先前介紹過此對應，本文略補充一些臨床延伸，我們一樣先看圖：
- 中風艾灸氣海關元
- 頸項部痠痛可在鼠蹊附近按摩放鬆
- 董氏總樞穴解部為丹田之另一解法
- 梨狀肌症侯群針刺陽陵泉
- 足跟痛針刺解谿
- 腰薦椎痛在足三里附近倒馬針
以上只是舉例，總之將此圖掌握就能靈活運用。
大腿與背部對應(通腎延伸)補充
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我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
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現代人以坐式生活為主，常常會出現大腿後側肌肉「縮短」的問題。這是因為長時間的久坐，讓身體向後傾斜，骨盆也會隨之向後轉動，使得大腿後側的肌肉長度變得不足。相反地，如果骨盆向前傾斜，大腿後側的肌肉就會被拉長
現代人以坐式生活為主，常常會出現大腿後側肌肉「縮短」的問題。這是因為長時間的久坐，讓身體向後傾斜，骨盆也會隨之向後轉動，使得大腿後側的肌肉長度變得不足。相反地，如果骨盆向前傾斜，大腿後側的肌肉就會被拉長
先前介紹過此對應，本文略補充一些臨床延伸，我們一樣先看圖：
先前解釋著重在大腿三穴組如何與背部對應，但如我所說全息對應會是完整的身體而不會只有一塊有對應上，所以將之往上下去進行對應，就有很多臨床運用可發揮：
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先前的文章主要是在講述一些理論的內容，希望讓對中醫有點興趣的人可以有個簡單認識的管道。但除了理論，有時候還是要說一些對大家日常生活實際有用的資訊，才更有機會幫到大家。
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那運動按摩又是什麼？
運動按摩裡面包含四個重要的恢復要素，分別是「肌肉」、「筋膜」、「淋巴系統」與「神經受器」，此時透過專業物理治療師的一對一系統性評估、姿勢調整、改變舊有的習慣、漸進式運動。
讓您回到運動表現增加、關節疼痛下降、安定神敬、增加肌力、強化呼吸機能、提升柔軟度、提升精神的狀態。
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雖然阿茗在課前都會花一點時間評估身體動作活動度，但是最後終將把身體串連起來做出動作，而且訓練時身體幾乎是直立且踩在地面，連帶地軀幹、骨盆和腳踝都會被牽動到。
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之前分享過三個基礎核心訓練結合身體動力鍊，有包含
1. 前側：胸肌、腹肌、對側內收肌群
2. 後側：擴背肌、對側臀肌
3. 側向：側向腰部肌群、對側臀部肌群和內收肌群
裡面常練習到的分腿蹲姿，只要擺出前後腳不對側，此時就會讓身體自然練習到側向動力鍊，再加上半身的一些動作，就可以練習到前、後側動力鍊
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身體是一連串動作組合在一起，很少是單獨運作的，所以練習今天的動作有地方做起來會有疼痛感，建議可以做停留不急著馬上做下一步，有時候停留就是讓身體適應這個姿勢或著動作放慢，因為身體還不是很協調
⭐️誰適合這些動作？
久坐族群：上班族
運動時需要大動作範圍
任何人維持日常活動度
⭐️影片一
⭐️影片二
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這篇文章教大家幾個簡單的動作來「伸展」你緊繃的肌肉
拉筋，或者說伸展，顧名思義是將肌肉的兩端繃緊
讓肌肉在延長後停留一段時間
肌纖維會慢慢被你延展，達到讓肌肉稍微「變長」的目的
此外，那些在健保骨科、復健科診所能做到的「熱」療，
無論是熱敷、短波、蠟療
都是對組織加熱，目的是將組織「變軟」
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面對具備中隔板分成上下段落又彼此干涉的段落造型隔板，上通膝蓋、下達腳踝又前推膝裝甲的小腿內構，究竟該如何規替預留未來施作的空間、細緻的呈現複雜的造型？
大腿摩擦力咬合式簡易內構的延伸，舉一反三，製作的變通與更多細節的提點，盡收小腿內構回中！
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