你是否一直想要做事情來證明自己很好?

你是否一直想要做些很厲害的事情來證明自己很好?

又或是你一直想要讓別人知道你過去的豐功偉業好讓他人覺得你很厲害?

這樣不斷地想要抓住眾人眼光的你，快樂嗎? 而你曾經有想過到底是什麼原因讓你想要做這些事嗎?

今天的蓁愛惠客室，我們想邀您入室，坐下來與我們喝杯茶，一起聊聊這個議題。

Part 1 一直想要做些什麼來證明自己的價值的人有什麼特徵 ?

• - 經常比較自己和別人，並且對自己有很高的期待和要求
• - 容易感到不安全和不自信，並且對自己有很多負面的評價和批判
• - 過度關注別人的看法和反應，並且渴望得到別人的讚賞和肯定
• - 避免冒險和挑戰，因為害怕失敗或被拒絕
• - 把自己的快樂和幸福建立在外在的條件上，而不是內在的滿足和平靜

Part 2 一直想要做些什麼來證明自己價值的人，內在到底發生了什麼事 ?

Part 3 這些人如何自我療癒? 可以做什麼練習?

• 寫下你的感受：當你感到情緒低落或焦慮時，嘗試寫下你的感受。這可以幫助你更好地理解自己的情緒，並找到解決問題的方法。
• 學習放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽。這些技巧可以幫助你減輕壓力和焦慮。
• 培養興趣愛好：找到一些讓你感到快樂和放鬆的興趣愛好。這可以幫助你轉移注意力，並增加自我價值感。
• 與他人交流：與家人、朋友或專業人士交流可以幫助你釐清自己的想法和情感，並得到支持和建議。