［每週分享］28幻影；幻象；創意；創造；侷限
▓幻影、幻象
課本裏一直提到「幻影」和「幻象」，我看它出現了很多很多遍，最近終於有點明白了。
過去的事情是真實存在過沒錯，但是它已經過去了，當時事件的「人、事、時、地、物」都不存在了，就是其中的一（幾項）項存在，另外幾項也不一樣了，舉例說：
￭「人」還在，但是「事、時、地、物」都不同了，而且那個「人」的本身也不一樣了；
￭「地」還在，但其中的「人、事、時、物」也不在了。
如果還一直回想，甚至影響現在的心情，影響對於現在事情的判斷的話，那真的是幻象沒錯。
先明白那是幻象，至於要怎麼去除或減少，則是另外的工夫了。（2023.2.23.）
▓本週的主題是創造
我住３個地方，每個地方放的東西要安排好，像：
￭衣服，有長袖、短袖，厚的、薄的，家居和外出服；
￭褲子也是；
￭外套有薄、中、厚的，
每個地方都要有，要應付突然變冷或變熱的天氣，數量剛好就好，不要太多。
￭有的東西會隨身帶著；
￭有的會移來移去，移動時，其他相關的也要跟著動；
￭在哪處要做什麼事情，不能做什麼，要搞清楚才行，如果錯過的話，就要再等下次了……。
我覺得我的安排挺有創意的。
那天上課在唸課文時，提到跟喉輪有關，「如果在這中心點上，有某種障礙，你們可能會在喉嚨的部位有著不舒服旳感覺。在這特定的頻率中運作時，你們可能會感到喉嚨有酸痛或發緊的現象。在你們持續的旅程中，審視你們對創造欲望的思想與感覺。」
我想到，我常常想要吐痰，尤其在家裏時，會時常到浴室吐在馬桶裏，其實沒有痰，都是透明的口水而已。隨著想到，
我的創造力被壓抑或阻礙了嗎？ 在哪裏被壓抑？怎麼壓抑呢？想不到。
如果有的話：
１．現在只有因為沒力氣，所以我不能做什麼的創造力被隱藏、被擔擱而已，不過我還是儘量在少少的力氣中，做我可以做的；
２．不是我的，是別人，家人的，目前想到的是我中風的小弟的太太，她的觀念和做法是不對的（註），這是我今天在回礁溪的車上靜坐時想到的。下次我要怎麼跟她表達呢？
３．其實，一直以來，都是因為女性、媽媽的身分和角色在障礙著我啊！
４．這些年來又加了年齡的因素。
這次的創造之光已經走了第４次了，前３次我都沒有想到和我時常想吐痰的事情連在一起，這次上課時唸課文時就想到了，奇怪，也奇妙。
侷限感 當唸到這裏：「在這一級次的靜坐中，將焦點集中在釋放侷限的感覺上，是這種侷限感障礙你們的創造力。」
我馬上明白了，我腦中時常會浮上來的，以前歐巴桑們說的話，我很討厭的，原來是侷限感的關係，她用她的經驗和她知道的，說出人家要照著做的話來，雖然不一定是對我說的，但我聽了很不舒服，很不爽，一直不知道為什麼？用了許多方法想要去除它，最近幾年有淡了一點，還是有，這一下恍然大悟，原來是那種侷限感，她們個人特有的經驗，和少少的知道，要人家聽她的，照她說的做，這是侷限人家啊！
反過來看我自己，也是我在侷限我自己啊！我有侷限自己的情形，所以對於他人加諸我的侷限會不舒服、有情緒。我一直覺得我對這事有問題，找了好多年，終於找到了，真好。
還是要繼續找我在哪裏侷限了自己。（2023.2.25.）
我的侷限可能不在事情的項目、種類上 再想想，我在生活諸事上有許多的創意，記得的是，有小孩之後，做了很多有創意的事情，尤其退休後的這十多年來，我在項目、種類上的創意是沒問題的，問題在哪呢？
昨天想到了，是侷限範圍，以退休後做的事情來說，有的侷限在某個範圍內，還有，不讓某些人知道，另外取名字，製造身分，活動在某個世界裏，不能將自己敞開來。
我自己有理由，像：
￭寫文章時有幾個筆名，是不想將氣氛混在一起；
￭做某些事時，不需要讓生活中的親友知道，免得受干擾；
￭（破壞原來的形象是很好笑的理由）；
￭還有造成她們本人的困惑，也是理由之一，
反正就是理由一堆，
￭其實其中是擔心和恐懼，害怕被知道的話會怎麼了？
所以這時候要來想想，我的擔心和恐懼是什麼？人家知道了會怎麼樣呢？
在現在講究保謢自己的隱私和界限的理由中，我的這些防範都是理所當然地成立的，但是以心靈來說，需要再探究。（2023.3.1.）
