枕邊人一直打呼，該怎麼辦？
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
【今天媒體專訪！】
主題：打呼，身邊的人，怎麼辦呢？
1.戴上耳塞。
2. 睡覺時間，彼此錯開
容易被吵醒的人先睡，熟睡後，就比較聽不到，另一個身邊人打呼的聲音
3. 睡另一個房間
這個分房睡。並非長久之計呀
4. 你也可以輕輕叫他，調整他的枕頭或叫他側睡呀⋯⋯
5. 看醫生，這是最好的方式之一！
醫生會依你的打呼嚴重程度，給予不同治療的！
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醫學博士
微創內視鏡重症醫師/專欄作家/古文愛好者/2023年全球傑出僑生2019年中華十大傑出校友2015年僑大60週年𠎀出僑生校友2012年師大𠎀出校友2023年中科大𠎀出校友👨🏻🎓。
日常生活中的健康，可以用科學來提醒大家... 「用生命看健康❤️，用生活過健康❤️」
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
你今天睡得好嗎？最近跟家人去旅行，成年後很少有跟家人睡同一個房間的機會，睡覺的時候，我才發現我媽的打呼聲實在太大聲了，吵得我整個晚上睡不著。我想說都已經睡到打呼，應該是睡得不錯，沒想到她跟我說，她其實睡得很不舒服，加上翻來翻去，睡起來反而肩頸痠痛。
有些朋友睡覺時總是嚴重打呼、呼吸困難，隔天睡醒還是覺得很疲勞、精神不濟，其實這些可能都是『睡眠呼吸中止症』的徵兆，今天這篇文章就來簡單與大家聊一聊這個疾病。
曾經有好長的一段時間，我睡覺必須抓著另一半的手，若他不在，我會擔憂害怕流淚到身體沒電然後昏睡。
試過抱娃娃、抱枕頭，但效果不好，後來我開始找一些喜歡的聲音。
剛開始是聽人咬冰塊、冰沙，也就是所謂的asmr，把音量降到最小，在寂靜迴盪的夜裡，有股聲音還連結著自己和這個世界。
好像啟動了什麼，呼吸
「側睡枕頭」加上「獨立套筒床墊」的側睡，消解打鼾的呼吸終止症。「獨立套筒床墊」要保持「脊椎線」及「身體線」水平。推薦日本「京都西川」公司填充塑膠管料，可調整厚度的「側睡枕頭」。推薦促銷價格在台幣4千元以下的華碩手環：ASUS VivoWatch 5 Aero Plus的打鼾聲音錄音程式。
在 IG 限動中詢問了大家的意見，結果你們說想要聽打呼的聲音？
所以這次保留下來了 (ㆆᴗㆆ) 可是很羞恥欸...
而且打呼有什麼好聽的？
與其說是哄睡語音，不如說是讓人睡不著的語音吧？!
打呼的內容會在我的方格子獨家曝光...
心血管疾病與睡眠呼吸中止症是互相影響的，心血管疾病的危險因子會增加睡眠呼吸中止症發生率；而睡眠呼吸中止症也會增加心血管疾病的發生率。如果發現晚上睡覺時打呼嚴重，合併早上起床後精神不濟，可能就是「睡眠中止症」，這篇提醒你檢視自己的睡眠並知道如何改善！
我有睡眠呼吸中止症嗎？
6 招帶你判斷
嗨，親愛的朋友們！今天我們要談論的是一個大家都不陌生的問題──咳嗽，尤其是當它在夜晚擾亂我們的美夢時，真的讓人頭痛。睡眠對身體復原至關重要，而咳嗽可能成為夜晚的最大敵人。在這集中，我們將深入探討如何有效應對咳嗽，讓大家能夠安心入眠。
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