更新於 2023/08/23發佈於 2023/04/18閱讀時間約 8 分鐘

時間管理大師

（現在開始不會再用大張橫幅圖片，因為之前好幾次有人向我反應，大張橫幅圖片竟然跑很久才跑出來？！網頁畫面顯示上是一片空白，如果＠方格子有看到，趕緊修一下比較好）

方格子 vocus

新生活

事情的變化往往大過於腦袋所能負荷的量

最近許多變化，以及自己下的決定都有些倉促，或許是星象變化之故，也或許是業力因緣，大運等干擾，隨便，總之，在這變化迅速且需求急迫的階段與內心狀態下，我發覺，很多事情無法單單丟給人的「大腦」去解決

記憶與創新

之前就看過有研究說過，人的大腦，實際上最不擅長做的，就是那些對電腦來說，「很容易」的事情（極少數人例外），大量記憶，繁雜反覆計算，很快時間內解決有限範圍內問題，歸檔整理，包括 24 小時不停在生產線上工作等等

就目前而言（未來難說），人腦在「創作」「創新」靈活應變，提出看法見解等部分，表現的比機器好，同樣是電腦，要讓它做到上述功能，則必須喂給他相當的訊息量，並且還得經由大量訓練學習，才有辦法做到，雖然，人腦的運作方式，實際上與電腦極為相似，但這裡就先不討論那些深的，至少就當前來看，兩者的延展度，靈活性還是有本質上的差距

馬戲團

我時常有種，在表演雜耍的感覺，同時做那個，處理這個...等等，還要顧及內心，腦袋永遠不夠用的感覺

以往會有種錯覺，認為一切都是因為自己的腦袋不經意間轉得過快，進入耗弱，「心」超速了，只要花些時間靜下來，應該就能解決了，這樣的想法根本上是正確的，照這樣做也的確有效，只是，耗弱的源頭，實際上是來自於「大腦」已經無法處理眼前，手中的事物

先說，沒有人能一次處理一堆事，那只是在短時間來回轉換注意力而已，人真實的情況，永遠只能一次專注一件事，但隨著事情的類別變廣，難度變深，我們很難兼顧「記住」所有事，同時又能徹底心無旁騖的投入當下

新秩序

所以很多人成年後，漸漸容易衰老的快，或是情緒狀態不好，很多都是源自於，「腦力」，能量已經不足以負擔他生活的全部，年輕時因為是小孩，不需要管太多事，對目標也沒有那麼大的驅力，就算生活凌亂一些，影響也不大

因此，我漸漸發現，必須將腦袋中的思緒，一格格放置好，並且彼此建立起順暢簡潔的道路，才能夠過好接下去的人生，以科技的方式比喻，就像是去編程你的大腦，在腦中以程序系統的模式，穩定，堅固的建構自己的心

工程

以前我不懂，以為「內在工程」很簡單，只要單純使自己感受到心流就行，但，依我現在看，心流只是眾多條件之中其一必備初始要素，真正要排列好自己的「心」，還須整理好思緒

因此，我最近開始使用筆記軟體（Notion, Evernote）等等，這裡面沒有說哪個最好用，當然就完整度來說，無疑是 Notion，但是，有些時候，我也僅是開個 Word 檔案，以自我對話的形式，隨便寫個幾頁，就像「與神對話」那本書一樣，更甚至，有時人在外面，就只是打開手機備忘錄，開始記錄

受想

在內心做穩定的思維，其實就是冥想的本質

這是我後來發現的，冥想的「冥」字，其實並不一定意味著閉眼睛或打坐，很多形而上的法門與玄學，本質上只是要幫助人們能夠靜心，並且常態性地保持在穩定且具一定深度，延續性的腦袋運作狀態，而不是像多數人，萬事都只是蜻蜓點水，從沒認真感受，究竟思考

萊斯塔

所以說，拘泥形式實則是無意義的，更多的應該放焦點在狀態上，能夠一層層延續下去的思考，同時也能兼顧廣度，多種可能性，多線程的無限延伸，擁有這樣的精神力，才有可能活得快樂（這裡：指的是高層次的快樂，不是開喝囉！那種），也才有辦法做些什麼，至少完善自己的生活與周遭環境

聽說有個蜥蜴人曾說過，人類是「沒有」“思維” 的物種，在它們的眼中看來，就像是原始生物一般，那位蜥蜴人表示，它是來這裡“上學”的，就像是生物大發現一樣，來這觀察這些低等生物

當然，這故事並不具備可考性，畢竟，你採訪我，我也能自稱是外星人，但這很愚蠢，因為，永遠無法被真正證明，但就只是拿這（或許是杜撰）的故事來警醒人們（包括自己），是否真正具有思維能力，還是只停留在一些無用的思想上，思想是對外的（攻擊他人，評論社會議題，反芻資訊），思維是對內的（如何解決自身問題，如何創造，改變世界，讓人生更具深度）

