嗨！焦慮國
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罹患焦慮症後，雖然與常人無異的生活著，但總覺得身在另一個國度，「為什麼我的反應和想法都跟別人不一樣？」。
探索自身罹患廣泛性焦慮症（GAD）的過程，期盼得到療癒並且得知真正罹病的原因。
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嗨大家～不好意思停更了……好像快半年0.0
當時身體不太舒服，不是焦慮症的問題，就是很剛好的身體不適，就先放著了，接著那陣子腦袋很混亂，無法平靜，也就沒心思更新文章了。
「嗯……我想幫你換個藥，我原以為你是突發事件引起的焦慮，那個紅色的抗憂鬱的藥對於這種情況的效果很不錯，但沒想到你會持續這麼長的時間情緒的波動還是那麼大，我不喜歡這個藥吃這麼久，我幫你換另一種抗憂鬱的藥，比較適合
不好意思，這篇比較瑣碎一點，事情有點小多，但對我跟我先生（照顧者）之間的相處蠻有關係的，想說，說不定可以幫助到人，所以還是寫出來，也順便做個記錄。
所以我說，妳把同事工作做得差的事情，跟你原生家庭的問題聯結上了，你原生家庭的問題，是不是你也無能為力、無力改變？
前一天跟諮商師聊完後，知道自己的病情有大進展，正在往痊癒的方向前進，覺得人生充滿了希望，於是今日十分興奮的面對上班日，準備打起精神，認真賺錢！
進了公司，開啟電腦，打開了今早要處理的第一個檔案，我越做越不對勁，最後崩潰了。
我記得我剛確定自己患有焦慮症時，上網搜尋資訊，最早看到的一些關鍵字是「杏仁核」、「戰鬥或逃跑」，我在面對引發我焦慮症的人事物時，我也面臨了戰鬥或逃跑的抉擇，這個過程真的很恐怖，比面對小強還恐怖（我知道這個比喻很好笑，但會怕小強的人就會知道我在說甚麼）。
發文者
2023/06/04撐雨傘 謝謝你的分享，疾病的到來對每個人的意義都不太一樣，我其實接受的很快，也認爲是我人生的課題。過程中我也學習了很多，也得到很多，但因爲每個人都是不同的個體，所以我會認爲每個人的解藥也不同。其實有幾篇文章也隱隱約約說明這段時間我看待焦慮症想法，其實並沒有相當厭惡（一開始有啦），畢竟我因此得到了免死金牌😂（生理不適倒是挺煩人的）。不過我認為這是疾病，因為是有經過診斷的，我也有用藥，也積極的進行心理治療，面對焦慮症，我是比較科學看待的。而就醫跟諮商或許對我來說，就是你說的面對恐懼吧，起碼對我來說是這麽一回事，每次的諮商都是重新回到現場一次喔😂而諮商師會根據我的情況來調整對我最好的治療內容，我目前覺得很好喔，每次都有往前一點～寫文章到現在，我其實很希望心理疾病可以撕除標籤，不會再讓人覺得神神秘秘，而是能被正視為一種「正常疾病」的類型，這也是我跟諮商師有討論過的議題，之後應該也會有文章提到這部份，有興趣的話也可以繼續閱讀喔～😊謝謝～
「會做夢嗎？如果會的話醒來把夢的內容記一下，有時是夢境表達了你的壓力，紀錄一下，我們可以討論看看。」
很多事情總算是告一段落，我認為人生該往前走了，在失去原生家庭的羈絆，以及疫情的時空背景之下，而大多數人也都只選擇了登記，所以我也跟交往多年的男友約定好了登記的日期，並請身邊的好友幫我們結婚書約簽名。
＊要請大家注意，我諮商的內容是諮商心理師針對「我的情形」而給予的建議，並不代表適用於所有的人，以及所有精神疾病的症狀，在這裡只是用於「個人記錄及分享」，並無諮商用途喔！
如有情緒問題，還是建議去就診或找尋合適的諮商（心理）師喔！
