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【學習技巧練功坊】如何規劃暑假
實踐夢想的時機點
對學生來說，暑假像是跟校園生活脫離的一段時光，可以盡情放鬆，當我問起同學，暑假都在做些什麼時，大多數的答案都是「睡覺」或「出去玩」。但暑假對我而言，是「實踐夢想」的時間，怎麼說呢？平常在學校，還是以課堂上的學習為主，但以我自己讀的科系「心理學系」來說，我們平時學的內容多半偏理論和研究方法，對於我有興趣的心理治療或是諮商技術沒有太多著墨，因此暑假是我閱讀自己有興趣材料的時機點；此外，我的目標是大學結束能推甄研究所，所以學會怎麼做研究（或是做出一份好的研究計畫）是重要的能力，因此，暑假的時候，也是我閱讀文獻、發想研究問題意識的時候。
我們難道不能過一個有目標的暑假嗎？
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
對於碩博士生來說，制定清晰的學習方向和具體的應用目標，能讓研究之路更為高效。透過系統性的方法設置短期目標、視覺化進度並有效分類學習項目，不僅能增強專注力，還有助於掌握整體進展。
▋Task 1.1：設定三日內達成的學習目標
設定三日內可以完成的學習目標，是推動進度的有效策略。每日選擇
暑假剛過一半，自主學習準備工作也可以提早開跑囉！本文提供構思主題、蒐集資料、計畫擬定三個步驟，讓你在暑假期間就為下個學期自主學習的做好準備。
SMART目標的出現，是為了幫助人們更有效地設定和達成目標。在過去，人們常常設定一些模糊不清或難以達成的目標，這往往會導致挫折和失敗。SMART目標則提供了一個清晰的框架，幫助人們設定更具體、可衡量、可達成、相關和有時限的目標。
你的思想自由嗎？你的想法清晰嗎？
你的目標是什麼？你會為了達成目標做什麼樣的努力呢？
如果你是一個會為自己設定目標的人，那你是一個會努力達成自己計劃的人嗎？或是你發現自己時常會半途而廢呢？
我們的目標不應該只是一長串的待辦事項，而是讓生活上更有動力的來源。
生活中的指南針
目標是我們生活中的指南針，指引我們前進的方向。無論是個人生活、職業發展還是學術研究，設定明確的目標並為之努力，是實現成功的關鍵。然而，設定目標並不僅僅是寫下願望清單，而是需要深入思考、合理規劃並付諸行動的過程。本文將探討如何設定有效的目標，以及如何持之以恆地為之努力。
提供方
上一篇我們有談到制定計畫（Goal Setting）在心理學裡是一項提升自我動力和行動的工具。
一個有效的好計畫能協助我們「choose the right moves, at the right time, and in the right way」，選擇對的行為、在對的時間、往正確的方向
1
這篇文章介紹了SMART原則，即具體、可衡量、可達成、相關聯、有時限的目標設定方法。它提供了一系列問題和建議，幫助讀者設定具體、可衡量且可行的目標，並鼓勵分解大目標成為小目標。文章討論瞭如何訂立實際標準、將目標與個人價值和生活訴求聯繫起來，以及如何設定期限以破除惰性。
你有沒有常常覺得，自己立的FLAG總是一個個地倒塌，最後什麼也完不成？有沒有一種可能，是因為你還不知道SMART原則？什麼，你還不知道什麼是SMART原則？那還不快點點進來看看！這篇文章從解釋到方法到工具到實例應有盡有！
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