Jim Venetos之[Stay Still]靜功

Jim Venetos之[Stay Still]靜功

我教我的學生 [保持重心不變 ]，不要為了產生很大的力量而用力揮桿，所以我想向你解釋為什麼會這樣， 以及力量從哪裡來 ，我教的力量與揮桿無關, 速度力量是關於揮桿路徑(正確的揮桿路徑 )

一個[淺的,圓形和下降]的揮桿（shallow,circular and descending)路徑 ，相當於力量，它以 多種方式發生，例如

-是它創造了最寬的進入球的路徑。 淺-意味著球桿從內到外[inside-out] 所以當你跑一條淺的路線時， 你跑回家的路很長 ，如果你這樣，這裡是一條淺的路線，

反之-另外這裡是一條陡峭的路(角度較大，外而內outside-in)，當你跑一條陡峭的路時，你離頂部的距離最短 ，上桿沒有產生力量的空間，這就是為什麼當你到達頂部時你必須用力揮桿 ，但你仍然沒有產生力量的原因。

如此，"淺"則產生力量，因為寬闊的揮桿路徑而產生力量。 而且因為它淺，消除了球的上旋轉，所以它減少了球上旋到一個非常 理想的旋轉率， 所以球向後旋轉的越少， 它可以花費更多的時間前進 ，而且你在球上施加的上旋越少，就越少出線OB。

**所以當你把這三個關鍵加在一起時，就創造了一個[寬]的揮桿路徑， 低旋轉率，然後是一個[圓形]的揮桿，讓這個東西在動態最佳狀態下工作 ，然後是[下降]往下錘的揮桿路徑讓你真正穩固的接觸球 ，這就是力量，那就是這些事情是如何運作的道理。

你知道，如果用力揮桿會產生力量，一般高爾夫球手不會對力量有懷疑，你們都會打得很遠， 因為你們都用力揮桿， 但是，當你在巡迴賽中看到一個真正好的揮桿時， 你就不會這樣想了。

看到這一點 ，通過衝擊impact創造力量 ，那是因為 他們沒有很用力揮桿， 許多巡迴賽職業選手 ，你知道，保持自己內心的全部目的是[不要過度揮桿]，而不是[用力揮桿]， 因為這些東西不能那樣運作， 你知道這是一個工具，使用任何工具都有一個最佳的使用方法 ，你知道你可以用力揮動錘子， 但這並不意味著你會一針見血， 所以有一個理想狀態必需發生，當你創造一個[淺，圓形和下降]的揮桿路線時， 你不僅創造力量，你創造了"充足"的力量， 我在我的同齡人中轟它，即專業人士和老師，大學運動員， 我總是混在他們中間打了很長一段時間， 我從來沒有用力揮桿， 這不是用力揮桿而是"創造合適的揮桿路徑 "，現在你如何創造合適的揮桿路徑，這完全是關於，你知道，你嘗試過的設置位置和傳統高爾夫指導要求您在揮桿過程中嘗試創建正確的揮桿路徑 ，他們要求您通過管理一系列動作來做到這一點，

問題是，在傳統高爾夫中，他們忽略了一個非常簡單的解剖學原理 。

左側和右側 ，你身體每一側的運作方式都有明顯的不同 ，當你把它分解時，它實際上 非常適合打高爾夫球，因為如果你注意到, 你的前側，因為這個四分之三旋轉的肩關節(關閉狀態)會產生一個淺的(或由內而外inside-out)自然揮桿，你的引導側(leading side,右打者的左側)不想以這種方式拿起球桿，它撞到肩關節 ，肩關節不想做任何事情， 相反，那四分之一的旋轉不適合你，你的右臂以這種方式工作，你的右臂想要越過頂部並非常陡峭地擊球 ，這樣在你的長桿比賽和你的短桿比賽中不會創造出好的擊球機會，具有諷刺意味， 一個慣用右手的高爾夫球手，而我是右手優勢的，所以當你是一個慣用右手的高爾夫球手時， 你拿起你右手的球桿，你擊球，你讓自己感到沮喪，你永遠得不到你想要的， 如果你能先分辨左右之間的區別， 然後對自己說， 好吧，我絕對不想在我的追隨側(trail side,右側)打球，所以我如何很好地進入我的"引導側"， 這很簡單， 我教的設置位置，是什麼讓你進入你的引導位置 ，然後一旦你設置了這個位置，你所要做的就是保持你的重心不變 ，讓球桿沿著你的身體線擺動，你真的創造了這些， 輕鬆不費力的強力拉球(draw)， 作為你的慣用擊球。

你知道你可以命中任何你想要的擊球，但是你的慣用擊球是強大的拉球Draw， 所以看著我，在設置位置我的體重的 70 %落在我的前腳上 ，然後我握住球桿 ，然後我看著球桿而"沒有犧牲關閉的設置位置" ，我在設置位置建立一個預設，這將允許我做一個淺揮桿，因為[當你的肩膀關閉時，你會做一個淺揮桿]

當你的肩膀打開時，你會有一個陡峭的揮桿， 在傳統的高爾夫中他們做了很多這樣的事情來嘗試幫助你做一個更淺的揮桿， 他們希望你像這樣向後傾斜球桿。

請不要這樣作， 曾經對自己這樣做絕對是荒謬的問題。

是的， 他們是對的，[肩部打開，球桿永遠不會變淺]，僅僅因為它在內側，這樣佈置並不意味著它很淺。

[淺]意味著它來自內側(inside out)，而讓球桿從內側射出的唯一方法就是“”雙肩閉合“”

好吧 ，讓你的肩膀閉合的唯一方法是在設置位置讓它們閉合 ，然後因為我們在前腳上加載重量， 這就是創建圓形和下降路徑的原因，所以我們 建立了 [淺-圓形-下降]的揮桿路徑。

如果你用力揮桿，現在就在準備位置，這就是為什麼 我不希望我的學生用力揮桿。

如果你在揮桿時用力揮桿，將會發生的事情是，你的後側將超過你的前側並旋轉你的肩膀(打開了)。

如果你是一個右手打者， 或者只是，如果你有任何向那個方向進攻球的本能，那麼這就是會發生的事情，這個右肩會挺身而出 ，永遠不會產生任何好的東西。 這樣揮桿時 ，即使擊球穩固，你也會擊出拉球或slice並且力量非常弱。

如果你意識到左側或引導側主導，那就通過衝擊過程關閉肩膀，球桿立即開始會做我所說的 “”淺-圓形-下降“” 的揮桿路徑。