讓自己快樂的方法
閱讀時間約 1 分鐘
這個時代似乎大部分的人都很不快樂，而且生活壓力很大，不管是從統計數字或者周邊罹患憂鬱症的朋友數量都可以體會到。
記得「真善美」電影裡有一首歌「These are a few of my favorite thing」，歌詞是：
「露珠在致瑰花上，鬍鬚在小貓嘴上，擦亮的銅壼，暖暖的羊毛手套，綁得緊緊的牛皮包裹，這些都是我喜歡的東西。」
「狗會咬人，蜂會叮人，我會覺得難過，這時只要想起我喜歡的東西，就不會覺得那麼糟糕了。」
正如歌詞中所說的，快樂應該是有方法的，除了生活態度與自覺之外，在生活中還是要找到一些適用於我們自己排遣煩悶、舒解壓力的方法。
據研究報告顯示，過去以為「獲得什麼才會快樂」這種心態是不對的，比如說「我若退休了，我就會快樂」「我若中樂透，我就很快樂」「我的孩子若考上好學校我就很快樂！」這種依賴外在因素的快樂，是不穩定且不長久的，真正的快樂是由內而發，是不因外在條件的達成與否，簡單講，就是自己決定自己要快樂，就可以快樂，這才是真快樂！
長期不快樂的後遺症就是對生活失去熱情，覺得什麼事都索然無味，最後連生命的意義都感到懷疑。
記得讀中學時國文課本有一篇梁啟超的文章提到追求快樂或從事休閒娛樂有三樣要注意的事，第一樣是追求快樂，不能有不快樂的後果〈比如賭博的過程很刺激快樂，但會導致不快樂甚至悲慘的後果〉，然後好像他也提到，最好興趣本身也能有所進步，附帶享受到知性的愉快。
的確如此，撥一點時間，做做自己有興趣的事，找一個空檔，學學讓人開心的新事物，把舊日嗜好重新撿起來溫習一番。
總是覺得，任何一種樂趣，任何快樂之道，其實都是一種習慣，它需要時間去陶冶，也需要熱情去灌溉。今天不做，明天也許就不會執著地入了。絕對不是等到有錢了，等到成功了，等到退休有閒了，自然可以手到擒來。
至於在日常生活中如何尋找快樂?最簡單的就是對周遭的同事與朋友微笑吧!尤其對我們身邊的伴侶。
這些年深深體會到，取悅老婆真的是很重要的一件事。
因為女生快樂了，男生才會快樂！
男生女生都快樂了，小孩子也就會快樂！
小孩子快樂了，全家自然也都快樂了！
家庭快樂了，社區社會也會和諧。
社區社會和諧了，國家自然也就祥和了！
國家祥和了，就不會想對外爭戰，世界自然就和平了！
不要以為我這是隨口亂掰，牽扯太遠了，大家都知道一個微笑會牽動另外一個微笑，如此等比級數影響下去，往往細微的事就有可能造成大大的不同！
因此，女生的快樂真的是非常重要！這可是攸關世界和平的頭等大事。因此，為了世界，儘量取悅女生吧！
為什麼會看到廣告
1.5K會員
2.1K內容數
隨著歲月遞變，我自己還是有些主題想比較有系統地寫，另一方面也知道自己需要外力督促，不然恐怕會沉溺在書本裡，懶得動筆。剛好vocus找我進來寫作，或許對我而言，這是個好機會，可以更有效率地把幾個主題整理出來。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
曾聽過一段話：「有智慧的人，隨時從周圍取得快樂；沒有智慧的人，希望別人給他快樂。」
是的，快樂是超然物外的灑脫，是歷盡風霜的頓悟，是破繭而出的自由……快樂不能外求。快樂是由己身而出。
女人，後半生拼的不是老公、孩子，也不是臉蛋、身段，而是堅強樂觀的心態、獨立的經濟能力和健康的身體。女人，無論身處
快樂像香水，灑向別人也沾上了自己
前言
勵志雞湯裡叫人想像完美的自己，不管是美貌、職位、權勢、前景…均已臻理想的境地，以激發自己努力奮進的雄心和毅力，但理想很美滿，現實卻很骨感，一旦碰到真正的困難，帶來的可能不是愈挫愈勇，而是一蹶不振。要求自己不去想著那造成負面情緒的它，可是它卻更加”剪不斷，理
全天下98%無法做到天天快樂
大部分人容易天天煩惱
教大家無時無刻都快樂的方法
★問：為什麼我們很難快樂
我們總是感覺到不快樂，不是因為我們生活遇到困難或不開心的事情，而是我們的大腦被設計為很難感受到快樂。
例如：大自然的動物
自然界的動物平常表現的情感是什麼?
