去轉化意識，但我真的真的很幸運！總是想什麼來什麼！在我需要的時候，總是有可以提點跟拉我一把的人出現在我的生活中。
人的正面意識就是那麼的重要！有著強大想幫自己的意念，很多資源就接二連三的出現。
我也很開心自己可以跟植物結緣，利用植物強大的力量，協助自己看向自己的內心深處，轉化自己的意識去做療癒！接著才有同理心去向外看，自然可以找回自己長期失去的情感，做到真正用心去看待人事物！
我做的這一切，其實我的家人可能也未必能理解，我為什麼要像瘋了一樣一直想去轉化自己，因為我變成敏感體質嗎？還是說靈性的增長？其實是相反的！我只是想洗刷自己的心靈，讓心變的乾淨，讓自己可以用正面的能量去面對我的人生而不痛苦，甚至充滿快樂。
體質的敏感跟靈性的成長其實只是附帶的東西而已，這些我當初自己真的也沒想到⋯。一開始的我只是想改善自己情緒罷了⋯結果就這樣踏上了療癒旅程，然後也改變了自己的能量，我告訴爸爸：我不要他自責！我真的沒有要怪他，也許小時候他給我的經驗讓我當下非常痛苦，但也因為我有這樣的經驗，我才能有機會跳脫這份原本會永遠跟隨我的痛苦！我才能重生！我現在只知道我很愛我的家人而已！我也希望他們更好，就那麼簡單！
這些話不是在告訴他：我原諒你了！我願意壓抑我的痛苦。我是在告訴他，我很愛你們！痛苦我已經徹底放下了！那是自己給自己一份很大的解脫和成就感！既然是這樣哪有原不原諒這個問題？
我還是會在自己身上做很多努力和付出！幫自己的心靈進行更多次的手術！讓自己可以一次一次的重生！讓自己更穩定！
以上經過當事者同意，分享自己學習MBCT-L生活的正念--八週網路視訊課程的課後心得。
願你我走在愛的路上，分享療癒的力量，在生活練習愛自己。
瞭解MBCT-L生活的正念八週課程
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黃姐姐，全方位轉譯者，友善Vegan靈媒。
•擅長帶領人群開發感官、直覺與大腦潛能。
•專職轉譯處理物質界、靈界與宇宙大小事。
•現任講師及生活教練，分享如何與內在溝通及自我療癒。
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安往公司走去，陽光明媚，微風輕拂，是夏季難得的好天氣。僅十分鐘之遙的距離，一步步放大在眼前的大樓場景，愈清晰愈顯壓迫感。
「要是能往後跑走就好了。」這些年來，安不只一次這麼想。那為什麼不這麼做呢？
Carry Kuo 透過文字將自己的職涯經歷與心得化為對他人的啟發。他的作品聚焦於「第一次」的挑戰，特別是那些初入職場、初當主管、初創業的朋友。CK 希望用自己的經歷幫助更多人在職涯迷霧中找到方向。在這次的訪問中，我們將探索他的創作起點、核心理念與未來的創作規劃。
創作的起點：從迷惘中找到力量
上上週的自媒體新手講座結束了，感謝大家來聽，可惜時間有限，沒辦法講更深入，真的對大家有點抱歉。
我知道有同學時間撞到，沒辦法來聽。
所以我做了這份「超懶人包」跟「懶人包」，希望能幫大家節省時間。
哈囉大家好，我是黑貓老師 😎
這篇是我前幾個禮拜講座的懶人包的第二 part。
主要是聊聊剛起步的創作者在流量不多的時候，有什麼變現的機會。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
石孟潔醫師提醒，適當的治療可緩解類風濕性關節炎所引起的疼痛和僵硬，並有效避免關節變形。圖／石孟潔醫師提供
記者李婉如/綜合報導
類風濕性關節炎（Rheumatoid Arthritis, RA）是一種慢性自體免疫疾病，患者的免疫系統會誤攻擊身體組織，特別是關節滑膜，導致關節發炎、腫脹和疼痛。
在閱讀它的時候，法農的論述一再讓我想起陷入藍綠相爭的台灣政治與台灣民主運動。法農所關切的「如何生活在『二地之間』，又，所有的人為了成為人，如何能領會，並承擔這樣的二地之間。『我並不等同於我的根源，我不棄絕它，但我做為主體的命運卻把我推向他方』」，不也是我們現今的議題！？
6 月 20, 2024
【臨床試驗成果是影響生技產品上市的關鍵，在AI數據技術快速進展下，市場面臨著產品上市的競爭壓力。（圖／橙灝生技顧問提供）】
(記者孟倩玉報導 )
近年來AI數據科學的快速進展，各大藥廠得以加速藥物開發進程，生技市場面臨著產品快速上市的競爭壓力，其中臨床試驗是影響
L小姐有個壞習慣，喜歡跟人約吃飯，卻每次都在即將出門前痛苦不堪。
乾脆讓媽媽大人生病，還是說，用奶奶會比較有說服力？或者是，讓居住的城市下個雨。
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