抓重點

我經常做事做到忘我，然後又自尋煩惱到無法自己

就像我前陣子，因為想轉去做網站前端方面的工作，之前花了將近一年的時間在寫 iOS 手機 app，因此，忽然轉換還是有些生疏，但一方面，又給了自己壓力，認為自己「不應該」花太多時間準備前端的東西，畢竟以寫過手機軟體（雖然那也不知道是什麼粗糙的東西）的標準來看，似乎要能很快把前端這種“可愛”的東西（HTML CSS 原生 JS）搞定，才算是合格的（自己的想法）

但，很快的，我便發現自己搞錯了，因為，事情根本不只是我想的那些，前端有它累，複雜的地方，重點是在於那些框架（React, Vue）等等，雖然我不喜歡，但那些技術的需求量很大，同時也的確有它實際上必要使用的原因

一來，我不能期望在一兩個月內弄熟，那對我來說，有些難度，再者，我花很多時間用 Express, Mongoose（資料庫的東西）建立伺服端，還自己玩 EJS（一種工具）玩得很開心，其實根本沒人要求前端要會這些東西（至少順位不靠前），是我誤會大了

我很常多做了很多範圍以外的東西，這過程當然對提升能力或是自己開心來說是有好處，但缺點在，當我真的要整理清楚先後順序時，往往會自我矛盾，進而導致一種出於模糊感受，不清楚念頭的緊張感，好像一直有事沒完成，又怎樣都想不起來是什麼事，但又隱約知道些什麼，的那種介於急躁與癡呆間的奇怪狀態

偉人

說這麼多，所以到底該怎麼做？

我觀察，許多大人物都有每天至少排個時段靜下來，自我對話，寫日記（這尤其多），冥想，思考，或只是散步想事情的習慣，他們甚至每年還會排一個時段去獨處充電

賈伯斯與庫克都有打坐習慣，比爾蓋茲每年會花一個月還是幾星期的時間，帶上一大袋書籍，去他的湖邊小木屋邊寫東西邊想事情，Kobe 每天早上都會蹲馬步，對著空魚缸思考，張忠謀每天會花（我忘記多久）時間去靜思，就連人們口中的惡魔，蔣介石，他也是寫日記狂熱份子（他的日記中有許多秘密，異常坦率），同時，以上這些人，似乎都有散步想事情的習慣

當然，這裡不是要歌頌名人，什麼事都向他們看齊，畢竟，也有更多「一般人」會去冥想寫作，或是將事情排成規劃記下來，只是拿出名的人事物舉例比較方便而已

白板

為何電影中的科學家需要黑板，你卻不用？

這是我自己認知上，最大的錯誤，很多時候，我自以為聰明，覺得讓「思維具象化」「拆解問題」是很蠢的，我習慣一想，就把所有事兜在一起，直接開幹，並且，凡事都只裝在自己的腦海中，自恃仰賴抽象視覺能力

但實際上，我發覺，一直這樣下去，我只有混亂，與走鐘這兩條路，如果要選擇第三條路，或甚至能大有成就，就必須學會將腦中所想記錄下來，有時甚至需要畫個心智圖，哈，是很蠢，但認為這很蠢的人更蠢，因為連頂尖的聰明人都這樣做，還有什麼人可以不用這樣做

專案管理

這篇文章真的很希望人們看到最後，我自認為已經足夠簡潔，有時候要把事情表述到「自己也進入」「別人也有感」是不容易的，你去問多數人：「欸，那個...你知道嗎？....要這樣做才好！」他們多半都點頭如搗蒜，回說：「喔知道」然後往往還會不耐煩的回很多遍，好像是講者很白癡在囉唆一樣

實際上，人很容易「知道」很多事，但能「做到」的卻接近於零，好啦，比零多一點，重點是，要能真正「進入」一件事，養成一個習慣，需要的其實是洗腦式的自我學習，我帶入自己的經驗，重複講同一件事，為的也是這效果

那些人在公司裡都知道要專案管理，“為何放到自己的人生，卻選擇有一搭沒一搭的亂過”，這樣活該一輩子平庸，因為沒有做自己的主人，只期待環境去幫他安排，我也是這樣犯錯，講這麼兇其實沒有惡意，只是盡可能誠實

分享至

成為作者繼續創作的動力吧！

身體健康精神好

追蹤

從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容

作者的相關文章

智能幫派

新世紀糟糕戰士的沙龍的其他內容

你可能也想看

發表回應

成為會員後即可發表留言