膀胱經按摩（捏脊）：

膀胱經按摩（捏脊）：

這是一個很簡單又可以強壯五臟六腑的方法，主要手法是沿著脊椎兩側，從上往下，輕輕按捏膀胱經，按個三到九次，因為膀胱經有對應到有五臟六腑的穴道，所以可以順勢調理身體，若是要按小孩可用兩隻手指頭沿著脊椎兩側輕輕滑動，在睡前這麼作，小孩子會很好睡！