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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
人的情緒就像一汪湖水
外界的影響如同投入潮水的石子
即使是微小也能激起層層漣漪
這些漣漪就是我們內心的各種情感
悲傷 不安 憤怒 焦躁 以及喜悅
情緒沒有絕對的好壞之分
但它們確實影響我們的身心健康
良好的情緒能滋養我們的內心
而負面情緒 如果長時間累積
或頻繁出現 可能是我們的心
每每都是有所情緒時，文字才會浮現。突然可以明白，那些詞曲創作或是真的文字創作的人兒們，有多少情緒或是有多少想像。很多文字都是再明白了些什麼道理之後，得以整理，得以記錄下來。當時的心情，與當時的感受。也許日後再讀，會覺得其實也沒有什麼，但值得記得的是，當下，妳是被愛的，被傷害的，又或是感到到自己的靈魂
自從內觀過後，遇到情緒就能直接感覺到身體的變化及感受
也因為如此，情緒已經在被覺察的時候就消散一半了
只是情緒的覺察並不如表面上的容易
最難的是，情緒與念頭的起頭點
當情緒發生時，我們通常想到的是某人做了什麼事，讓我覺得怎樣怎樣
短短幾秒鐘我們根本不會去想感受如何升起的
因為我們的本
情緒：
情緒其實是一種自我保護機制，它並不是什麼不好的事，就好比說踢到桌腳會痛一樣的意思。
所以一個人常常有情緒出來，這代表說意識下的自己是很需要被保護，因為自己覺得不平衡，對於現況不滿意和不滿足。
所以當自己的情緒出來時，該做的第一件事絕對不是，壓抑自己的情緒然後內化…。
妳該想的是
自己
下班後回家拿了錢，去了家裡附近的全聯買了簡單的食材準備做兩人的晚餐，回到家問了好，順便討論打了樣的商品，平順的對話開始演變成互罵的畫面，小狗們紛紛逃出躲藏，氣憤之下，我帶著食材離開現場走去了廚房，背後是你追來的聲音，旁邊是你丟過來的塑膠椅，來不及回頭的我已被推倒在地，你的罵聲你的動作，讓我一直無法起
請問一下~~~(大聲公)
有爲情緒找到出口了嗎？
[這篇是插隊進來的啦(攤手)~]
在念書時期和剛出社會頭幾年的晴天是較易壓抑情緒的。
直到某個思路被啟動開關，才驚覺！為什麼我需要去承擔別人的情緒，照顧好自己的情緒才是真正的責任！！
電影票不小心訂錯時間，一聲「靠」就出來了！
遇到非常無理的人事物，
聽到情緒這兩個字
你~
第一個想到是什麼？
憤怒
恐懼
悲傷
內疚
羞恥
痛苦
難過
害怕
自貶
是不是？！
哈哈，我不知道～
但我所認識的人呢，幾乎都是想到這些負能量情緒，但這是非常非常正常！因為這就是「人」，我也會這樣想啊，我也是一想到情緒就想到都是負能量的。
但我沒想到是，情緒也是有正面的
情緒不是敵人，他只是內在需求浮出水面的冰山一角，有時候因為成年了，所以可以在當下轉而面對其他人事時可以快速地轉換情緒和心態，但依然需要回頭關注它的存在，還有情緒出現的原因，如果讓它過了就算了，就會不斷的累積，不斷的在需求得不到滿足，甚至在內在需求無法得到解決，最終可能引發的是崩潰或憂鬱。
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也因為如此，情緒已經在被覺察的時候就消散一半了
只是情緒的覺察並不如表面上的容易
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當情緒發生時，我們通常想到的是某人做了什麼事，讓我覺得怎樣怎樣
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情緒：
情緒其實是一種自我保護機制，它並不是什麼不好的事，就好比說踢到桌腳會痛一樣的意思。
所以一個人常常有情緒出來，這代表說意識下的自己是很需要被保護，因為自己覺得不平衡，對於現況不滿意和不滿足。
所以當自己的情緒出來時，該做的第一件事絕對不是，壓抑自己的情緒然後內化…。
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請問一下~~~(大聲公)
有爲情緒找到出口了嗎？
[這篇是插隊進來的啦(攤手)~]
在念書時期和剛出社會頭幾年的晴天是較易壓抑情緒的。
直到某個思路被啟動開關，才驚覺！為什麼我需要去承擔別人的情緒，照顧好自己的情緒才是真正的責任！！
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遇到非常無理的人事物，
聽到情緒這兩個字
你~
第一個想到是什麼？
憤怒
恐懼
悲傷
內疚
羞恥
痛苦
難過
害怕
自貶
是不是？！
哈哈，我不知道～
但我所認識的人呢，幾乎都是想到這些負能量情緒，但這是非常非常正常！因為這就是「人」，我也會這樣想啊，我也是一想到情緒就想到都是負能量的。
但我沒想到是，情緒也是有正面的
情緒不是敵人，他只是內在需求浮出水面的冰山一角，有時候因為成年了，所以可以在當下轉而面對其他人事時可以快速地轉換情緒和心態，但依然需要回頭關注它的存在，還有情緒出現的原因，如果讓它過了就算了，就會不斷的累積，不斷的在需求得不到滿足，甚至在內在需求無法得到解決，最終可能引發的是崩潰或憂鬱。