讀後推薦#9 脆弱的力量心得
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
關於這本書
作者：布芮尼．布朗
譯者：洪慧芳
出版社：馬可孛羅
出版日期：2013/09/26
譯者：洪慧芳
出版社：馬可孛羅
出版日期：2013/09/26
- 每天問自己三個問題：
- （一）涯遭逢瓶頸、創新可能失敗，令你不敢冒險突破舒適圈嗎？
（二）社會瀰漫批判，教育缺乏對話，人際充滿比較，讓你更加冷漠自保嗎？
（三）明知全心投入不保證會有所回報，所以你從不給自己一次機會嗎？
我在2023年遇見了這本書
碎碎唸
這本書真是深深的觸動了我。我在各種不能示弱的暗示環境下成長，後來獨立的生活我也必需要很堅強、很勇敢去面對很多讓我很難過的事情，所以歷經了那麼多，我一直認為《脆弱》一詞於我而言根本不存在。
讀後感
透過這本書，我先學習到得接納《脆弱》這個事實，才能正視它的存在，接納它並勇敢告訴信賴的那些人，建立更穩固的親密、信任關係。脆弱其實不是那麼見不得人的事情，它反而是可以鞏固關係的基石。若是對部份的人際關係心中存在一些不適感，而探尋不到答案，甚至非常困擾，也許可以從這本書中找到一點點答案。
其次，一直以來我認為我根本就不在意他人的想法、我很有自信、我的三觀堅定正向不受他人影響、「完美主義」是對自己嚴格的要求，結果在這本書中我居然被作者告知：你是自卑。我？自卑？我好震驚！
其次，一直以來我認為我根本就不在意他人的想法、我很有自信、我的三觀堅定正向不受他人影響、「完美主義」是對自己嚴格的要求，結果在這本書中我居然被作者告知：你是自卑。我？自卑？我好震驚！
但思考了兩天之後……嗯，好像是吧，畢竟只要不踏出那一步，就不用去面對失敗這件事；只要一直不去做什麼，就不用怕被嘲笑啦！……真的是妥妥的活在他人的眼光裡。
所以當我看完這本書的第一件事，就是把這個在2021年就註冊好的wordpress發佈出來。不管如何，我勇敢的做了，符合了我自己對自己的期許。
所以當我看完這本書的第一件事，就是把這個在2021年就註冊好的wordpress發佈出來。不管如何，我勇敢的做了，符合了我自己對自己的期許。
喜歡的節錄
承認脆弱（亦即承認我們面對的風險），大幅提升了我們維持某種健康習慣的機率。為了讓病患乖乖地遵照醫囑，必須讓他們先承認脆弱。有趣的是，當我們面對某種病症或威脅時，重點不在於實際上有多脆弱，而是，承認自己有多脆弱。
我們喜歡看到別人展現真實和坦然，但我們卻害怕別人看到我們的真實與坦然。
自卑感告訴你，你本來就不應該去嘗試，因為你不夠好，應該要有自知之明才是。你把個人價值交由他人決定，經過幾次肯定後，你已經受到制約，正式成為「迎合別人、追求表現和完美主義」的俘虜。努力和你付出的心血有關，卻和「你這個人的價值」無關。不管結果如何，你都已經放膽去做了，那完全呼應你的價值觀，符合你對自己的期許。
脆弱的力量購買AP
kobo電子書 讀墨AP 或是也可以到pchome─kobo電子書城 這邊買唷！
Pubu電子書 結帳時在『請輸入優惠碼或禮券序號』的欄位輸入【MLT2023】優惠碼可享全站指定優惠83折哦(不得與全館活動、會員優惠、購書禮券、特價書、其他優惠碼、實體商品及部分指定商品等其他優惠併用)。
！祝你閱讀愉快：）
Pubu電子書 結帳時在『請輸入優惠碼或禮券序號』的欄位輸入【MLT2023】優惠碼可享全站指定優惠83折哦(不得與全館活動、會員優惠、購書禮券、特價書、其他優惠碼、實體商品及部分指定商品等其他優惠併用)。
！祝你閱讀愉快：）
留言
留言分享你的想法！
你可能也想看
Google News 追蹤
有些時候這樣敏感的體察讓你更難受，但你也可以試著相信那是一種特別美好的天賦。就像在某個圍成圈圈的場合，你和另一個人四目相對，你們知道你們之間有一種非語言的交流，你們就這樣地與對方更親近，渾然天成。
作者探討了什麼構成了最強大的力量，並透過探討什麼是反脆弱性，並且提供了在生活中應用反脆弱的概念的方法。著重於從挑戰和變故中尋找成長的機會，並且強調擁有選擇權是發揮反脆弱性的重要條件。
