書名：《這一天過得很充實》

作者: Laura Vanderkam

一天很長，一個禮拜卻很短，成功者擁有的時間，成功者擁有的時間也跟大家一樣，他們只是懂得規劃而已，到底成功者是如何辦到呢?

1. 記錄自己的時間調配：追蹤和紀錄，大膽質疑自己的假設，有些事情不是一定要做，都只是你的選擇，而不是必須 2. 預想完美的早晨時光：你喜歡的早晨是什麼樣子 3. 從整個計畫的角度來思考：訂出計劃，設定早晨儀式、鬧鐘，從上班時間回推設計早晨計畫，並注意前一晚的時間安排 4. 培養習慣：選擇一個習慣全力進攻，培養習慣時記得獎勵自己並添加樂趣。 5. 配合需要加以調整：依據自身生活，適時微調

成功者都知道，吃早餐前的時光太珍貴，不能耗費在可有可無的瑣事上，一旦你改變了自己的早上，就能改變自己的人生。

列一百個夢想清單，把自己這輩子想做的事情都清楚列出來 - 設定主要活動：五個時段周五晚上、周六白天晚上及周日白天晚上，為自己及伙伴安排幾個活動 - 完美周末的六個秘密： 1. 深度挖掘：小時候喜歡或是自己一直想做的事情 2. 善用早晨：最適合個人的一些鍛鍊及追求 3. 排定關機時間 4. 探險：在家裡附近跑步散步騎腳踏車都行 5. 周日晚上安排好玩的事情

不要毫無安排地度過周末，不然到時候，整天光想著要做什麼，就全部浪費掉，時間到了就按照計畫去做，這是我跟自己的約定。

1. 小心控制自己的時間：記錄自己的時間，代表對自己的時間負責並且可以做出更有效率的選擇 2. 規劃：先設定目標並安排進度 3. 創造成功機會：謹慎設定優先事項，代辦事項不要設定太多，並安排責任制度，加入團體或合作夥伴，想辦法完成它，為自己承擔責任 4. 練習及每天累積 5. 追求樂趣：生產力與快樂有關，將自己所追求的目標添加點樂趣 總結：時間管理帶來成功

人生總有真正想做、該做的事，安排一個時間，把它變成一種習慣，固定去做它，長久下來，事情自然而然會回過頭來給予豐厚回報。而早晨及周末時間非常重要，成功者與一般人不同的地方，在於時間管理的重視程度，一般人可能想說假日耍個廢沒關係，但長久下來差距就會拉開，時刻提防環境所帶來的誘惑，一不小心就會被偷走時間，如果不刻意篩選安排，必定會把時間耗在那些原本不想做不期待的事情上，如果有什麼事情事真的想做的，那就應該先做而不是有空再做，希望大家對於自己的時間管理要更加重視，跟大家推薦這本書。

我覺得認真記錄是我比較缺乏的，接下來的日子裡就是每天寫一下自己的時間記錄表，誠實的面對自我。

最後跟大家分享一部關於時間的影片