->警惕、
一位有名的心理學家菲利普．梅林(Philipp Mayring)說過
「滿足就是自我認知的結果」
既然這是一個主張自我成長的頻道，或許我們該來談談，幸福和滿足有什麼不同之處了。
要如何開心地做自己喜歡的事呢？近來常思索這個問題。
做自己喜歡的事，本來就是開心的，我以前會這麼說。
但不是的。
要做自己喜歡的事，需要的不只是自己的熱情與拼搏，更需要許多人的支持與協助，無論是物質或精神。
物質的協助，不難理解，所有的理想要達成，不可能沒有物質力量的投入。有人或許可以單靠一
追逐理想本身，就會擁有快樂；追逐快樂本身，遲早擁有理想。 才發現! 自己已經在良性循環裡，如果不在良性循環裡，那麼透過「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。」，就能讓世界擁有這樣的循環。
這篇文章探討了快樂是什麼，以及為什麼失去選擇的權利會讓人感到不快樂。作者提出了轉變心態、主動選擇和增加選擇的方法來解決不快樂的情緒，並強調瞭解並承認自己的情緒是走向成熟的關鍵。
本篇文章討論了快樂的定義，分享作者的感受和想法。文章指出，快樂不一定是遙不可及的，而是身邊的小事和所擁有的珍貴。作者藉由自身的經歷，分享瞭如何通過對世界抱持善意，來感受當下的快樂。
曾聽過一段話：「有智慧的人，隨時從周圍取得快樂；沒有智慧的人，希望別人給他快樂。」
是的，快樂是超然物外的灑脫，是歷盡風霜的頓悟，是破繭而出的自由……快樂不能外求。快樂是由己身而出。
女人，後半生拼的不是老公、孩子，也不是臉蛋、身段，而是堅強樂觀的心態、獨立的經濟能力和健康的身體。女人，無論身處
快樂像香水，灑向別人也沾上了自己
前言
勵志雞湯裡叫人想像完美的自己，不管是美貌、職位、權勢、前景…均已臻理想的境地，以激發自己努力奮進的雄心和毅力，但理想很美滿，現實卻很骨感，一旦碰到真正的困難，帶來的可能不是愈挫愈勇，而是一蹶不振。要求自己不去想著那造成負面情緒的它，可是它卻更加”剪不斷，理
全天下98%無法做到天天快樂
大部分人容易天天煩惱
教大家無時無刻都快樂的方法
★問：為什麼我們很難快樂
我們總是感覺到不快樂，不是因為我們生活遇到困難或不開心的事情，而是我們的大腦被設計為很難感受到快樂。
例如：大自然的動物
自然界的動物平常表現的情感是什麼?
->警惕、
一位有名的心理學家菲利普．梅林(Philipp Mayring)說過
「滿足就是自我認知的結果」
既然這是一個主張自我成長的頻道，或許我們該來談談，幸福和滿足有什麼不同之處了。
要如何開心地做自己喜歡的事呢？近來常思索這個問題。
做自己喜歡的事，本來就是開心的，我以前會這麼說。
但不是的。
要做自己喜歡的事，需要的不只是自己的熱情與拼搏，更需要許多人的支持與協助，無論是物質或精神。
物質的協助，不難理解，所有的理想要達成，不可能沒有物質力量的投入。有人或許可以單靠一
追逐理想本身，就會擁有快樂；追逐快樂本身，遲早擁有理想。 才發現! 自己已經在良性循環裡，如果不在良性循環裡，那麼透過「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。」，就能讓世界擁有這樣的循環。
這篇文章探討了快樂是什麼，以及為什麼失去選擇的權利會讓人感到不快樂。作者提出了轉變心態、主動選擇和增加選擇的方法來解決不快樂的情緒，並強調瞭解並承認自己的情緒是走向成熟的關鍵。
本篇文章討論了快樂的定義，分享作者的感受和想法。文章指出，快樂不一定是遙不可及的，而是身邊的小事和所擁有的珍貴。作者藉由自身的經歷，分享瞭如何通過對世界抱持善意，來感受當下的快樂。