預備備躲起來
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連載自己的人生故事3
不知是從什麼時候開始，只要臨近父母回來的時間，我就要做好心理準備，將自己切換成相處模式。最安全的方式就是佯裝自己在睡覺，不然全人無所適從。我以為關起房間的大門，就會沒事，但我仍會豎起耳朵聽著外面的動靜，我會想著他們的需求，有吃飯嗎？對話裡有一言不合嗎？他們的心情如何？
如果在沒有預期之下，突然來了他人進到自己的空間，會有什麼問題呢？
開始焦慮難以自處，會問自己願不願意妥協？願意，我會慢慢平息自己的心緒，切換好自己。若不願意，立馬收拾逃離這個場域。
當我將他人拒於門外我感到抱歉，因為他們是我的家人、好友，我知道他們之於我只有愛，沒人會傷害我，但我還是很難隨時敞開心門，迎接每個人。這時候我為自己的孤僻感到自責，我會控告自己心量狹小，我會懊惱錯過每個交流相處時光。
多年來，我神經緊繃，對每個不預期的闖入憤憤不平。就好比此刻，今天週六下午還會有誰要回來嗎？我該離開嗎？
我想安適自在，但我不能被發現自己是這樣的焦慮不安。我無法用不正當的理由拒絕，我能說我焦慮嗎？我能說不想被打擾嗎？我能夠沒有任何理由畫下一條界線嗎？而你們會怎麼看我的呢？當我拒絕了你們會難過嗎？我會被討厭嗎？
我閉起眼睛我看見一個小小的自己，包覆在一個薄膜裡，睜著大大的眼睛關注著四周，不能懈怠，深怕薄膜有一處破洞，錯過修補的機會。
「韻雅關於妳喜歡的這幅畫，確實它就像是你精神的一個意象的象徵。 你用重重的物質或迷宮將自己保護起來，但是你也把自己困住了，所以有有安全感，同時你內在又覺得好像哪裡不對勁。」—靈魂傳訊師
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我做夢了。
忘記是因為遇上出殯隊伍，還是撞見意外現場，總之，這一夜我過得很不安穩，我總覺得有人在看著我。
其實深夜本不應該出門，但我實在無法忍受那種，房間裡明明只有我自己，卻好像有誰一直盯著我看的感覺，這感受實在太詭異，太噁心。
於是我穿上外套出門了。
一個人的生活，出現了意外的訪客。心裡再多的不願及不甘還是要學習面對。
家始終是我們想逃離卻又不得不面對的課題。理性層面來說我們無法選擇父母及成長的環境。
如果說靈魂投生前真的是有意識選擇，那麼這個家就是我們所選，只是不記得了。
無論如何，要面對的始終逃不了。轉念是唯一能做的事。孝順是我們從小到
#正向行動
#我可以做什麼來滿足，我的安心預期需求
#不敢一個人睡，你不孤單
我第一次挑戰一個人在外面過夜。
那天，是女兒參加夜宿教室三天兩夜，白天參與課程，晚上跟著老師和同學在教室過夜，這個行動也給了我一些勇氣去面對我的恐懼。
訂好住宿跟火車，其實心裡還是很猶豫，
「我真的
走出家門，我一點也不想跟鄰居寒暄。勉強擠出一絲笑容，鄰居又開始怕尷尬硬要扯話題，這種社交對我這個沒能量的人來說是很大的負擔，這時候就一律回答「我不知道」。
今天我給自己的任務就是接小孩，然後買便當。我很少在外面買便當，但今天我告訴自己，只要一家人能準時坐在餐桌吃飯，其餘的都不重要。
昨晚輾轉難眠，惡夢連連，只因下午帶著孩子去跟幼稚園時期的玩伴去公園時，我發現對方父母很想窺探我的生活，而且問的問題都讓我很不自在。
剛好他們認識幾位我職場上的朋友，所以開始是先打聽這些人的狀況怎樣，接著問我與這些人的關係如何？回家後，我非常的不安，因為我感覺他們好像知道我的病情，但又不明說。
這篇文章探討了面對恐懼的困難，過去因逃避習慣，現在在面對時感到痛苦並想逃。作者認為逃避只會減少轉換的時間，但也是一個生存模式。他描述了內心的狀態和麵對自我的挑戰，並提到了接納自己是一生的功課。這篇文章充滿了自我覺察和成長的內容。
一個人回到老家，老家很大，有廣場，家裡的房間在二樓。
晚上洗澡時，發現忘了帶牙刷，想說要不要到樓上房間拿，我常常在這裡猶豫，覺得一兩天沒刷牙應該還好，就不用那麼麻煩跑上去拿，又覺得每次都這樣懶懶地掠過自己對自己的清潔，想要多練習為自己行動一點ＸＤ很煩，光小小的事情就會讓自己在那邊游移不定，但後來，
很久以前，有一場鮮明的夢境，至今仍然歷歷在目。
在那個昏暗、彷彿洞穴般的場景裡，爸爸媽媽笔直地站在我面前，臉上毫無表情。突然，一股力量將我拉離開他們。他們的身影變得越來越微小，而我呼喊得越大聲，那股力量則將我越拉越遠。直至完全看不見父母的那一刻，我眼睛頓時睜開， 臉上的肌肉仍停留在夢中歇斯底裡的緊
我做夢了。
忘記是因為遇上出殯隊伍，還是撞見意外現場，總之，這一夜我過得很不安穩，我總覺得有人在看著我。
其實深夜本不應該出門，但我實在無法忍受那種，房間裡明明只有我自己，卻好像有誰一直盯著我看的感覺，這感受實在太詭異，太噁心。
於是我穿上外套出門了。
一個人的生活，出現了意外的訪客。心裡再多的不願及不甘還是要學習面對。
家始終是我們想逃離卻又不得不面對的課題。理性層面來說我們無法選擇父母及成長的環境。
如果說靈魂投生前真的是有意識選擇，那麼這個家就是我們所選，只是不記得了。
無論如何，要面對的始終逃不了。轉念是唯一能做的事。孝順是我們從小到
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那天，是女兒參加夜宿教室三天兩夜，白天參與課程，晚上跟著老師和同學在教室過夜，這個行動也給了我一些勇氣去面對我的恐懼。
訂好住宿跟火車，其實心裡還是很猶豫，
「我真的
走出家門，我一點也不想跟鄰居寒暄。勉強擠出一絲笑容，鄰居又開始怕尷尬硬要扯話題，這種社交對我這個沒能量的人來說是很大的負擔，這時候就一律回答「我不知道」。
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