接著,從我們現在這個點走到目標的過程中,會經歷一段旅程,在過程中,我們需要不斷的「啟動潛能」、「轉化干擾」,讓我們能夠更順利、更省力、更快的完成目標,成就我們要達成的事物。
三、轉化干擾
「內心干擾」,是我們不相信自己,這個能量會啟動的是恐懼、是批判、是攻擊、甚至是厭惡自己,會開始啟動很多的暗黑小劇場,包括,告訴自己說「我沒辦法」、「不可能」、「我完蛋了」、「大家都討厭我」,過度用力、防禦、逃避,會容易讓自己陷入一種「重複性錯誤的迴圈」,也容易造成事物判斷失準。
這個干擾的力量有時候是很大的。每個人都會有內心干擾的狀況發生,當我們受傷的時候、當我們有很多時間壓力或心理壓力的時候,干擾就會變很大。
然而,最重要的事情是,看見自己正在被自己怎麼樣干擾,唯有看見自己的「不對勁」,才有辦法自救或者求救。自我覺察、自我提整。
在前往目標的路上,發現自己的干擾後,轉化干擾,再次走回路途上就可以了。
接下來,我們來講「空性力」,它可以同時降低你的干擾,並且啟動你的潛能,這非常厲害!
——————
貳、什麼是空性力?
「空性力」,就是你能夠隨時隨地運用空性觀來看待事物的能力!
你可以想像這個世界上或者宇宙,其實所有的事情都是中性的,沒有好、沒有壞,「只看你怎麼詮釋、你用什麼樣的角度切入」。
當我們把一件事情看成它一定是負面,那麽,你的壓力就來了、你的恐懼就來了,你過往的不好經驗全都加上來,你根本還來不及看見事物本身,就已經被捲進去負面漩渦。
如果我們已經知道,所有的事都是「空性的」,那麼恭喜你,要把一件事解釋成「正向」、「負向」,你都可以決定,端看怎麼樣解讀最有利於你實踐自己。
每一個大家看起來負向的事,若用正向的視角去看,裡面都有正向因子、生命智慧在其中,每一個看起來正向的事,用負向視角去看,裡面也有風險、成本。
重要的是,我們要學會去看到每個事物的「本質」。下雨就只是下雨,它無關好天氣或壞天氣,只是詮釋角度不同。確認自己真的看見本質,你再決定你想要怎麼詮釋「它」最服務你的生命,這樣做最聰明。
參、如何運用「空性力」
當我們狀態好時,可以經常深呼吸,去觀察自己內心「如如不動」的那個部分,讓自己的狀態可以更多呈現於喜悅、平靜。
同時,願意去覺察我們不好的狀態,願意對自己「不好狀態」誠實,接納自己都會有狀態不好的時候,這個非常正常。當發現自己狀態不對,替自己按個暫停鍵,不用再跟歪掉的自己或他人繼續糾纏,然後深吸一口氣往後退幾步。當我們越平靜,我們越能夠看到事物的本質,我們比較不容易100%被負向情緒跟小劇場拉到最裡面,在內心世界糾纏不開。在我們越平靜的時候,你會發現那個恐懼、那個害怕、那個無能為力、那個不相信自己,它會慢慢的降低。
肆、「空性力」與成功三元素的關係
成功的三項元素,分別是:1.目標設定;2.啟動潛能;3.轉化干擾
越能夠掌握「空性觀」,越能讓自己回到「平靜」、「如如不動」的狀態,會淡化本來卡在自己身上的干擾源,也能夠回到自己的本質上,專心做回自己,運用潛能。完整啟動潛能的前提,需要放鬆、接納一切、相信自己、看見自己,連結回自己身上。
越平靜,你越會看到事物的本質;當你越能夠看到事物本質的時候,你越平靜。在這樣的交疊下,你就可以看到「自己可以怎麼樣帶領自己」,突破你本來定義的困境,並且會有源源不絕的方法出現。
伍、實際操作:掌握三步驟
這是我們在培訓高階主管領導人的一個收費課程。所有領導人都跟我分享,當他學會了這個技法,經常練習之後,他的決策品質還有帶領團隊處理公司的危機狀況,都有意想不到的效果出現。
邀請你給自己20分鐘的練習時間,讓自己看到神聖又獨特的自己!
詳細內容請參考本影片,06:39分之後的內容
祝福每個人,都可以掌握空性的力量,讓生命的力量更加豐沛!
更多專業文章,請參考: