心流（Flow）
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
心流是一種美妙的體驗 更是一種生活方式
當你獲得了內心的秩序 也就遠離了內耗
這個時代
困難的不是資訊匱乏 , 困難的正是資訊爆炸
每個人每天都在面臨不斷的抉擇
積沙成塔 , 成了內耗
也失了方寸
- 口罩要哪個顏色？襪子要如何搭配？哪一個領帶好看？
- OO證照有用嗎？現在要開始學習AI嗎？
- 我做不好的啦？那個太複雜了啦
時間轉動後 , 帶來的不是豐收 , 而是
- 早知道...
- 我覺得自己好沒用...
- 為什麼他可以我不可以...？
於是 , 匱乏帶來了更多匱乏
- 我應該好好的謹慎思考再做決定
- 我應該做更多更多的功課
- 我應該 _ _ _
你知道嗎？一年365天中 , 唯有兩天你無法決定
昨天和明天
這台詞, 是來自於兩周前的午後 ,和我老婆一起看得電影
答案簡潔有力 , 卻巧妙地吹散了持續整部戲的壓抑氛圍
這一刻彷彿日出、彷彿鐘響、彷彿被蘋果砸到頭
有興趣被蘋果砸到頭的你 , 可以在Netflix搜尋《快轉人生》
擔心既然無用那你我何不起身而行？
直至今日此時 , 我也不知道為何我正在敲擊鍵
正記錄下這段文字
我只知道此時的我有感而發 , 我想說出來
而文字的紀錄、部落格的成立一直都是過去的我的夢
想做但是瞻前顧後
想做但是好累
想做但是..
《沒有但是！我做到了！我開始我的第一步了》
開始敲擊鍵盤後 , 並沒有想像中那般困難
諸多心裡所想已開始化為文字找到出口
曾經擔心地、害怕地彷彿都不曾存在了
開始永遠比無休止的猶豫更加有效！
與其思前想後不如邁出第一步
法布爾說：《把你的精力集中在一個焦點上試試,就像透鏡一樣》
專注, 我們才不會被排除在心流之外
也才能在做事中獲得更深層的快樂
專注迎來的秩序 , 也帶來了內心的寧靜
此時, 你就在心流裡面了
是一種幸福的感覺呢
《文末低語》
與其糾結不已瞻前顧後
不如活在當下
我要獎勵我自己吃一塊《開心果口味》的Kitkat！
2023.4.6 德華筆
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這是我近期的疑惑，有些動漫女性角色的聲音，聲音也太高，氣音也太多了吧?! 這樣真的有人看得下去嗎? 難道不會覺得耳朵痛嗎?
起因是我在 Netflix 上看到一部少女動漫作品。
這部作品的漫畫我之前有看過，角色塑造都很可愛，劇情也流暢，是一部看了會讓人心裡暖暖的作品。所以我一看到 Netflix
日本戀綜節目《離線找真愛》(Offline Love)的企劃概念，聚焦在找來10位彼此素未謀面的日本年輕男女，要求他們在禁用所有熟悉的3C 電子設備，隻身前進法國尼斯(Nice, France)，在短短的十天旅程，僅靠手中一本旅遊指南作為彼此在街上偶遇相認的信物......
從影集《童話故事下集》探討現代人對於生育的觀點轉變，強調夫妻關係的重要性高於單純的「好爸爸」或「好媽媽」，並呼籲社會尊重個人生育選擇。文章也反思過去父母無意識的繁殖觀念與現代年輕人重視親子關係和自身身心狀態的差異。
你是否曾有這樣的感覺？
想像一下，你早上剛睜開眼，還沒起床就開始焦慮今天要處理的工作，回想昨天的錯誤，還糾結著上週開會時說錯的話。然後，你拿起手機，滑了幾分鐘社群媒體，結果不知不覺已經過了一小時。時間流逝，你卻發現自己還是原地踏步，什麼都沒做……這，就是 精神內耗 的典型表現。
現代社會不只內卷
傑西和維克特兩位天才的相遇與合作。最初傑西因追求重現魔法遭遇挫折，來自下層的維克特堅信海克斯科技可以改變世界。兩人共同開發，卻因理念不合和外部衝突導致關係緊張。維克特認為人性的不理性帶來毀滅，傑西則強調不完美也是美的一部分，最終兩人摧毀海克斯科技，尋求真正的解脫與和解，並為世界帶來新的希望。
光是看到笨蛋節奏的名字，就讓人忍不住追 ON 檔啊！如果你也喜歡編劇《重啟人生》或是《入侵者們的晚餐》的風格，那你一定也會喜歡這部！目前 Netflix 出到第三集，完全是非常順暢地看完～維持編劇一貫的風格，滿滿細鎖又生活化的對話，卻一點都不覺得無聊冗長，讓人忍不住一集接一集！
這是我近期的疑惑，有些動漫女性角色的聲音，聲音也太高，氣音也太多了吧?! 這樣真的有人看得下去嗎? 難道不會覺得耳朵痛嗎?
起因是我在 Netflix 上看到一部少女動漫作品。
這部作品的漫畫我之前有看過，角色塑造都很可愛，劇情也流暢，是一部看了會讓人心裡暖暖的作品。所以我一看到 Netflix
日本戀綜節目《離線找真愛》(Offline Love)的企劃概念，聚焦在找來10位彼此素未謀面的日本年輕男女，要求他們在禁用所有熟悉的3C 電子設備，隻身前進法國尼斯(Nice, France)，在短短的十天旅程，僅靠手中一本旅遊指南作為彼此在街上偶遇相認的信物......
