Day 38 | 久違的斷食日

5/23 久違的斷食日 已經許久沒有斷食了，先前是如果放縱大吃，就會安排上斷食日，這樣聚餐的時候，就可以好好享用美食，不用有負罪感。 只是斷食也很難執行，因為太靠意志力，平常嘴饞習慣了，生性又貪吃，這兩點經常會鬆動是否斷食的決定。 所以大概有一年的時間，沒有執行斷食的計畫了。但是週期性吃吃喝喝、外食海吃胡吃這習慣倒是屹立不搖。 由於最近都有飯局，為了可以縱情食海，又不想讓腸胃負擔太重，以及增加太多體重。所以這週二就毅然決然！決定來斷食了。 如果僅僅是早餐、午餐沒有用餐，可以靠很多方式轉移注意力，反正還可以告訴自己晚餐時間快到了，安撫一下自己。但是，如果連晚餐時段都沒得期待了，那的確是很有挑戰性。 列車長晚餐是熱騰騰的海鮮燕麥粥，額外放上凍豆腐、高麗菜，另外加上五顆火鍋料、兩三顆丸子，煮得濃稠，香味也相當濃郁。在旁邊追劇，頻頻分心，很難抗拒食物香氣的感召。 堅定地想著，明天就可以吃到好吃的，鼓勵自己撐過晚餐時間。 有一說一，雖然沒有晚餐很艱辛，太習慣天天都會進食了，忽然沒有食物，就會覺得特別地不對勁。可是同時，也多出很多時間可以運用，感覺也很不錯。 不用去買菜，也不需要準備晚餐，不用絞盡腦汁想要吃什麼，不用煮菜，也不用洗碗，有點方便。 斷食感覺沒有特別的不舒服。 精神很好、肚子也很好，不會胃不舒服，也沒有發出咕嚕咕嚕的聲音。也不會有血糖低，就心情極度惡劣的狀況。如果說要有什麼異狀，大概就是老是有那種嘴饞想吃點什麼，稍稍有點躁動。通常這種日子，滑臉書時，會特別喜歡看吃播，大口大口往嘴裡送食物，然後吃得很香很滿足，雖然很誘惑，但是同時也會覺得吃飯好幸福。斷食的日子，會特別感恩食物的存在，也特別珍惜平常用餐的日常時刻。 晚上早點休息，醒來又是新的一天。 明天的用餐時間是十一點，所以感覺也不是拉太長時間才能進食，很順利地度過這個斷食的晚上！ 因為微飢餓，所以特別期待隔天的聚餐。 明天快點來吧，以歡欣鼓舞的心情進入夢鄉～