這一小撇步，讓你在快節奏的世界，找到生活的寧靜感！
2023/05/02閱讀時間約 4 分鐘
｢完蛋了！我們只能喝髒水😭」
週末去山上車宿追銀河，
結果竟然忘了帶水！
靈機一動，趕忙接旁邊的山泉水應急。
但前幾天下雨，裝滿整桶後，卻發現水有點濁，
只好無奈地先擱置在一旁，
聯絡看有沒有朋友能半夜2點救援。
沒想到過了一小時，
桶裡3/4的水，變清澈了！
所有泥沙，都沉澱在桶最下方的1/4處。
—
💡 這讓我瞬間想通了
現代每個人都面臨2大問題：
訊息超載 & 知識碎片化
『假如我們用清水比喻自己的幸福和快樂，
用泥沙來比喻訊息超載和知識碎片化所帶來的痛苦，
當我們不斷地搖晃生活，
就會充滿混濁，眼前就全都是煩躁、焦慮和不如意。
但是，
當我們把心靜下來，
儘管泥沙總量一點都沒減少，
可他沉澱在心底，
不會被攪和起來。
因此，我們生活中的3/4就變成了幸福和快樂。』
那在日常中，
我們要如何沉澱這些訊息超載和知識碎片化的泥沙呢？
💡我有一個祕訣
那就是：「高效工作、優雅生活」
—-
我的工作，一直以來都走在偏科技的前緣。
10年前的電商、5年前的AI商業應用、
到近來的Notion、Notion AI 和ChatGPT,
為了跟上時代的趨勢，
我的工作風格就像是龍捲風一樣，
需要又快又狠，
常常激起一片沙塵。
因此在生活上，
📌 我不愛智能宅，反而都選用樸實的深原木家具，為我帶來平靜感；
📌 儘管有自動咖啡機，但我卻更愛燒水手沖咖啡。
從悶蒸時的香味，到一圈圈緩慢地繞水，
這短短的5分鐘，可是我開工進入風暴前，最愛的寧靜享受！
📌 不僅如此，我連運動都改了~~
從激烈的有氧、重訓，改愛上強調穩定和伸展的皮拉提斯。
—-
當工作步調越快，我的生活就越慢。
在工作上，我專注吸收「高質量」的知識， 一本好書或好課，抵過10篇沒深度的文章或短影片
在生活上，我放慢腳步，減少搖晃， 嚴格「控管」所有進來的訊息和品質，不再為自己帶入更多泥沙
📌 我不看電視、手機裡也沒有社群媒體APP
📌 我很享受極簡生活，不僅購物會精挑細選，對於腦中的想法也是。
試著想想看：
你對於壞掉、發臭的食物，是絕對不會吃下去，對吧？
但你每天放了多少壞掉、發臭的負面思想在腦中， 還
反覆思考、琢磨、搖晃自己呢？
—
今年有許多爆紅影片，
分享如何使用Notion AI或ChatGPT等AI工具，
每月賺進好幾千美金。
也有多篇研究文章，
指出哪些職業最容易被AI取代。
一起拍星空的朋友看我在玩AI，就焦急地訴說著：
他害怕沒學AI，工作會不保 (因為他的職業被點名了)
也懊惱看這麼多影片，卻無法用副業月入幾千美，最多也才幾十美 。
他越學AI，好像就越焦急、也越迷茫，
生活就像是不斷搖晃的泥沙水。
正苦思該如何是好時，
我們一起望向那桶山泉水
會心一笑
原來！答案如此簡單
—-
總結來說
在面對AI浪潮時，有3個關鍵的心態 (都寫在之前的文章啦~)
① AI是很好的槓桿，不要排斥，要願意接納與懂得善用
(文：別讓AI焦慮症阻礙你，善用3大槓桿，享受餘裕感)
(文：別讓AI焦慮症阻礙你，善用3大槓桿，享受餘裕感)
② 不管科技怎麼變，「理論/底層知識」永遠是最重要的
(文：不是科技狂也能掌握AI，把握這原則，實用才是王道！)
(文：不是科技狂也能掌握AI，把握這原則，實用才是王道！)
③ 高效工作的同時，也要搭配優雅生活，才能在快節奏的世界中，享受清澈人生
別再陷入每天都很忙很努力， 但卻焦慮、看不到希望的負回圈
面對AI浪潮
願我們都能找到方法，
把內心靜下來、
把泥沙沉澱下來
遇見美滿
p.s.1 面對AI的心態分享完了， 下週會來跟大家聊聊使用Notion AI的方法啦！
p.s.2. 圖片是杜拜的水煙館
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牧羊妮
迪卡儂電商共同創辦人與顧問
受邀開設破百場講座與課程
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Notion｜AI | 時間管理｜行銷顧問
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【作品】
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- 書籍：Notion人生管理術 (2022博客來百大排行)
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