從影集《童話故事下集》探討現代人對於生育的觀點轉變，強調夫妻關係的重要性高於單純的「好爸爸」或「好媽媽」，並呼籲社會尊重個人生育選擇。文章也反思過去父母無意識的繁殖觀念與現代年輕人重視親子關係和自身身心狀態的差異。
你是否曾有這樣的感覺？
想像一下，你早上剛睜開眼，還沒起床就開始焦慮今天要處理的工作，回想昨天的錯誤，還糾結著上週開會時說錯的話。然後，你拿起手機，滑了幾分鐘社群媒體，結果不知不覺已經過了一小時。時間流逝，你卻發現自己還是原地踏步，什麼都沒做……這，就是 精神內耗 的典型表現。
現代社會不只內卷
傑西和維克特兩位天才的相遇與合作。最初傑西因追求重現魔法遭遇挫折，來自下層的維克特堅信海克斯科技可以改變世界。兩人共同開發，卻因理念不合和外部衝突導致關係緊張。維克特認為人性的不理性帶來毀滅，傑西則強調不完美也是美的一部分，最終兩人摧毀海克斯科技，尋求真正的解脫與和解，並為世界帶來新的希望。
光是看到笨蛋節奏的名字，就讓人忍不住追 ON 檔啊！如果你也喜歡編劇《重啟人生》或是《入侵者們的晚餐》的風格，那你一定也會喜歡這部！目前 Netflix 出到第三集，完全是非常順暢地看完～維持編劇一貫的風格，滿滿細鎖又生活化的對話，卻一點都不覺得無聊冗長，讓人忍不住一集接一集！
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之前我們一起認識了 心流 和 其所能帶來的 好處
這當中有一個很重要的環節，就是我們的意識！
想讓我們的意識保有一致性，其實有許多的方法。
好比競技型的運動賽事，因為具有清楚的詳細的規則，通常選手們需要專心投入其中並遵守著規定，不斷的專注於練習和比賽時，往往都能很快地進入心流當中。
上一集 我們簡單介紹了心流的定義，
這一集則是要來了解構成心流的幾個重要的要素和其所帶來的益處～
許多心理研究發現，心流是我們的一種意識。
當我們能有意識的控制自己的思維、思考，然後根據這些想法有意識的投入後續的動作，讓身心靈和動作都有意識的運作著。
透過這樣有意識的行動，更能專注
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
心流（Flow），由心理學家米哈里·契克森米哈賴提出，心流是指人在全神貫注於某項活動時，所經歷的一種最佳心理狀態。在這種狀態下，人會感到極度專注、時間感消失、並且獲得高度的滿足感。心流理論強調，當人們處於心流狀態時，他們的創造力和生產力會大幅提升，這對於提升生活品質具有重要意義。
只要你在做需要專注的事情，都可以善加利用心流，包括在職場、家庭、學校，甚至是空閒時間所做的任何活動。
在職場上，無論你是農夫、醫生、水電工或建築師，進入心流都對你有所幫助。在家裡，不管是做家事、唸書或冥想，你都可以好好運用心流。當你在空閒時間種花、閱讀或烹飪，也有可能進入心流狀態。
「心流」在今天已是耳熟能詳的概念，
不用把這件事交給命運，也不必苦苦等待繆斯女神，
只要經過練習，每個人都可掌握自主進入心流的能力，
並隨時隨地、隨心所欲享受它所帶來的眾多好處。
不只是提高生產力！實踐心流將為你帶來改變人生的益處～
原來快樂的體驗可以操之在己！
*在人們經歷社會化制度的壓抑下，許多原始擁有快樂的能力，逐漸消失，但其實幸福及快樂的感受是可以藉由醞釀和練習不斷提升，當感覺到命運操之在己時，喜悅的體驗程度將越高，社會的標準可以遵守，但當同時亦有一個自我的目標時，愉悅與否將不再受擺布。
*”心流”是一種人所經歷的特
之前我們一起認識了 心流 和 其所能帶來的 好處
這當中有一個很重要的環節，就是我們的意識！
想讓我們的意識保有一致性，其實有許多的方法。
好比競技型的運動賽事，因為具有清楚的詳細的規則，通常選手們需要專心投入其中並遵守著規定，不斷的專注於練習和比賽時，往往都能很快地進入心流當中。
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這一集則是要來了解構成心流的幾個重要的要素和其所帶來的益處～
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當我們能有意識的控制自己的思維、思考，然後根據這些想法有意識的投入後續的動作，讓身心靈和動作都有意識的運作著。
透過這樣有意識的行動，更能專注
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
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一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
心流（Flow），由心理學家米哈里·契克森米哈賴提出，心流是指人在全神貫注於某項活動時，所經歷的一種最佳心理狀態。在這種狀態下，人會感到極度專注、時間感消失、並且獲得高度的滿足感。心流理論強調，當人們處於心流狀態時，他們的創造力和生產力會大幅提升，這對於提升生活品質具有重要意義。
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在職場上，無論你是農夫、醫生、水電工或建築師，進入心流都對你有所幫助。在家裡，不管是做家事、唸書或冥想，你都可以好好運用心流。當你在空閒時間種花、閱讀或烹飪，也有可能進入心流狀態。
「心流」在今天已是耳熟能詳的概念，
不用把這件事交給命運，也不必苦苦等待繆斯女神，
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不只是提高生產力！實踐心流將為你帶來改變人生的益處～
原來快樂的體驗可以操之在己！
*在人們經歷社會化制度的壓抑下，許多原始擁有快樂的能力，逐漸消失，但其實幸福及快樂的感受是可以藉由醞釀和練習不斷提升，當感覺到命運操之在己時，喜悅的體驗程度將越高，社會的標準可以遵守，但當同時亦有一個自我的目標時，愉悅與否將不再受擺布。
*”心流”是一種人所經歷的特