諮商關係
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「投射作用的覺察，讓妳能更客觀地看待人事物，減少誤解和衝突；與內在小孩的對話，讓妳能更溫柔地對待自己，療癒過往的傷痕；情緒覺察的練習，讓妳能更敏銳地感受到自己的情緒，並學會如何有效地管理它們；正念呼吸的練習，讓妳能隨時回到當下，平靜思緒，減輕焦慮。」
「我…我只是想跟妳說聲謝謝，謝謝妳願意聽我說這麼多，謝謝妳願意試著理解我。就算最後我們沒辦法繼續諮商，我也會記得妳，記得妳曾經對我的關心…」曉琪的眼淚再次滑落，她抬起頭，望向諮商師，眼神充滿了感激和不捨。
我是小潤，第三章的創作，我將個案對諮商師、心理師，內心可能充滿的困惑、質疑、疑慮利用故事非常真實的敘述出來了。我覺得這一個個案角度以及面向，是一般關於心理相關文章不會揭露出來的，希望能幫助大家更能了解諮商是什麼。
那麼我們跟著主角曉琪，一起進行第三次諮商吧!
很多人會好奇諮商跟一般聊天有什麼不同?
這樣說好了，現在大家都忙碌不堪的生活，有誰可以非常專心不帶評論傾聽您心裡的話呢?好的心理師會讓您覺得您的情緒被理解了，您的心情被看見了，當您內在的聲音被傾聽被允許的時候，您更能夠理解您怎麼了到底是什麼困擾著自己，重新找回自己長出自己的力量。
ChatGPT與心理諮商的比較：本文探討ChatGPT在心理諮商領域的應用優缺點，並分析其無法取代人類心理師的原因，包括處理潛意識問題、察覺個案細微情緒及人際連結等方面。同時提醒使用者應保持個人判斷，並注意隱私安全。
諮商過程中可以哭嗎？可以對諮商師生氣嗎？本文解答你的疑惑，說明在諮商時表達任何情緒的重要性，以及如何與諮商師建立健康的互動關係。
在<上篇，可以!>中，我談到聊天AI的種種優點，尤其是它總是以「支持」與「理解」做為回應的開頭，我認為這部份遠比後續的建議分析來得有價值多了，因為儘管人們總是嘴硬地說自己想要的是具體的建議與實質的改變，但心裡頭真的需要的是被深深地理解，我數不清有多少次個案失望地對我說「我覺得你不夠了解我」，這部分我
探討諮商過程中，諮商心理師與個案之間的關係，是否總是平等的？文章指出，雖然現代諮商強調平等關係，但在某些情況下，例如早期心理治療或諮商師扮演教練角色時，平等關係可能會有例外。文章也探討了個案將諮商師視為神或偶像，以及諮商師自身需求對諮商關係的影響，並提出一些值得討論的議題。
在當前的討論中，AI諮商受到廣泛關注，但根據多項研究，AI無法取代真正的諮商。本文探討了諮商關係的真實性、人際互動的重要性以及諮商的本質，強調心理師的角色不僅是解決問題，而是驅動當事者的自我探索與成長。正如所言，AI只能擔任詢問的角色，無法替代探索的過程。
經歷了三次晤談後，我決定結束與慢慢心理師的諮商關係。這段經歷其實讓我感到很受傷。這封信，是我希望他能了解過去的諮商中，哪些部分讓我感覺非常不舒服。我並非要責怪他，而是希望他能成為更好的心理師。我知道這樣的信或許顯得幼稚，但這是我在面對那些未能充分理解當事人主體性的助人者時，唯一能做出的倡議與掙扎。
