【嗨！焦慮大王】情緒大海嘯＋症狀大集合

真心的期盼，用藥後臉不會再麻了，但沒有，還是麻，只是沒有像之前群魔亂舞般的麻法。

只剩臉會麻，通常集中在右側臉頰，有時兩側都有，但這不打緊，畢竟我接受了我生病的事實，就是認真聽從醫囑吃藥就是了。

讓我意想不到的事情是，我開始無法控制自己的情緒（感），尤其是悲傷的情緒，自控力很強的我，即便是渲染力很強大的戲劇，都不見得能讓我留下眼淚，但從第一次「正式」發病後，情緒閘門似乎是壞了。

我的身體正式被情緒控制了，我不想一直悲傷，但我的身體持續地悲傷著，我不想哭泣，但眼淚想流就流，直流到她高興為止。

我這段時間，幾乎被我的身體弄得不知所措，當我哭泣時，我手摸著我臉頰上的眼淚，感到很困惑，「我到底怎麼了？」深深地陷入了無力感中，只能任由我的身體、我的腦袋，控制著我。

我整個人被情緒大海嘯吞沒了。

以下是當時出現比較奇異的症狀：

症狀一：不斷哭喊尖叫

「阿……」哽咽著叫。

「阿、阿……」啞著喉嚨、喘著氣，稍微出力著叫。

「呀！阿～～～～～～」用盡全身的力氣，哭喊著、尖叫著。

我那段時間，幾乎天天這樣用盡全力像嘔吐般的哭喊尖叫著，直到全身虛脫為止。唯有如此，才能稍稍緩解我心中的抑鬱。

症狀二：情緒變得很直接且單一

當時因為疫情緣故都在家工作，為了不讓環境太安靜，會開電視當背景音。

我發現我有個很奇怪的現象，就是劇中角色哭泣時（對，我看影集），我就會跟著哭，即便劇情其實很搞笑，觀眾看時應該要笑才對，但我因為劇中角色在哭，我就跟著哭了。（真心傻眼）

症狀三：出不了家門

對，如題，我出不了家門，當我一個人的時候。

我好像連續吃了好幾個禮拜的麥當勞（只有午餐，晚餐我先生會幫我帶回來）①

到後面情況稍微有好轉時，我也是要在門口深呼吸很久，才能獨自走出去，即便出去了，也是附近買完午餐就迅速回家，不會在外逗留。

症狀四：無法去人多的地方

我連醫院都不太能去，會呼吸急促，過度換氣。

有次當時還是男友的先生想帶我出去走走，事先有說，「如果不舒服可以跟我說，我們就立刻回家」，結果剛到目的地，走上電扶梯而已，我就不行了，立刻回家。②

症狀五：隨便一個風吹草動都能嚇到我

門鈴聲、手機震動、手機提示音、鄰居關門聲、鄰居談話聲，隨便什麼聲音，只要是無預期突然出現的聲音，都能嚇到我。

就算只是手機畫面突然跳出個簡訊或訊息之類的，我都會心驚膽戰，心跳漏好幾拍。

因為如此，我有很長的一段時間手機都是關靜音，震動也會關掉，放旁邊時也是正面朝下，避免自己受到驚嚇。

症狀六：注意力不集中

我需要花更多的時間才能把該做的工作量做完，所以常常從早上工作到晚上。某種程度來說是對周遭環境有種不安全感、不安定感，我先生下班回來陪著我時，我反而就能專心工作了。

我對於在我身上的種種現象，無可奈何，但也只能接受，因為我知道我生病了。只希望藥物、時間，能讓這些對我來說異常的情緒跟症狀儘快退去。

是說，我的焦慮大王，是個任性的愛哭鬼呢，呵。

註①：我是高科技低度使用者，所以不太會用外送平台，只會用麥當勞歡樂送。不過我本身很喜歡吃麥當勞，對我來說很療癒，所以連續幾個禮拜中午吃是覺得還好（哈哈）。

註②：我真心覺得我先生到底哪來的耐心？我知道他其實週末會想出門走走，但因為我的關係就折回去了，真的很感謝他。

後記：

比我想像中的快寫完呢（哈）。

關於情緒的種種現象，之後在【嗨！諮商師】的主題時會再深入探討（不過可能還要再幾篇），上述的現象，有些到現在其實還存在著，只是沒有當時那麼嚴重。

像容易受驚嚇就還是持續著，如果有叫外送，按門鈴我還是會嚇到罵髒話（哈哈哈），所以我先生有時會叫我進房間等，聲音比較小我應該比較不會那麼害怕，或是事先提醒我「外送快到囉」。

真心感謝我先生當時直到如今的耐心陪伴和照顧，有其他同胞跟我有一樣的症狀嗎？希望你們身邊也有願意耐心陪伴你們的人。

這篇就大概這樣囉，下篇又要回診了，應該不會寫太長～