舊傷

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
因為一個不相干的刺激,以前的傷口突然劇痛,哭了出來。
這次,我終於知道,自己一直都沒放下的是什麼事情。
終於見光的傷口,變成窺探未來的一扇小窗。
能看見什麼,還不知道。
一直在胸口的那個結好像是鬆了一點。
用很流行的midjouney 畫的圖
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你快樂嗎?你知道自己的快樂悲傷來自哪裏嗎?有意識地觀察自己的情緒,更加深刻的理解自己。
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很沮喪。沒有什麼可以形容我的低落。
1.看自己熟悉的老電影或是喜劇,讓腦子感受熟悉和安定感。腦子這時候需要關閉想像的功能,因為它正在想像事情很糟的方面。 2. 靜靜感受自己的身體從頭到腳一分鐘,自己是否飢餓、口渴、疲倦?身體的匱乏會引起腦子焦慮。 3. 過度思考時不要再看探討人生的電影或是書籍
我十七歲就第一次看了身心科,一直到現在48歲還在服用抗憂鬱劑。其間到底多少人要我不要依賴藥物就不贅述了。這篇想要分享給心情容易受影響的朋友,也許對誰會有用吧。我不是醫生,這只是我的經驗而已。 1.封鎖讓你不開心的社交帳號。 2.減少災難新聞的吸收。 3.天氣好時,吸收陽光,看看遠方。眼睛看到的景象會
接近五十歲開始邁向老年。自己的心情變化有下列數點,有些甚至是突然間發生的: 1. 能夠更敏銳察覺別人說話的心情,隱含的言外之意或者感想。 2. 比較能夠接受自己虛弱的部分,慢慢理解人的脆弱,和生命的不可預測。 3. 對於周圍認識的人的病痛,會更加感同身受,但同時也感受到這是所有人的必經之路。 4.
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我測繪自己傷心的模樣 在那個悲傷的年代 我在空氣中畫了一道裂痕 愛心形狀和我的心情成了鮮明對比 痛苦從裂縫中鑽出 我嘗試縫補 每下一針 我的承受就再更多一點 直到我再也沒有力氣 把針拿起
我所有的真情,只能拿來看你對別人的深情歉疚。每一次都覺得也許會有不同,但是這一次我看到的依舊是同樣的情景,你永遠在別人身邊受傷之後,來到我這裡,與當時沒什麼分別⋯⋯ 你給的傷害、你曾經的掠奪,都是心上一道一道的傷痕。總在夜裡思索著自己怎麼那麼愚笨?
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思念有很多種樣貌悲傷的、難過的、平和的、有力量的…… 因當下的感受和經歷的事物 喚起的回憶而有所不同當情緒湧現 有些人會大哭一場 也有人選擇防禦 迴避或轉移 每種方法都是自己的選擇 沒有對或錯 好與壞 只要能讓自己好過一點 在那個當下就是適合自己的方式 於是 隨著時間 悲傷會被縮小 或被
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那是一種不知從何而來的感覺 我有感知到會斷開 只是,從未想過 最後斷開的,是自己 也許,是因為明白 他不願覺醒 斷開後的日子,就是自我療癒的時間 新傷夾雜著舊傷,一併療癒,這就是面對這個課題的意義 我一直覺得,那是守護我的,送給我的禮物,就算在同一個城市,也不會再相遇,更不會聽到
那些以為過去的事,不會再有的情緒,卻在重新提起時還是讓人熱淚盈眶。 原來它一直都在,只是在心中的份量不再那麼的重,清楚心不再那麼痛、也沒有怨了。 就只是相識一場,緣份盡了,從今往後用不同的身份、角色相伴,或相忘於江湖。 原來再重的傷也會痊癒,再深的情終會消逝。是放過對方,也放過了自己。 那些
我前幾年陷入困境和低潮 現在回想起來 當時的痛苦是一個警訊 也是因為當時的痛苦才讓我有了一些行動 但也因為過去的我 曾經執行後半途而費 全部~在最焦慮沈重的那一年 嚴格的提醒不能放棄 過程中很孤獨 對未來依舊是茫然 擔憂這些都是白費功夫 也因為除了外在環境的改變 兼修內在的自
懷著迷惘  不斷尋找自己的歸屬之地 縱使因為悲傷流光了淚水  但總有一天會變得耀眼 封閉的過去現在在我心中捲起巨浪 尋回過去的心 隨著流逝的時間  失去的事物也越多 盡管如此還是不會放棄夢想 連悲傷的理由  也要擁抱 已成昨天的過去  前方  又會有什麼在等著 拒絕所有人的溫柔  背
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