走路靜心的新視野

以前走路時總是很趕，心裡常想著過去、現在、未來的事，一直處於頭腦的思考模式裡面想東想西，被諸多的煩心問題困擾而停不下來，更是無法安定自己的心，也無心欣賞體會周圍的美好景緻。

現在走路時會多一個注意，在當下去覺知自己的腳步，注意到念頭生起了，再回到每一步的踩下去跟提起來，就跟平常的走路一樣。

也會去聽周圍的聲音，聽自己內在的聲意，發現心可以慢慢安靜下來，不被念頭一直帶著跑。整個人頭腦清楚許多，能夠安住在自己的狀態，理解自己的作為，有輕鬆自在的感覺。

很感動也很驚奇，用不同於以往的走路方式在走，開闊了自己的視野，瞭解自己的身心狀態，覺得跟自己是在一起的有連結了。