#奇特的書 #告別玻璃心的女力養成指南：拆解性別枷鎖，為女性客製化的13堂心智重訓課

#奇特的書

#告別玻璃心的女力養成指南：拆解性別枷鎖，為女性客製化的13堂心智重訓課

13 Things Mentally Strong Women Don’t Do: Own Your Power, Channel Your Confidence, and Find Your Authentic Voice for a Life of Meaning and Joy

作者： 艾美・莫林

原文作者： Amy Morin

譯者： 黃逸涵

出版社： #網路與書出版

出版日期：2020/02/27

目錄

前言

1 不與他人比較

一定會有人過得比你好。 #浪費精力比較，並無法激勵你更加努力，還會摧毀你的意志、拖累你的進步。

2 不執著完美

完美主義看似榮譽的象徵，卻可能會讓你高估自身能力，一輩子都過得沒有成就感，還犧牲掉你的體力、金錢、情感和社交。

3 不把弱點當缺點

不讓別人認識真正的你，可能無法建立深入關係。害怕丟臉，也很難踏出舒適圈並發揮自己的最大潛能。

4 不讓自我懷疑阻斷目標達成

#一旦不相信自己能夠達成目標，事情發展很可能就會如你所想。 #不停告訴自己會失敗，是保證無法成功的最快方法。

5 不想太多

反覆琢磨自己煩心的事、可能的原因和結果，只是著重已改變不了的問題本身，無法想出解決辦法，反而可能引發新問題。

6 不迴避艱鉅挑戰

感受到些微焦慮感時，才能充分發揮潛能。艱難挑戰會讓你發憤圖強，以求實現目標。沒有挑戰，你就不會竭盡全力成長。

7 不怕打破常規

女性不願彼此支持、反抗社會上的不成文規定， #會使不良現象得以延續不止。有時就是得打破陳規，才能創造改變的契機。

8 #不為抬舉自己而貶低他人

#破壞他人形象可以美化自身，這種觀念是迷思。絕對沒人可以透過辱罵或刻薄的言語來提升自己的地位。

9 #不讓他人限制自我潛力發揮

因為被拒絕而放棄，就是放任別人限制你的潛能發揮。有人認為你技術或天分不足，並不表示你真的沒有能力，也不等於你無法自我精進。

10 不在進展不順時怪罪自己

為不可控制的事物責怪自己，最終會喪失熱忱而感到倦怠。無論創造了多少成果，將過多責任往自己身上攬，將使你感到自己努力不足。

11 不保持沉默

#如果不承認自己是受害者，就不會有人開始討論相關議題；沒有人討論，情況也就不會有任何改變。

12 不為改變自我產生罪惡感

無論你是人生出現重大變化，還是生活相對穩定，個性可能都有所轉變。面對並重視這些轉變，有助於你展現出最優秀的一面。

13 不貶抑自己的成就

沒有能力承認個人努力成果的女性會覺得自己像在行騙，既不能坦然面對自己的成就，也無法充分發揮個人潛能。

結語

謝辭

參考書目

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