Ikigai的美好哲學

對於日本許多上班族而言，每天擠在人滿為患的車廂裡，正是一天的開始。

許多人在長時間的工作、職場上的階級制度、無可避免的交際應酬等職場文化下，，常常感到喘不過氣。即使工作繁忙，卻仍然對生活品質有所執著的日本人，漸漸地有了「Ikigai」這樣著重生命本質、追求理想生活價值的一套生活哲學。

臨床心理學家長谷川明弘，在與他人合著的一篇研究中把「Ikigai」歸類為每日用語，是日本人日常生活中時常使用的詞。而這個詞由兩部分組成：iki有「生命、生活」的意思；gai 則用來形容「價值」或「意義」。長谷川認為，這個詞的起源可以追溯到日本的平安時代，gai在當時的日文有「貝殼」的意思，而貝殼在那個時代是具有價值的貴重物品，因此「生活價值」的意義也就隨之衍生而來。能夠窺見他們在日復一日的工作與生活之間，有著一份「對幸福的堅持」，而這樣的堅持就像在回沖多次的茶裡放入一顆方糖，簡單細膩，就回甘而美好。在繁忙的生活裡，或許我們也能從日本人面對生活的智慧中，找到屬於自己「美好生活」的靈感。有關Ikigai的說明可以參閱：

https://www.books.com.tw/products/0010822678

荒井良二的繪本《天亮了，開窗囉！》正是在明亮的色彩中，一個小女孩兒踩在椅子上高高的站在窗邊，打開一道道的窗，每道窗外都有不同的景色，有永遠都在的山、樹，不論是嘈雜的街道還是下雨的海邊、喧鬧的街景……會發現就是自己住的地方，一早醒來告訴自己：「天亮了，開窗囉！」讀者彷彿和不同城市的人們共同迎接新的一天開始。明明只是單純的例行動作，但隨著每幅跨頁畫面的進展，感動的心不斷湧現。藉由作者類似印象派畫風的揮灑，不論室內場景還是鄉村、城市、海邊，我們彷彿已置身其中。無須過多的文字，就只是「天亮了，開窗囉！我喜歡這裡。」

是的，不論生活中有多少繁瑣的事物，如果今天是你最痛苦的一天，那麼明天絕對比今天好，將自己歸零，回到初心，享受生活中的每件小事就是幸福，每天都是展新的開始，所謂生活的樂趣就是一種感覺，我們必須培養自己有這種感覺的能力及習慣，其實幸福的小事一直圍繞在我們身邊，只是我們視而不見，卻一直拚命放大了不順心的其他事物且往死胡同裡鑽，這樣的心緒並沒有讓我們舒服好過，不是嗎？除了面對放下難題之外，更重要的是喚醒自己那顆赤子之心，凡事都以單純美好的角度欣賞，事事都能覺察箇中趣味，日子自然順心如意，即使難題挫折都能坦然面對，這樣的態度及價值觀是需要持續學習與培養的。

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