【嗨！焦慮大王】情緒大海嘯＋症狀大集合
所以，我開始吃藥了。
真心的期盼，用藥後臉不會再麻了，但沒有，還是麻，只是沒有像之前群魔亂舞般的麻法。
只剩臉會麻，通常集中在右側臉頰，有時兩側都有，但這不打緊，畢竟我接受了我生病的事實，就是認真聽從醫囑吃藥就是了。
讓我意想不到的事情是，我開始無法控制自己的情緒（感），尤其是悲傷的情緒，自控力很強的我，即便是渲染力很強大的戲劇，都不見得能讓我留下眼淚，但從第一次「正式」發病後，情緒閘門似乎是壞了。
焦慮大王登場後，似乎就不打算下場了。
我的身體正式被情緒控制了，我不想一直悲傷，但我的身體持續地悲傷著，我不想哭泣，但眼淚想流就流，直流到她高興為止。
我這段時間，幾乎被我的身體弄得不知所措，當我哭泣時，我手摸著我臉頰上的眼淚，感到很困惑，「我到底怎麼了？」深深地陷入了無力感中，只能任由我的身體、我的腦袋，控制著我。
我整個人被情緒大海嘯吞沒了。
以下是當時出現比較奇異的症狀：
症狀一：不斷哭喊尖叫
「阿……」哽咽著叫。
「阿、阿……」啞著喉嚨、喘著氣，稍微出力著叫。
「呀！阿～～～～～～」用盡全身的力氣，哭喊著、尖叫著。
我那段時間，幾乎天天這樣用盡全力像嘔吐般的哭喊尖叫著，直到全身虛脫為止。唯有如此，才能稍稍緩解我心中的抑鬱。
症狀二：情緒變得很直接且單一
當時因為疫情緣故都在家工作，為了不讓環境太安靜，會開電視當背景音。
我發現我有個很奇怪的現象，就是劇中角色哭泣時（對，我看影集），我就會跟著哭，即便劇情其實很搞笑，觀眾看時應該要笑才對，但我因為劇中角色在哭，我就跟著哭了。（真心傻眼）
症狀三：出不了家門
對，如題，我出不了家門，當我一個人的時候。
我好像連續吃了好幾個禮拜的麥當勞（只有午餐，晚餐我先生會幫我帶回來）①
到後面情況稍微有好轉時，我也是要在門口深呼吸很久，才能獨自走出去，即便出去了，也是附近買完午餐就迅速回家，不會在外逗留。
症狀四：無法去人多的地方
我連醫院都不太能去，會呼吸急促，過度換氣。
有次當時還是男友的先生想帶我出去走走，事先有說，「如果不舒服可以跟我說，我們就立刻回家」，結果剛到目的地，走上電扶梯而已，我就不行了，立刻回家。②
症狀五：隨便一個風吹草動都能嚇到我
門鈴聲、手機震動、手機提示音、鄰居關門聲、鄰居談話聲，隨便什麼聲音，只要是無預期突然出現的聲音，都能嚇到我。
就算只是手機畫面突然跳出個簡訊或訊息之類的，我都會心驚膽戰，心跳漏好幾拍。
因為如此，我有很長的一段時間手機都是關靜音，震動也會關掉，放旁邊時也是正面朝下，避免自己受到驚嚇。
症狀六：注意力不集中
我需要花更多的時間才能把該做的工作量做完，所以常常從早上工作到晚上。某種程度來說是對周遭環境有種不安全感、不安定感，我先生下班回來陪著我時，我反而就能專心工作了。
我對於在我身上的種種現象，無可奈何，但也只能接受，因為我知道我生病了。只希望藥物、時間，能讓這些對我來說異常的情緒跟症狀儘快退去。
是說，我的焦慮大王，是個任性的愛哭鬼呢，呵。
註①：我是高科技低度使用者，所以不太會用外送平台，只會用麥當勞歡樂送。不過我本身很喜歡吃麥當勞，對我來說很療癒，所以連續幾個禮拜中午吃是覺得還好（哈哈）。
註②：我真心覺得我先生到底哪來的耐心？我知道他其實週末會想出門走走，但因為我的關係就折回去了，真的很感謝他。
後記：