▓再說一次我的沒力氣，肯定的說法
這幾年雖然沒力氣，但是也做了一些事情，原來，我可以用少少的力氣，和少少的時間做出人家要花很多力氣，和很多時間的事情，我有少少的力氣就可以了，如果給我多一些力氣的話，我會做更多，但是我的肉體承受不了，實際上也不需要我做那麼多，所以，上天是算好的，不用給我很多力氣，哈！（2023.2.25.）
註：
她現在整個生命都繞著小弟轉，沒有自我。復健要有效果，恢復生活機能，除了藥物、營養品、照顧和復健之外，要靠他自己的意志啊！希望他能站起來，她自己要先豎立好自己，好好過自己的生活，做些自己的事情，現在有外勞幫忙，要給他們２人單獨溝通，和獨立做的事情，不是凡事都要靠她翻釋和指揮。
像我去跟小弟做些語言和認知的練習時，她上次就在旁邊，幫忙問，幫忙回答，我覺得受干擾。尤其有她在旁邊的話，小弟事情都不自己動，像他會流口水，她不在時，我說：「口水」他馬上用左手拿毛巾擦口水，如果她在的話，他就沒動，她就動手幫他擦。她也說，有些事情她叫不動，別人叫他就會做。
當唸到這裏：「在這一級次的靜坐中，將焦點集中在釋放侷限的感覺上，是這種侷限感障礙你們的創造力。」
我馬上明白了，我腦中時常會浮上來的，以前歐巴桑們說的話，我很討厭的，原來是侷限感的關係，她用她的經驗和她知道的，說出人家要照著做的話來，雖然不一定是對我說的，但我聽了很不舒服，很不爽，一直不知道為什麼？用了許多方法想要去除它，最近幾年有淡了一點，還是有，這一下恍然大悟，原來是那種侷限感，她們個人特有的經驗，和少少的知道，要人家聽她的，照她說的做，這是侷限人家啊！
反過來看我自己，也是我在侷限我自己啊！我有侷限自己的情形，所以對於他人加諸我的侷限會不舒服、有情緒。我一直覺得我對這事有問題，找了好多年，終於找到了，真好。
還是要繼續找我在哪裏侷限了自己。（2023.2.25.）
我的侷限可能不在事情的項目、種類上 再想想，我在生活諸事上有許多的創意，記得的是，有小孩之後，做了很多有創意的事情，尤其退休後的這十多年來，我在項目、種類上的創意是沒問題的，問題在哪呢？
昨天想到了，是侷限範圍，以退休後做的事情來說，有的侷限在某個範圍內，還有，不讓某些人知道，另外取名字，製造身分，活動在某個世界裏，不能將自己敞開來。
我自己有理由，像：
￭寫文章時有幾個筆名，是不想將氣氛混在一起；
￭做某些事時，不需要讓生活中的親友知道，免得受干擾；
￭（破壞原來的形象是很好笑的理由）；
￭還有造成她們本人的困惑，也是理由之一，
反正就是理由一堆，
￭其實其中是擔心和恐懼，害怕被知道的話會怎麼了？
所以這時候要來想想，我的擔心和恐懼是什麼？人家知道了會怎麼樣呢？
在現在講究保謢自己的隱私和界限的理由中，我的這些防範都是理所當然地成立的，但是以心靈來說，需要再探究。（2023.3.1.）
▓再說一次我的沒力氣，肯定的說法
這幾年雖然沒力氣，但是也做了一些事情，原來，我可以用少少的力氣，和少少的時間做出人家要花很多力氣，和很多時間的事情，我有少少的力氣就可以了，如果給我多一些力氣的話，我會做更多，但是我的肉體承受不了，實際上也不需要我做那麼多，所以，上天是算好的，不用給我很多力氣，哈！（2023.2.25.）
註：
她現在整個生命都繞著小弟轉，沒有自我。復健要有效果，恢復生活機能，除了藥物、營養品、照顧和復健之外，要靠他自己的意志啊！希望他能站起來，她自己要先豎立好自己，好好過自己的生活，做些自己的事情，現在有外勞幫忙，要給他們２人單獨溝通，和獨立做的事情，不是凡事都要靠她翻釋和指揮。
像我去跟小弟做些語言和認知的練習時，她上次就在旁邊，幫忙問，幫忙回答，我覺得受干擾。尤其有她在旁邊的話，小弟事情都不自己動，像他會流口水，她不在時，我說：「口水」他馬上用左手拿毛巾擦口水，如果她在的話，他就沒動，她就動手幫他擦。她也說，有些事情她叫不動，別人叫他就會做。
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