我被“自律”的观念绑架了

前几年的我，因为新冠疫情的关系，被困在家里无所事事，某天看到一篇文章关于“自律”的好处，顿时热血沸腾，全身充满了力量，迫不及待地想要试一试，期望能够得到“自律”带来的好处。

每次看名人们的自传，里面总会提到他们其中成功的秘诀就是自律，持续锻炼身体，每天高效率工作，坚持有规律的作息，花时间勤力阅读，渐渐地把它养成习惯，持之以恒，不断地实践，成为更好的自己。相反的，不自律的人，每天都无所事事，生活得过且过，也不进修，最后将一事无成。 看到这样的文章，我都会自我反思，尝试与惰性抗争到底，拿出笔和纸，开始列出每天必做的事情，开始排得满满的，然后逼自己“自律”起来，每天一定要完成清单所列出的事情。

星期一，运动（有氧）；星期二，练琴；星期三，运动（无氧）；星期四，学韩语；星期五，运动（有氧和无氧）。。。。起初的第一和第二个星期，战斗力十足，每天都照计划完成；第三个星期，开始觉得有点吃力，进度和热情都慢慢下滑，但是脑里不断地催眠自己，每个成功人士都要经过“自律”的试炼，才能获得成功，必须咬牙坚持下去。渐渐的，虽然每天还是照着计划进行，但明显地感觉到做得散漫，只是逼着自己交差似的，根本没有好好地，百分之百投入来完成任务，可想而知，自己离文章中所谓的成功还是很远。

突然，感觉到被“自律”的概念洗脑了，每天做着自己不想做的事情，感到非常痛苦，但是为了完成计划的事，不断强迫自己必须做，结果得出的成果也差强人意。在那一年内，断断续续地自律两个月；放纵几个月；突然又被激励，又再自律两个月，过程不断地循环，但却无法尝到文章所说“自律”的甜头。

跟自律一样，从小我们就被灌输了很多这样的概念，以为成功只有一条道路，所以大部分人都会照着一条路前进。可是，最终能够成功的人少之又少，因为大部分的人意志力并不高。而且，强逼自己去做自己不喜欢的事情，大部分结果都会累得半死，到最后自我怀疑，开始觉得自己很没用，为什么其他人做得到，自己却做不到？

于是，我开始不断地实验，哪些事情是我长期做下去，不会感到痛苦，也能持之以恒。举例来说，运动对我来说是件很痛苦的事，上健身房健身，参加皮拉提，看视频做有氧和无氧运动，全部都不适合我，慢慢地，就找到了爬山当作运动，在户外走动又能呼吸新鲜空气。现在坚持了四个月，每个星期都会去爬山一次。这对我来说是很大的进步，至少找到了适合我自己的运动方式，还能持续做下去。而且，我也觉得尽量不要逼自己太紧，可能某个星期不能执行计划，也不要自责，下星期再努力做回，这样才能长久。

总结来说，我觉得现在的我必须找到适合自己方式，自已的天分和热爱的事物，才能真正“自律”起来，享受当中的乐趣，好的成果也会随即而来。