這一小撇步，讓你在快節奏的世界，找到生活的寧靜感！
閱讀時間約 4 分鐘
｢完蛋了！我們只能喝髒水😭」
週末去山上車宿追銀河，
結果竟然忘了帶水！
靈機一動，趕忙接旁邊的山泉水應急。
但前幾天下雨，裝滿整桶後，卻發現水有點濁，
只好無奈地先擱置在一旁，
聯絡看有沒有朋友能半夜2點救援。
沒想到過了一小時，
桶裡3/4的水，變清澈了！
所有泥沙，都沉澱在桶最下方的1/4處。
—
💡 這讓我瞬間想通了
現代每個人都面臨2大問題：
訊息超載 & 知識碎片化
『假如我們用清水比喻自己的幸福和快樂，
用泥沙來比喻訊息超載和知識碎片化所帶來的痛苦，
當我們不斷地搖晃生活，
就會充滿混濁，眼前就全都是煩躁、焦慮和不如意。
但是，
當我們把心靜下來，
儘管泥沙總量一點都沒減少，
可他沉澱在心底，
不會被攪和起來。
因此，我們生活中的3/4就變成了幸福和快樂。』
那在日常中，
我們要如何沉澱這些訊息超載和知識碎片化的泥沙呢？
💡我有一個祕訣
那就是：「高效工作、優雅生活」
—-
我的工作，一直以來都走在偏科技的前緣。
10年前的電商、5年前的AI商業應用、
到近來的Notion、Notion AI 和ChatGPT,
為了跟上時代的趨勢，
我的工作風格就像是龍捲風一樣，
需要又快又狠，
常常激起一片沙塵。
因此在生活上，
📌 我不愛智能宅，反而都選用樸實的深原木家具，為我帶來平靜感；
📌 儘管有自動咖啡機，但我卻更愛燒水手沖咖啡。
從悶蒸時的香味，到一圈圈緩慢地繞水，
這短短的5分鐘，可是我開工進入風暴前，最愛的寧靜享受！
📌 不僅如此，我連運動都改了~~
從激烈的有氧、重訓，改愛上強調穩定和伸展的皮拉提斯。
—-
當工作步調越快，我的生活就越慢。
在工作上，我專注吸收「高質量」的知識， 一本好書或好課，抵過10篇沒深度的文章或短影片
在生活上，我放慢腳步，減少搖晃， 嚴格「控管」所有進來的訊息和品質，不再為自己帶入更多泥沙
📌 我不看電視、手機裡也沒有社群媒體APP
📌 我很享受極簡生活，不僅購物會精挑細選，對於腦中的想法也是。
試著想想看：
你對於壞掉、發臭的食物，是絕對不會吃下去，對吧？
但你每天放了多少壞掉、發臭的負面思想在腦中， 還
反覆思考、琢磨、搖晃自己呢？
—
今年有許多爆紅影片，
分享如何使用Notion AI或ChatGPT等AI工具，
每月賺進好幾千美金。
也有多篇研究文章，
指出哪些職業最容易被AI取代。
一起拍星空的朋友看我在玩AI，就焦急地訴說著：
他害怕沒學AI，工作會不保 (因為他的職業被點名了)
也懊惱看這麼多影片，卻無法用副業月入幾千美，最多也才幾十美 。
他越學AI，好像就越焦急、也越迷茫，
生活就像是不斷搖晃的泥沙水。
正苦思該如何是好時，
我們一起望向那桶山泉水
會心一笑
原來！答案如此簡單
—-
總結來說
在面對AI浪潮時，有3個關鍵的心態 (都寫在之前的文章啦~)
① AI是很好的槓桿，不要排斥，要願意接納與懂得善用
(文：別讓AI焦慮症阻礙你，善用3大槓桿，享受餘裕感)
(文：別讓AI焦慮症阻礙你，善用3大槓桿，享受餘裕感)
② 不管科技怎麼變，「理論/底層知識」永遠是最重要的
(文：不是科技狂也能掌握AI，把握這原則，實用才是王道！)
(文：不是科技狂也能掌握AI，把握這原則，實用才是王道！)
③ 高效工作的同時，也要搭配優雅生活，才能在快節奏的世界中，享受清澈人生
別再陷入每天都很忙很努力， 但卻焦慮、看不到希望的負回圈
面對AI浪潮
願我們都能找到方法，
把內心靜下來、
把泥沙沉澱下來
遇見美滿
p.s.1 面對AI的心態分享完了， 下週會來跟大家聊聊使用Notion AI的方法啦！
p.s.2. 圖片是杜拜的水煙館
💎
牧羊妮
迪卡儂電商共同創辦人與顧問
受邀開設破百場講座與課程
用行動和時間管理的力量
陪伴你高效工作、優雅生活！
*
【關於合作】
Notion｜AI | 時間管理｜行銷顧問
Mail：ni@nomadni.com
*
【作品】
- 線上課程：Notion 人生管理系統｜從計畫到夢想，從高效工作到自我實現
- 書籍：Notion人生管理術 (2022博客來百大排行)
為什麼會看到廣告
39會員
14內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
美好的生活不是昂貴的。
月底放了颱風假，忙碌的日常突然被按下了暫停鍵。
颱風的第一天，風雨未來，爸媽擔心我不懂得好好吃飯，特地來我租屋處送了一鍋補湯，我和他們叮嚀要小心頂樓淹水，在雨還沒變大之前揮手道別互祝平安，被記在心裡的感覺真的很溫暖。
我和伴侶就這麼一起宅在家，把日子過得很慢
日常生活中你一定有過這種情況，感到無聊就滑短視頻，一感到迷茫，就去刷心靈雞湯，一感到空虛就去打遊戲，用低密度的信息讓你的空虛、迷茫迅速得到滿足，讓你放棄自我提升，我們的深度思考能力、想像力和創造力在這個過程中逐漸流失.....
