探索聲音的不同樣貌｜唯劇場表演課｜台中劇團
唯劇場藝術大使出任務第二篇，這次是參與表演課系列第三堂「表達篇：聲得人心」，庭溦老師帶著大家「探索聲音的不同樣貌」，聲音是與外界溝通的媒介之一，如何自在地侃侃而談，運用舒服的聲線清楚準確的傳達資訊，最後利用世界名曲小星星進行創意歌曲改編，每堂課都收穫滿滿，讓我們繼續看看吧!
第二堂肢體篇-身聲動人，課程回顧點擊下方👇
聲得人心
今天的課程分為四階段：專注聆聽訊息的破冰遊戲、發聲練習、小星星創意編曲
1. 破冰遊戲
首先破冰遊戲，老師帶著大家玩聲音射擊遊戲，將手模擬成一把槍，透過「拼、迸、哇」三個聲響，可以向人、天空、地板發射，進行「發送訊息、接收訊息、專注聆聽、回應訊息」的訓練。
- 拼ㄅㄧㄥˋ：發射空包彈
- 迸ㄅㄧㄤˋ：實彈射擊
- 哇：身旁有人中彈，要發出驚嘆的哇
過程中能觀察到有人不曉得自己中彈，不確定對方是射自己還是射旁邊的人，或別人中彈忘了哇，這讓我們進一步探討，傳遞一段話語，一定是身體、眼神轉向接收者，再清楚的說出訊息，過程中專注聆聽，最後回應對應訊息。
2. 發聲練習
學習發聲首先要找到丹田的位置，它大約在肚臍下方，接著靠著牆壁學習腹式呼吸，熟悉透過丹田使力，橫隔膜下壓，發出聲音，下一步我們要將臉部肌肉放鬆，包含：下顎肌肉、鼻竇、鼻腔、嘴唇，輕輕的按一按，讓嘴巴可以更靈活自在。
到這階段都進行的很順利，下一步「舌頭練習」讓大家面有難色，滿頭問號，對面鏡子看著自己，學習讓舌頭放鬆、舌頭平放、舌頭下壓、嘴巴打開，再用打哈欠的方式動動軟顎，感受口腔這個音箱聲音的暢通、圓潤、飽滿。
點擊影片，來看大家怎麼做。
3. 小呈現，小星星創意編曲
訓練聲音的技巧有很多，包含：呼吸、聲線、共鳴點、咬字、節奏、重音、音量、音色，課程最後的小呈現，分組將小星星進行創意編曲，設計聲線轉換、分部合唱、獨唱，唱出不可思議的歌曲。
點擊我，可以看到學員們的歌聲喔。
我們這組在呈現時發生了指揮指令與組員聲音不同步的插曲，後半段變成現場即興，非常有趣。
今天真的紮實學習一門聲音技巧。
點擊連結，來看看其他藝術大使的觀察。
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經過了初階表演課洗禮後，接下來是進階表演課，在認識了聲音與姿態之後，我們要進一步更細緻的感受身體，放大感官刻度，在探索身體的過程中認識自我。
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台中人，藝文工作者，投入藝術管理、田野調查、平面攝影、離島生活，專欄收錄金門、馬祖、基隆、宜蘭、彰化的移住生活經驗，包含：地方觀察、工作內容、生活感受、美食旅遊推薦、田野調查、專題攝影。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
山日月表演工作坊
各位親愛的演員們：
今天，我希望和你們探討如何真正激發內心深處的表演本能，並提升你們的表演力。表演，不只是技術的展現，更是一種真實情感的流露、一種內心慾望的釋放，同時也是學習控制的藝術。當情感與技巧結合，在允許本能的衝動的情境下，表演便成了當下真實的發生。
挖掘個人經歷
山日月表演工作坊-0529助理紀錄聖希整理分享
在表演訓練中，從模仿到內化的過程具有深遠的意義，對於演員的成長和表演質量的提升至關重要。這一過程不僅幫助演員更好地掌握角色，還促進了情感的真實表達和創作能力的培養。
在我山日月表演工作坊裡，模仿不是演員基礎的訓練開始，對我而言要先找到...
我的發聲課程一開始很單純，就是做對了姿態調整，像健身一樣，就會改變聲音的音質，同時拓展了音域，也使音量有更大、更小的調整空間。另外，就是搭配了自己在投資理財業算是小有聲望的講師經驗，在節奏斷句與音量音高的組合上，教大家如何在不同的情境使用合宜的聲音，而有專業的好感度。
那怎麼會教著教著，產生了"聲
山日月表演工作坊-進階班第四堂0403表演助理欣妤紀錄聖希整理
時隔兩週，我們終於重返表演課堂！今天，聖希老師著重訓練我們的呼吸技巧。她強調，正確的呼吸不僅能讓情感在臺詞和肢體表現上更加自然真摯，更是演員日常生活中不可或缺的重要元素。聖希老師教導我們，呼吸不僅僅是表演時的技巧，更是一種生活的藝術。
聖希老師的教學方式既系統又富有洞察力。特別是在訓練演員的"能量"時,老師巧妙地運用肢體語言,讓學員們不僅在理論上理解,更在身體上深刻感受到能量的流動與存在。這種將抽象概念具象化的教學方法,無疑是本課程的一大亮點。
回想起我幼年學習京劇的歲月，東方的身體訓練方法給我留下深刻的印象。我們被教導如何通過站立丹田提氣，尋找身體的支點和核心。訓練著重於運用氣息增強穩定性，非單純依賴肌肉力量。更注重陰柔與施力的平衡，一種與西方訓練迥然不同的理念。
後來想想，其實不只是表演，任何的創作工作似乎都合用。當我們認為情緒要很重的地方，卻是用放鬆的狀態處理時，反而較能帶給觀眾更多細節，並較為從容地選擇並展示創作者在特定情緒下，想要給觀眾看清和感受的部分。
山日月表演工作坊-表演課L8羽樂分享
聖希老師融入更多之前的作業練習到課程中，從熱身開始的各種方式都變得更複雜了，不得不說進階表演班的作業不認真做真的只有等死一途，後面的課會變得沒辦法上課呀！
第八堂課開始大量地練習即興創作，從個人到團體，都要在短時間內用盡一切方式去表達不同
表演，如同一面魔鏡，映照出人性的真實與虛假。而"本能"，則是每個人與生俱來的原始程式，是喚醒直覺力量的鑰匙。在我多年的表演教學生涯中，我深深體會到，真正的學習不僅僅是老師站在講台上滔滔不絕地傳授知識，更重要的是與學員的互動和觀察。
在2023年10月25日，參加了山日月表演工作坊的進階班第一堂課。聖希老師的教學方式以實際操作為主，重視學員的自身體驗和成長。課程中注重表演者的身體工具和情感體驗的累積，在三小時的課堂中深入探討了呼吸、肌肉調整、表情等要素。同時，導演的同理心對演員溝通和表演至關重要，打開了學員對於角色的理解和表達。
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