【人森滿頭包系列】你心裡的牆築得有多高？那些微笑背後夾雜了什麼樣的故事？
閱讀時間約 4 分鐘
哈囉大家！我是兩謙！
這禮拜原本計畫寫個書評，但版上似乎有了類似的文章。所以就來和大家聊聊天，順便紀錄最近的想法。
順帶一提！幾天前在限時開了小小的投票，大概會是近期文章的方向，如果有什麼推薦的部分也歡迎告訴我喔！
本篇文章分成以下幾個部分：
- 高牆背後藏了什麼
- 接觸面頻繁碰撞，多面向造成了隔閡
- 總會一點點的瓦解吧
- 噢對了！順便聊聊為什麼寫這篇文章好了
前幾天在做作業之餘，手機會播放著海苔熊心理話(最近超喜歡的Podcast節目)，聽著挺療癒。
剛好其中兩集是講訴關於冰雪奇緣的故事，所以就用裡面兩段話做個開場好了。
在第一集中，艾莎關門的動作和父親為她戴上手套，意味著壓抑與封閉的內心；
第二集水壩則象徵隔絕，當感性和理性被截斷，就可能出現焦慮、躁動、壓抑等情緒。
(擷取至海苔熊心理話)
聽到這段話的同時，讓我想到幾年前看進擊的巨人，城裡的高牆也和這概念有些類似。
透過高牆阻斷了一些未知、一些恐懼，甚至壓抑在牆內的人，縮限他們的自由，諸如此類。
我覺得啊！關於門、牆、水壩…，這些高大安穩、足夠安全的地方，其實都是源自於一顆害怕、保護自我、又或是傷痕累累的心。
當我們築起高牆也代表麻痺了自己的感官，不會感受到痛，「同時」也不會感受到愛了。
【高牆背後藏了什麼】
每個人都有不一樣的故事，但相似之處在於高牆後所藏的，是那個你最保護、最脆弱的某個部分。
- 高牆背後有真實的自己
大抵從很小的時候，就發現自己是個很討厭麻煩別人的人，什麼事都盡量自己來，有些時候儘管需要協助還是不願意開口。
- 不希望添亂、不希望別人擔心，在起起落落的事發生後，帶著恐懼、不安、委屈、不平…，最後仍選擇自己去面對。
- 或者，處於臨界點的那些求救訊號，大多都被湮滅了。
- 所以吧！裹了一層牆，把真正的我放在裡面。
- 牆內有足夠的穩定度
把所有情緒丟在牆裡，用剩餘的快樂承接每一天的起伏。
- 這似乎是個相對安全的方式，既不麻煩人也讓自己更為舒坦；卻也因著如此，所有的感覺被迫拆分成兩份。
穩定，卻少了真實感。
【接觸面頻繁碰撞，多面向造成了隔閡】
每個人都包含太多面向，時間長了這些接觸面頻繁碰撞，好像出於這個原因，往後的日子就不太敢與人深交了。
- 碰撞後，曾經靠近的關係漸漸變的疏遠
疏遠的感覺很不好受，更不舒服的是曾很靠近的記憶，那些確實存在過的美好故事。
- 當與人相處轉為沒辦法討厭也沒法再喜歡窘況，這座高牆也就越來越高了。甚至有時開始厭惡自己為何不能包容，明明是很好的朋友！你應該包容的呀！
- 好像常常這樣和自己說就能忽略這些感受，但或許這些摩擦轉化成另一種記憶，它會在高牆內的東西積滿後反撲回來。
- 傷及自己同時也波及別人。
- 不是每個面向都必須接受它
人啊有太多面向，個性啊、喜好啊、生活模式啊、想法理念啊，好多好多都很不一樣呢！
- 你是我很親近的人，但不代表你的行為我就必須接受啊！雖然很努力這麼想，但偶爾還是會覺得怪怪的。
- 我想大概是還在努力中吧！
【總會一點點的瓦解吧】
「我常常一個人，走很長的路，在起風的時候覺得自己像一片落葉。 」– 幾米〈星空〉
牆內只有自己，像片落葉不知道該往哪飄離，溫暖的地方？沒有競爭的地方？還是…只有自己的那個地方？
不過還是相信，這座牆終究會一點點瓦解的吧！我花了好久所建構出，那應該也需要一段時間等它消失。
【噢對了！順便聊聊為什麼寫這篇文章好了】
我一直覺得自己是個很奇特的人。常常在做很多事，渴望人了解但更多時候不希望被人知道。