比我想像中的快寫完呢（哈）。
關於情緒的種種現象，之後在【嗨！諮商師】的主題時會再深入探討（不過可能還要再幾篇），上述的現象，有些到現在其實還存在著，只是沒有當時那麼嚴重。
像容易受驚嚇就還是持續著，如果有叫外送，按門鈴我還是會嚇到罵髒話（哈哈哈），所以我先生有時會叫我進房間等，聲音比較小我應該比較不會那麼害怕，或是事先提醒我「外送快到囉」。
真心感謝我先生當時直到如今的耐心陪伴和照顧，有其他同胞跟我有一樣的症狀嗎？希望你們身邊也有願意耐心陪伴你們的人。
這篇就大概這樣囉，下篇又要回診了，應該不會寫太長～
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罹患焦慮症後，雖然與常人無異的生活著，但總覺得身在另一個國度，「為什麼我的反應和想法都跟別人不一樣？」。
探索自身罹患廣泛性焦慮症（GAD）的過程，期盼得到療癒並且得知真正罹病的原因。
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最近憂鬱症發作，我不想談發作的原因，因為一談是很長的篇幅，在這篇文章我想跟大家說一些我內心的想法。
我有病識感，所以我知道我怎麼了，但是我脫離不了那個深淵，我只想休息...我的心已經好累好累，無奈我還是得上班工作賺錢，因為我還要還債、生活；在這有限的空間時間裡
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A:我其實持續吃藥很多年了,醫生說我很嚴重,所以我每個月都要回診拿藥,醫生還說...我比妹妹嚴重,妹妹可以3個月拿要一次。
B:那你
你曾經焦慮嗎？這篇文章分享了作者的焦慮症症狀以及如何透過冥想來自我療癒的故事。作者曾因工作壓力而讓焦慮症狀加劇，但透過冥想正念的方法，逐漸改變了自己的生活。如果你也是焦慮的人，不妨一起來看看作者的改變之路。
身為情緒中心空白的人，面對別人的情緒化爆炸時，常感到壓力巨大。文章介紹作者如何應對這種情況並逐漸改變固定的防禦模式。最後以產品介紹櫻桃李花精的功效，使所長能更靈活地處理情緒狀態。
我的狀況時好時壞，我想跟花仙子們談談這件事。
從昨天開始，我的情緒變得無法控制。那是難以言喻而複雜的綜合體⋯⋯。因為家人一句話的態度，我好不容易建設的那虛幻又薄到不行的力量，再次瓦解。我想告訴大家，憂鬱症真的好辛苦…..。即使知道自己總是太過於敏感，或者偏激，但無法控制。我唯一專注的是該怎麼緩解情
週日的傍晚，我哭得驚天動地，如果真的有辦法撼動天地，或許我不會感到那麼無助。最後我只想要母親來陪陪我，溫柔的和我說話，我就好了。
哭泣的理由可能是新工作的壓力，也可能是感冒的不適，或者是覺得自己被忽視，找不到確切的理由最終只能歸諸於疾病。
起起伏伏的躁鬱情緒是妖怪，我被妖怪附身得很痛苦，
我深受自己容易緊張焦慮帶來的痛苦已經很多年了。我一直很容易驚恐，心跳很快很慌，而且是無法自己有效舒緩的那種。小時候，主要是怕考試，每次大考前都會緊張到渾身僵硬，難以入眠。到後來，好像這樣的焦慮擴散到很多生活層面，逐漸地，變成去醫院或診所看病也會很緊張，或是以前開車因為有一次在高速公路上突然心跳加速很
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