這本書由作者以內向者及冒牌者症候群的角度撰寫，分享了自我價值、面對失敗和完美主義的觀念。書中提到高標準是健康的，但完美主義的核心是害怕，呼籲讀者只求進步，不求完美。文字簡單易懂，適合有相同困擾的人閱讀。
想盡辦法避免談論難以啟齒的話題，卻沒想到那些話題正能解放我們。「深愛著一個人到害怕失去」、「成品不夠完善，公開會遭受批評？」都是脆弱。匱乏文化的最大傷害，是讓我們總覺得自己不夠好。現今社會充滿：自卑、比較、抽離。無法展現脆弱就無法拉近親密關係，溝通和分享能摧毀自卑。。
2023年的10月透過朋友的推薦和網路資訊，於是打開了這本我觀望已久的哲學心理書。初品此書當下的心境是對於人際、社會、自我感到無力和絕望，不再相信人與人之間有純粹的信任，也不再相信社會是單純的，更不再相信自己有勇氣和能力可以面對困境，但當我翻開第一個章節，簡單明瞭的一句話：生命中所遇到的困境都和人際
感謝#幸福文化的邀約，讓我可以閱讀這本《什麼是真正的堅強》幫助我們如何堅強面對我們人生失敗的好書。
「人生不如意事，十常八九」我們都會面臨到人生中大大小小的失敗和不如我們所望的事。
如何選擇面對挫折，將是人生的轉捩點。現在我就和大家分享，我從這本書中，得到的人生智慧，幫助我面對未來各種挑
這本書的作者是布芮尼・布朗，洪慧芳翻譯。馬可孛羅文化，2013年10月初版1刷，2019年1月初版32刷。
布芮尼・布朗，是社工師，休士頓大學社工研究院教授。被《休士頓女性雜誌》指名為「2009年最具影響力的女性」之一。譯者洪慧芳，是美國伊利諾州大學香檳分校管理碩士。
《脆弱的力量》是一本深入探討人類情感和行為模式的書；作者為Brené Brown，資深社工師，同時也是波士頓大學社工研究院的研究教授。研究人類心靈長達12年。透過探討「脆弱」的意涵與概念，作者用不同的角度來理解世俗框架在我們生活中所造成的影響，以及我們該如何擺脫面對世俗價值觀烙印在我們身上的框架。
有些時候這樣敏感的體察讓你更難受，但你也可以試著相信那是一種特別美好的天賦。就像在某個圍成圈圈的場合，你和另一個人四目相對，你們知道你們之間有一種非語言的交流，你們就這樣地與對方更親近，渾然天成。
作者探討了什麼構成了最強大的力量，並透過探討什麼是反脆弱性，並且提供了在生活中應用反脆弱的概念的方法。著重於從挑戰和變故中尋找成長的機會，並且強調擁有選擇權是發揮反脆弱性的重要條件。
這本書由作者以內向者及冒牌者症候群的角度撰寫，分享了自我價值、面對失敗和完美主義的觀念。書中提到高標準是健康的，但完美主義的核心是害怕，呼籲讀者只求進步，不求完美。文字簡單易懂，適合有相同困擾的人閱讀。
想盡辦法避免談論難以啟齒的話題，卻沒想到那些話題正能解放我們。「深愛著一個人到害怕失去」、「成品不夠完善，公開會遭受批評？」都是脆弱。匱乏文化的最大傷害，是讓我們總覺得自己不夠好。現今社會充滿：自卑、比較、抽離。無法展現脆弱就無法拉近親密關係，溝通和分享能摧毀自卑。。
2023年的10月透過朋友的推薦和網路資訊，於是打開了這本我觀望已久的哲學心理書。初品此書當下的心境是對於人際、社會、自我感到無力和絕望，不再相信人與人之間有純粹的信任，也不再相信社會是單純的，更不再相信自己有勇氣和能力可以面對困境，但當我翻開第一個章節，簡單明瞭的一句話：生命中所遇到的困境都和人際
感謝#幸福文化的邀約，讓我可以閱讀這本《什麼是真正的堅強》幫助我們如何堅強面對我們人生失敗的好書。
「人生不如意事，十常八九」我們都會面臨到人生中大大小小的失敗和不如我們所望的事。
如何選擇面對挫折，將是人生的轉捩點。現在我就和大家分享，我從這本書中，得到的人生智慧，幫助我面對未來各種挑
這本書的作者是布芮尼・布朗，洪慧芳翻譯。馬可孛羅文化，2013年10月初版1刷，2019年1月初版32刷。
布芮尼・布朗，是社工師，休士頓大學社工研究院教授。被《休士頓女性雜誌》指名為「2009年最具影響力的女性」之一。譯者洪慧芳，是美國伊利諾州大學香檳分校管理碩士。
《脆弱的力量》是一本深入探討人類情感和行為模式的書；作者為Brené Brown，資深社工師，同時也是波士頓大學社工研究院的研究教授。研究人類心靈長達12年。透過探討「脆弱」的意涵與概念，作者用不同的角度來理解世俗框架在我們生活中所造成的影響，以及我們該如何擺脫面對世俗價值觀烙印在我們身上的框架。