自由書寫：放倒積累的情緒，拳頭大的心臟只放得下被愛的感謝｜專訪高瑞希
閱讀時間約 3 分鐘
專訪高瑞希 時，我們彼此四目相望，整間會議室，只剩下我們兩個，整個宇宙，只有我們兩個。
兩個靈魂，專注地望入彼此，此刻無聲。
一開始，我努力地看著他的眼睛，想要有些話語能回饋眼前的她，但是腦中卻一片空白。 她像是感受到我的狀態，要我專注當下放鬆，我才將用力的視線移開，專注在當下的空間，我與她的存在。
這時，腦袋中才出現「要吃青菜」，不知道從哪裡跑出來的念頭，一閃而過。 腦海中浮現什麼就直接對對方說出。 「要多喝水」、「多吃青菜」、「去海邊、花蓮」，結束後，高瑞希要我記住此刻的感受。
就在當下的感受。
於是，我回到家後，開了一盞小夜燈，放著蔡健雅的新專輯 #Depart 打開筆記本，開始「自由書寫」，顧名思義，就是拿起一隻筆，想到什麼就寫什麼。 這
個月忙得不得了，這週發生了很多事情。 租屋處漏水鑽牆臨時得搬家、很疼我的姑婆過世（打到這裡又想掉淚）、準備了好久的碩士申請又得重新開始、好多篇專訪堆積在一起還沒寫。
我不知道打哪來的勇氣，竟然在如此忙碌之時，寄信給高瑞希說想專訪她。
開始書寫後，把今天專訪時高瑞希對我說的話一一寫下來，「相信」、「想像力」、「自我並非自己」。
一翻頁，我的筆便不受控制，在蒼白的頁面上，我寫下「這陣子狀態很差」七字，便開始爆哭。
寫了對姑婆逝世的哀傷，寫了對姑婆的愛，寫了對生活「無力」的感受。 「我對自己好失望。」寫了寫，筆記本上有好多的情緒與「我不知道」，旁邊的床頭櫃上是任明信 親簽的詩集《雪》，訪完他的好一陣子，這本詩集是我的定心丸，我學會好好吃飯、好好睡覺，好好生活。
>>任明信專訪：詩本根植於生活，而枯索的向來不是生活，是過生活的人
但「生活」總是如此，在你不知不覺之時，那些生活中的小事，總是能層層疊疊地將你淹沒，將你帶走。帶你離開「自己」。
頭腦很混亂，情緒溢滿胸口難以收束成問題，但我依舊拿起那本紅色的詩集，封面的紅是拿柱香拜拜後，手指尖會留下的那抹紅。安定，沈穩。 一翻開，眼淚瞬間潰堤。
那首詩的題目是〈所有可能的樣子〉
「 能感覺到每天 不斷地挫折 與被愛 把積累的情緒放倒 試著再提起一點點 」
在模糊的視線中，我依稀辨認著詩句，像是在情緒的暴風中，引領著我緩步向前。
每一天，都會有挫折，但同時也感受到被愛。 得學習著放倒積累的情緒，想起南懷瑾的話：「心臟只有一拳頭大，不應該堆積在裡面」。
我何其幸運啊！被逝去的姑婆愛著，她那瘦小佝僂的身影，堅持著要走進廚房拿各種食物給我吃。被室友愛著，搬家一切的事物、房東的糟糕情緒，只有一句：「不論如何，我們四個一起。」
即便是今天的專訪，初次見面與我沒有任何關係的高瑞希與經紀人邠如，都願意與我聊三個小時，對話裡的真誠與信任，是我沒有想像到的。
我是何其的幸福。
我期待著遠方 〈所有可能的樣子〉。
By 沒想到只是想嘗試自由書寫，卻哭紅眼的 KC
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詞，是精煉的情緒感受，很美。
藉由一篇篇的故事而非詞語注釋，我相信每個人都能感受到詞裡封存幾千年前的茶香餘事與愛恨情仇。
讀詞門檻並沒有想像中的高，
秉持著「相信自己讀詞的感受」，將詞中感受到的情感傳遞到每個人心中。
在認識自我的過程中，是文學讀懂我的困境，點出我的盲點，同時擁抱我的脆弱。
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看完高瑞希於今日（6/28）發布的《無條件的自愛，才會成就大愛》，我想起了過往不容批評的我，還有最近不懂為何有人會情緒性地卯起來封鎖自己看不慣的人事物，也一併有了解答。
這兩者看似無關，其實都是創傷後的自我防衛，即使對方並非針對性地攻擊自己。
過往容不得被批評的我，最嚴重的時期大概是在四、五
一行人默默吃完這頓飯，向老闆娘道別後踏上歸途，若華與臨峰十指緊扣，走在前頭熱絡的閒聊。
夕顏欣慰的目光緊緊盯著前面的人，側臉卻有幾分寂寞。
天青看著她映上橘黃色街燈的臉，心中微感酸疼。
她需要一個能疼惜她的人，卻在追逐缺損的我。
天青自知自己的心從沒癒合，只是痛到麻痺所以無所謂。
她曾想過
當人生中遭遇傷心時，怎樣處理愛？這篇文章分享了作者在面對傷感與悲劇時的感悟。無論是感性的情緒還是理性的考量，如何選擇和接納愛的包容。這是一個關於成長和改變的故事。
數日後，揚州市集暗巷裡的某間書攤前，老闆正在大聲招呼著。
「大作家青山一發推出最新小冊子啦！『土火雙行』裡的同袍兄弟之愛絕對讓妳心動、感動更激動！前五十名還有親筆簽名，快快快！」
瞬間，整條巷子擠滿了興奮而驚呼不已的少女少婦們。
這是一篇描述女主角情感起伏的文章，充滿了愛與恨的動容。在這篇文章中，我們瞭解到她的感情紛亂，以及對愛情的追問。文章內容豐富，情感豐富，是一篇非常具有感染力的文章。
阮氏香妹抱著孩子，一臉茫然的看著家裡進進出出的陌生人，每天早晚會溫柔對她虛寒問暖的那個男人，她的丈夫居然意外死了。
前言
為什麼這次的標題下得有點重，因為這次的閱讀個案是我的母親，對...這篇會帶出我原生家庭的問題，所以要在閱讀過程中保持中立與穩定情緒對我來說極度困難，果不其然閱讀之後我陷入沉重的能量裡無法出來，對於無法為我媽帶來轉化我備感挫折，直到進入自己的阿卡西裡尋求指引，才終於將自己轉化，所以這次的閱讀除
「我找尋當下的情感。」
2020年，出完六冊，近五千頁的《我的奮鬥》後，在一次的專訪中，作者這麼說。
卡爾·奧韋·克瑙斯高的《我的奮鬥》，似乎就僅僅展現著書寫這件事，是如此簡單，也如此困難。開篇的第一句：「對心臟而言，生命的含義再簡單不過了：它將盡可能長地持續跳動下去，然後停下。」依此，我們當作
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