1)早上 HIIT 15分鐘。發現，20分鐘的運動我做到15分鐘就不行了，暈眩。果然我的猜測是對的：我的身體機能在下降了！但這次成效很佳！比我他媽以前3個月 每週跑一次步的效果都還要好！ 圖文網誌版： https://fuckdingding.com/2022/09/maybe-hiit/