像是高中在Meteor平台寫了很多文章，但總用匿名、用代號把自己隱藏起來，或是開了繪帳但前期都不希望熟人看到，被人分享還會有點小不開心，諸如此類。
好像常常被人否定，或是常常詞不達意，所以最後就以另一個自己活著，可以創作，可以做些喜歡的事。
但後來呀！遇到了很多可愛人們的關愛(？
開始想嘗試讓部份的自己和另個自己一起活著。
雖然可能剛開始會有點尷尬，但…應該…沒關係吧！XD
最後，謝謝看完文章的你們，希望對你/妳能有一些幫助。
–
延伸閱讀:
想更多了解我歡迎點下方連結：
(照片/圖片出處:兩謙)
2會員
25內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
🔴這本書在說什麼
作者是生涯諮詢師，他輔導個案時，發現個案心裡常常有一堵看不見的牆，把自我局限在很小的地方，而這本書的目的就是要把思維裡的牆全部拆掉，讓我們可以有更多的發展空間。
有的時候，所謂的限制就是限制本身而已，如果你願意的話，總是可以掌控些什麼東西。誰沒有痛苦，誰沒有糾結呢？你可以在被
這篇其實是我的演講記錄，所以結構比較鬆散，也會包含之前寫過的內容，但我還是很想要記下第一次講自己喜愛的作品跟心理健康主題結合的經驗，就是這樣。
門檻守護者存在於創傷的邊緣，是心靈世界中的投射和存在。透過對門檻守護者的冥想和理解，我們可以整合內在虛假的自我，並使內在精神的光芒閃耀。瞭解門檻守護者的本質，在精神和物質間學習如何成為一個更完整的人。門檻守護者的存在讓我們面對自己的內在矛盾，引領我們通過涵納和理解，獲得生命中穩定的力量。
「我覺得你不理解我…」對心理師說出來的瞬間，我崩潰痛哭。
從上一篇分享的安全與信任是助人的最強魔法，
在擔任助教時扮演個案被分析時，
學員Amber分析了我，覺得我是倚靠我的能力去建立依附關係。
儘管當時的我因為不夠有安全感而沒能深思，
但在平靜後的幾天，我開始不時會想到她說的話，
同時
從小我就很怕情感很強烈的小說，所以一般讀的都是推理小說。這次會讀這本湖骨，是因為在讀墨上看見人家劃線的句子好美好詩意。開讀了以後才發現當中各種情感的糾結。家人或友人之間的扭曲依戀，也有從原生家庭中逃走的倖存者。而這些情感的重量加上我自身的經歷，我斷斷續續用了一年才能夠把整本書讀完。
生活裡，我們常常給自己設限，好像被無形的牆圍起來似的。這些牆，其實不是別人給我們建的，而是我們根據自己的過去、害怕的東西和各種擔心，慢慢在心裡堆砌起來的。可是，真正的障礙，其實不是外頭那些挑戰，而是我們沒那麼相信自己。一旦我們開始衝破這些自我設的限制，大膽地往那些未知的地方邁進，就會發現自己比想象中
當你的孩子沉浸在自己的小世界，用沉默構築起一道道看不見的牆，你是否曾經感到無助？
在孩子的沉默背後，隱藏著什麼煩惱和秘密？如何巧妙的邀請他們開口，又不觸碰到那份脆弱的心靈防線？
一起來探討如何巧妙拆解那道沉默的牆，讓家成為孩子心靈的避風港，共同經營一段溫暖而深刻的親子關係吧！
閱讀全文，一起探
浴火重生是踏上心靈成長的歷程
種種的卡關是防火牆還是阻擋重生
卡關時如同在牆裡悶燒
如何才能逃脫這團無情火
你我都曾經或正身陷在這些過程
心靈有個保護機制防火牆
它會在幾個情況下開啟關卡
●疲憊不堪
＞通常是在工作不順遂時
●束手無策
＞通常是遇到需處理無資源無經驗的事時
「我們是彼此的兩層圍牆」
「一裏一外」
「我為你阻擋外間一切風雨」
「你在我最柔軟的內心紥根」
————————————————————————
相傳女媧補天之時，遺留下了兩顆石頭未用。歷遍了萬載風雨，這兩顆石頭一直相伴相隨，看遍人情冷暖，也靈智漸開。
