你也有在吃保健食品嗎？

前陣子在廚房內場忙的時候開始覺得手的關節有點不舒服，好像有點卡卡的，料理到一半就很容易痠。趁店裡公休的時候去看了醫生，醫生說可能是因為長時間使用關節，軟骨磨損得比較快，所以才會覺得卡卡的不舒服，要盡快開始保養才能減緩關節退化的速度，看來真的有點職業傷害呢...

既然醫生都這樣講了，就真的要開始好好保養自己的關節，畢竟我還年輕啊！所以聽了醫生的建議我就買了據說可以修復關節軟骨的UC2，雖然電視廣告打很兇，但我就覺得我還年輕不需要這種東西，當然也沒有去了解這項產品啊～誰知道我這麼快就需要了哈哈哈...為此我有特別做功課，畢竟還是要吃進肚子裡的東西，多了解一點才比較安心嘛，想說爬了這麼多文對UC2也算有點了解了，可以跟大家分享一下！

大家可能不知道，以前常聽到顧關節要補充的葡萄糖胺、軟骨素其實效果並不顯著，而根據實測UC2的效果是葡萄糖胺+軟骨素的2倍，所以近年來這類產品已逐漸被UC2取代了！那UC2的中文是非變性第二型膠原蛋白，是透過獨特的低溫萃取技術從雞胸軟骨提煉出來的，此種技術可以完整保留蛋白質的三股螺旋結構，這也是為什麼UC2效果這麼好的原因～

那非變性第二型膠原蛋白的好處就是可以增強行動力和身體靈活度、保護身體關節，也能夠預防關節炎、軟骨萎縮，所以如果缺乏此種膠原蛋白就很有可能導致軟骨退化、關節疼痛喔！而且根據現有的研究指出UC2不具任何副作用，所以可以安心吃，不用擔心會有什麼不適症狀喔！如果是對這方面有疑慮的朋友就不用擔心啦！

還有個重點是UC2什麼時候比較好？營養師的建議是空腹時候吃的吸收率是最好的，也不用擔心胃酸會破壞蛋白結構，但如果習慣睡前吃也沒問題，因為UC2沒什麼刺激性，不用擔心會影響睡眠。

以上就是我整理出來想和大家分享的內容，有了這次經驗也想告訴大家不要覺得自己還年輕不需要那些保健食品，其實保健食品是給有需要的人吃不是給長者吃的，像大家應該都常常會使用3C或上班族都要盯著螢幕，就可以補充葉黃素避免黃斑部病變提早找上門！而且現代人工作忙碌都外食居多，平時可以吃點益生菌照顧腸胃，減輕身體的負擔，這樣說下來其實這些保健食品可以當作是日常保養對吧，趁年輕就要好好照顧自己的身體，以後才能享受人生啊！