工作和壓力所困擾
在現代社會中，許多人被繁忙的工作和各種壓力所困擾，逐漸失去了對生活的熱愛與享受。其實，享受生活並不需要豪華的物質條件或極度的閒暇時間，而是需要我們以積極的心態去感受生活中的每一個細節，並從中尋找到屬於自己的快樂與滿足。本文將探討如何在日常生活中找到享受生活的方式，以及為什麼這樣的
如何在科技飛速發展的時代保持心靈的平靜？本文分享了10個放鬆身心的方法，包括規律運動、健康社交、健康飲食、寫日記、打坐冥想、培養興趣、洗熱水澡、數位排毒獨處、幫助他人、深呼吸等。這些方法可以幫助人們建立應對不確定感帶來焦慮和壓力的清單，讓大家共同在充滿挑戰的世界中保持內心的平靜。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
這裡有一個杯子裝著半杯水，你的第一個想法是：還有半杯？還是只剩半杯？這個故事我相信大家都不陌生，以前都勸導所有人要看相光明面，看看我們手中還剩下的，人生多風光明媚，但這樣反而會坐吃山空，半杯水終究會喝光的，所以今天來分享三步驟邁向成功的另類思考法。
我們往往想的太多，但卻做的太少。心境的寧靜很重要，能讓我們更接近內心的位置。與人相處時，我們應該保持清澈平靜的心。這篇文章探討了自我充實的重要性。
住在充滿污染的城市裡，天上降下來的雨也都不甘甜了，反而帶了點刺激和酸味，這樣的情形著實令人難受。但這也是沒辦法的事，因為水不會跑到外太空去淨化好了再回來。水不僅是生命的基本要素，也是傳統智慧的重要組成部分。在許多文化中，水被視為淨化和治療的媒介，當然也和人體淨化息息相關。
有一些鄉鎮水質不佳，大部份的家庭都會買水回來使用，或是在廚房裝設濾水器，確保每天喝的水健康衛生。水質淨化很重要，因為關係到人體的健康，心靈的淨化更重要，關係到一個家庭的興衰與個人慧命的長短深淺。
每個人手上都有一部劇本，都是匆匆忙忙拿到劇本才發覺來不及更換或改寫，不管是悲情還是苦情，都要硬著頭
在科技發展迅速的時代，人們接收了大量資訊，導致淺碟化思維和人際關係表面化。本文探討了這一現象對社會和個人的影響，並提供解決方法。
美好的生活不是昂貴的。
月底放了颱風假，忙碌的日常突然被按下了暫停鍵。
颱風的第一天，風雨未來，爸媽擔心我不懂得好好吃飯，特地來我租屋處送了一鍋補湯，我和他們叮嚀要小心頂樓淹水，在雨還沒變大之前揮手道別互祝平安，被記在心裡的感覺真的很溫暖。
我和伴侶就這麼一起宅在家，把日子過得很慢
日常生活中你一定有過這種情況，感到無聊就滑短視頻，一感到迷茫，就去刷心靈雞湯，一感到空虛就去打遊戲，用低密度的信息讓你的空虛、迷茫迅速得到滿足，讓你放棄自我提升，我們的深度思考能力、想像力和創造力在這個過程中逐漸流失.....
工作和壓力所困擾
在現代社會中，許多人被繁忙的工作和各種壓力所困擾，逐漸失去了對生活的熱愛與享受。其實，享受生活並不需要豪華的物質條件或極度的閒暇時間，而是需要我們以積極的心態去感受生活中的每一個細節，並從中尋找到屬於自己的快樂與滿足。本文將探討如何在日常生活中找到享受生活的方式，以及為什麼這樣的
如何在科技飛速發展的時代保持心靈的平靜？本文分享了10個放鬆身心的方法，包括規律運動、健康社交、健康飲食、寫日記、打坐冥想、培養興趣、洗熱水澡、數位排毒獨處、幫助他人、深呼吸等。這些方法可以幫助人們建立應對不確定感帶來焦慮和壓力的清單，讓大家共同在充滿挑戰的世界中保持內心的平靜。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
這裡有一個杯子裝著半杯水，你的第一個想法是：還有半杯？還是只剩半杯？這個故事我相信大家都不陌生，以前都勸導所有人要看相光明面，看看我們手中還剩下的，人生多風光明媚，但這樣反而會坐吃山空，半杯水終究會喝光的，所以今天來分享三步驟邁向成功的另類思考法。
我們往往想的太多，但卻做的太少。心境的寧靜很重要，能讓我們更接近內心的位置。與人相處時，我們應該保持清澈平靜的心。這篇文章探討了自我充實的重要性。
住在充滿污染的城市裡，天上降下來的雨也都不甘甜了，反而帶了點刺激和酸味，這樣的情形著實令人難受。但這也是沒辦法的事，因為水不會跑到外太空去淨化好了再回來。水不僅是生命的基本要素，也是傳統智慧的重要組成部分。在許多文化中，水被視為淨化和治療的媒介，當然也和人體淨化息息相關。
有一些鄉鎮水質不佳，大部份的家庭都會買水回來使用，或是在廚房裝設濾水器，確保每天喝的水健康衛生。水質淨化很重要，因為關係到人體的健康，心靈的淨化更重要，關係到一個家庭的興衰與個人慧命的長短深淺。
每個人手上都有一部劇本，都是匆匆忙忙拿到劇本才發覺來不及更換或改寫，不管是悲情還是苦情，都要硬著頭
在科技發展迅速的時代，人們接收了大量資訊，導致淺碟化思維和人際關係表面化。本文探討了這一現象對社會和個人的影響，並提供解決方法。