直至新朝滅亡，光武帝大
曾經，我們以為自己的心是冷漠的，對世界的淡然只是一種自我保護。然而，在回望過去的時候，我們發現那些看似漠不關心的時刻，其實是深藏不露的情感。那些無言的關心，那些默默的陪伴，像一條條細線，織成了一件溫暖的衣衫，包裹著我們脆弱的心靈。以及未來的展望。
🔴這本書在說什麼
作者是生涯諮詢師，他輔導個案時，發現個案心裡常常有一堵看不見的牆，把自我局限在很小的地方，而這本書的目的就是要把思維裡的牆全部拆掉，讓我們可以有更多的發展空間。
有的時候，所謂的限制就是限制本身而已，如果你願意的話，總是可以掌控些什麼東西。誰沒有痛苦，誰沒有糾結呢？你可以在被
這篇其實是我的演講記錄，所以結構比較鬆散，也會包含之前寫過的內容，但我還是很想要記下第一次講自己喜愛的作品跟心理健康主題結合的經驗，就是這樣。
門檻守護者存在於創傷的邊緣，是心靈世界中的投射和存在。透過對門檻守護者的冥想和理解，我們可以整合內在虛假的自我，並使內在精神的光芒閃耀。瞭解門檻守護者的本質，在精神和物質間學習如何成為一個更完整的人。門檻守護者的存在讓我們面對自己的內在矛盾，引領我們通過涵納和理解，獲得生命中穩定的力量。
「我覺得你不理解我…」對心理師說出來的瞬間，我崩潰痛哭。
從上一篇分享的安全與信任是助人的最強魔法，
在擔任助教時扮演個案被分析時，
學員Amber分析了我，覺得我是倚靠我的能力去建立依附關係。
儘管當時的我因為不夠有安全感而沒能深思，
但在平靜後的幾天，我開始不時會想到她說的話，
同時
從小我就很怕情感很強烈的小說，所以一般讀的都是推理小說。這次會讀這本湖骨，是因為在讀墨上看見人家劃線的句子好美好詩意。開讀了以後才發現當中各種情感的糾結。家人或友人之間的扭曲依戀，也有從原生家庭中逃走的倖存者。而這些情感的重量加上我自身的經歷，我斷斷續續用了一年才能夠把整本書讀完。
生活裡，我們常常給自己設限，好像被無形的牆圍起來似的。這些牆，其實不是別人給我們建的，而是我們根據自己的過去、害怕的東西和各種擔心，慢慢在心裡堆砌起來的。可是，真正的障礙，其實不是外頭那些挑戰，而是我們沒那麼相信自己。一旦我們開始衝破這些自我設的限制，大膽地往那些未知的地方邁進，就會發現自己比想象中
當你的孩子沉浸在自己的小世界，用沉默構築起一道道看不見的牆，你是否曾經感到無助？
在孩子的沉默背後，隱藏著什麼煩惱和秘密？如何巧妙的邀請他們開口，又不觸碰到那份脆弱的心靈防線？
一起來探討如何巧妙拆解那道沉默的牆，讓家成為孩子心靈的避風港，共同經營一段溫暖而深刻的親子關係吧！
閱讀全文，一起探
浴火重生是踏上心靈成長的歷程
種種的卡關是防火牆還是阻擋重生
卡關時如同在牆裡悶燒
如何才能逃脫這團無情火
你我都曾經或正身陷在這些過程
心靈有個保護機制防火牆
它會在幾個情況下開啟關卡
●疲憊不堪
＞通常是在工作不順遂時
●束手無策
＞通常是遇到需處理無資源無經驗的事時
「我們是彼此的兩層圍牆」
「一裏一外」
「我為你阻擋外間一切風雨」
「你在我最柔軟的內心紥根」
————————————————————————
相傳女媧補天之時，遺留下了兩顆石頭未用。歷遍了萬載風雨，這兩顆石頭一直相伴相隨，看遍人情冷暖，也靈智漸開。
直至新朝滅亡，光武帝大
曾經，我們以為自己的心是冷漠的，對世界的淡然只是一種自我保護。然而，在回望過去的時候，我們發現那些看似漠不關心的時刻，其實是深藏不露的情感。那些無言的關心，那些默默的陪伴，像一條條細線，織成了一件溫暖的衣衫，包裹著我們脆弱的心靈。以及未來的展望。