祝我生日快樂。自由快樂。

上週末過了41歲生日。今年送給自己一份大禮:自由

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「你不會游泳，就不會下水，就不會有生命危險。」

這是我的媽媽，在我小時候，出於愛孩子做的決定。

我愛玩，或許真的要謝謝媽媽保我命到現在。

也多虧如此，讓我在此時能有重新學習游泳的機會，

這是一份我送給自己重要的禮物。

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我學會了游泳。

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沒有找教練上課，就是自己去游池，一次一次游、一次一次調整，終於在某次，發現自己划手時，手突然找到一個阻力很小的方式，帶動身體浮出水面，那一次開始，我就可以連續游好幾趟20公尺30公尺，不再是游到一半就僵掉無法協調需要停下來，或是勉強的、快斷氣的游，是我自己知道，我會游泳了的那種「我會了」。

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我的蛙式雖效率(?)還不高，不快又不精準，但能游能換氣;

雖然還不能在踏不到地的水裡活動，但是在泳池裡，小孩可以騎在我的背上玩，我也不用跟他說媽媽快溺斃。

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為什麼要學游泳?不是為了別人會我不會、不是為了證明我也做得到、不是為了想變得多厲害學會什麼式什麼式。

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我想學游泳的圖象是「自由」，我不要只有在陸地上可以自由，我也想可以自由地在水裡玩，跟小孩玩，玩得像個小孩。

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在天變冷之前我還要繼續游，接下來我想練練轉身，這樣就可以看看我到底一次可以游多久;想要就一直下水，看我的水性能進展到什麼地方;想要一直浮著頭也不會沉下去…

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自學游泳的這兩個月，我很認真去體會學習的那些五味雜陳。體會對於「我這個學習者」來說，怎樣的指導會引發哪些想法跟情緒，哪些有用哪些沒用，觀看自己的學習樣貌、學習路徑、學習動機，然後彷彿更能理解正走在學習路上的小孩們，有種茅塞頓開的感覺。

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◢ 第一是學習的目標◣

我學習的圖象是什麼?我腦海裡想成為的樣子是什麼?其實是我決定的，或許跟其他想學游泳的人的目標是很不一樣的。我的圖象就是小孩玩水、游泳的時候，我不用只能在岸上看，我可以在水裡一起玩。每個學習者的圖象是什麼呢?都不是別人說了算的。我不需要符合誰的期待。又，一個學習者，需要去符合別人的期待嗎?

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◢ 第二是學習的順序◣

沒有經過討論、沒有來了解我設定的目標，就把學這個技能該怎麼學、下一步該學到哪這樣的期待加到我身上來要求，我會反感、覺得不被理解。但因為我現在足夠了解自己也足夠成熟，我不會受影響，而且我也在感受著，不按照大家說的順序會怎麼樣的過程中，體驗著這種沒有學習路徑的學習路徑會走到哪裡去?

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◢ 第三是學習的步調◣

多多肯定我，了解我怎麼做到的，不要比我還著急，不要我才剛進步一點，就覺得我下次就一定可以做到什麼程度，好像是在學我現在會的也沒什麼，能不能停留在我的進步久一點，至少比我久。多陪我開心一會兒，我自己也很想進步，躍躍欲試。

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如果我今年暑假還是沒學會怎麼辦?那就是今年發不了這篇文章，明年再來啊，這有什麼關係?又不是人人都要出國比賽?

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◢ 第四是學習的過程◣

好久沒有學一樣新技能，大人的我們可能已經忘記學習新事物的過程是什麼，現在的我跟小時候不一樣的是，不只有成果好壞是重要的，現在的我能夠珍視每個過程，並賦予意義，以這些感受跟經驗，作為理解、陪伴小孩學習的基礎。

但其實，誰說的?誰說我們很久沒有學一樣新技能了?我們都是從零開始，學習當父母的，不是嗎?

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◢ 第五是學習的陪伴◣

我發現我好需要被看見。看著我游，真的看著。其實我陪小孩的時候也是很有感，每個人都需要被看見。

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◢ 第六是用身體學◣

我每一次下水，真的是每一次，都進步，而且是一下水，就感覺跟上次不一樣。

這是一個重新跟自己的身體變熟的過程，是用身體去學、去感覺、去相信，不是大腦。

還好我有個放暑假的小孩，這個暑假跟他在水裡玩，忽上忽下換氣、追逐、翻滾、就是亂玩。

水性是用身體玩出來的，還得繼續玩。

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◢ 第七是陪伴者的語言◣

前陣子，游池邊一位伯伯想給我建議。開口第一句跟我說:

「你游的時候齁，有沒有覺得你有點難前進?….你的腿沒有夾，只有往後踢，蛙式你的腿一夾，前進的力道就出來了。你可以試試看。」

一般來說我對不請自來的建議會很感冒，但是這個伯伯的語言、語速、神態，讓人聽了很舒服，也點出了我的盲點，因為其實我知道要夾，所以我以為我有夾，他一說我才發現好像根本不算有夾到，我得再夾多一些。

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我練習之後還請他幫我看。

「有，你有夾了。你有沒有覺得有差?比較有往前。再多練習沒關係。」

舒服!

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前面才說不要建議、不要把期待加到我身上，為什麼現在這個伯伯這樣講又可以了?

我真的很努力去思考，他到底說了什麼、怎麼說的，讓逆反心理很重的我，感謝他也接受了他的建議?他陌生人欸!

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他指出需要觀察我之後才能給的建議，而且建議很明確，沒有強制性。他的語言讓我覺得「被鼓勵，而不是糾正。」可能跟他第一個對我的提問有關。

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「蛙式腿要夾，你腿都開開的會游不快」他如果這樣說，誰要理他!?

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如果每個建議都是邀請，邀請對方嘗試新的方法，而我能不能用這麼讓孩子感到尊重、舒服的方式，提出這個邀請?

那些曾經講出來小孩立刻跳腳的建議，是不是多少有著未經確認、粗暴、急燥、指控的內含?

我也同時思考著。

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不急著幫孩子開書單，幫自己開書單。

不急著幫小孩找熱情，幫自己找熱情。

不急著幫小孩找天賦，幫自己找天賦。

為小孩綢繆一切的焦慮，回到自己身上找答案。

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40歲的這一年很不一樣，所有過去的疑惑，都像本來加了封印一般的想把他們一個一個解開，通往真正的自己。

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我覺得好快樂。

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