心，掉了！趕快拉回家
閱讀時間約 1 分鐘
心，掉了！趕快拉回家～
週三了！這一週有沒有感覺更收心了呢？收心操是不是繼續給它跳起來呢？左三圈又三圈，脖子扭扭，屁股扭扭......現在是流行這首「收心操」嗎？🤣🤣🤣
昨夜一邊畫畫一邊持續讓自己收心，靜心，不讓心情太浮躁太煩悶，也聽聽自己的心理聲音與自己對話，整理思緒，紓解壓力。畫畫的時間總是特別的快，一溜煙已經半夜一點了！玩著手邊的色鉛筆，看著剛出爐的作品：好可愛呀～拉著小心心要去哪裡呢？
誰的「心」掉了？
還沒有收好「心」？
趕快「拉回家」做好「收心操」。。。
思考與自己與自己對話，就噠噠噠，蹦出了這些可愛的對話。。。這一週又要到週末了，收好心了嗎？記得。。把「心」帶回家，收好心，迎接每一天的好時光，挑戰每一天的努力，相信自己，你～可以的。
✍ 愛我所畫，夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
週三了！這一週有沒有感覺更收心了呢？收心操是不是繼續給它跳起來呢？左三圈又三圈，脖子扭扭，屁股扭扭......現在是流行這首「收心操」嗎？🤣🤣🤣
昨夜一邊畫畫一邊持續讓自己收心，靜心，不讓心情太浮躁太煩悶，也聽聽自己的心理聲音與自己對話，整理思緒，紓解壓力。畫畫的時間總是特別的快，一溜煙已經半夜一點了！玩著手邊的色鉛筆，看著剛出爐的作品：好可愛呀～拉著小心心要去哪裡呢？
誰的「心」掉了？
還沒有收好「心」？
趕快「拉回家」做好「收心操」。。。
思考與自己與自己對話，就噠噠噠，蹦出了這些可愛的對話。。。這一週又要到週末了，收好心了嗎？記得。。把「心」帶回家，收好心，迎接每一天的好時光，挑戰每一天的努力，相信自己，你～可以的。
✍ 愛我所畫，夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
當我看到：「若要你從嚴肅的工作中抽身休息一下，
做一些只因有趣而想做的事情，你會做什麼？」我立刻決定來畫畫！
當全世界都在動的時候，心似乎很難靜下來。
最近把方格子撿回來試著在上面敲敲打打的紀錄心情。梗積在胸口的文字在鍵盤與筆的帶領下成為可見的模樣。但似乎還不足夠。每日每日都有許多心思意念在我心中誕生又稍縱即逝。認真想為自己的未來下下一個註腳卻不知該怎麼落筆。但是，未來已經來到。
專注的練習似乎是一
情緒不穩的時候
可以...
●書寫倒垃圾
打開電腦或拿出筆，把心中想法都寫出來。
●正念
去練習禪修或正念，看到情緒，發現情緒不是你，你不是情緒。
●聽音樂畫畫
聽有感覺的音樂，把情緒畫出來。
●自己一個人亂語靜心
●練習自我慈悲四步驟
如果是悲傷...
●可以祈
#魔法系畫家第285天
#心莫名感到平靜就想拿起畫筆了
男友今天順利出院
真是太好了！
經過了整整8天的住院休息
終於可以回家了
真的要提醒每個人
要注意自己的身體健康
替身體想想～
若身體每個器官的功能都是在上班工作
就該讓他們也
元宵過完收收心！元宵是傳統新春定義的最後一天，吃完小湯圓也該把專注度拉回工作上了！
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day7
Q.這禮拜，關於「放鬆」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️放鬆有時很難，頭腦愈想要放鬆，身體反而愈緊繃。
從身體每個細胞、神經、肌肉，到大腦的思緒，延伸到內心、情緒，真的需要“刻意練習”。
寫
心煩氣躁好一陣子，覺得又要失去這支筆。
儘管內心，很想放爛就這麼趴到天荒地老；但放不下，很多的夢與期待、很多的煩惱與擔心，於是總在事與願違中掙扎，壓抑著憤怒氣餒入夢....
【傷心難過時，拍拍】
◎ 李德和
#書摘
在小森林的村莊中，有一隻「拍屁屁手」。只要讓「拍屁屁手」拍拍，受傷的心就會像塗抹了藥膏，完全好起來了！
沒關係，沒關係！
咚咚咚，拍拍。
喜歡看繪本，喜歡簡單的文字提醒我，很重要的道理，其實更多時候長大的人只是，
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做一些只因有趣而想做的事情，你會做什麼？」我立刻決定來畫畫！
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專注的練習似乎是一
情緒不穩的時候
可以...
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打開電腦或拿出筆，把心中想法都寫出來。
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●自己一個人亂語靜心
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男友今天順利出院
真是太好了！
經過了整整8天的住院休息
終於可以回家了
真的要提醒每個人
要注意自己的身體健康
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若身體每個器官的功能都是在上班工作
就該讓他們也
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心煩氣躁好一陣子，覺得又要失去這支筆。
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沒關係，沒關係！
咚咚咚，拍拍。
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