每天的工作都可以是RPG遊戲

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每天寫下當天要完成的工作,抓緊自訂的節奏,逐步接任務 解任務 拿寶物,闖關.刪除任務,黎明回顧一天,會覺得滿足,自己等級又升級
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一段心靈雞湯、正向語錄,對朝光明去向很有幫助 但沉淪在負面念頭不斷時候,該試著改善的不再只用雞湯語錄,因為大腦已經不正常放訊息了 試著伸展拉筋 流汗 運動 找人閒聊非八卦的事物轉移注意 接近植物泥土,複方有時候會比堅持使用單方來得好
心靈雞湯 心靈成長 的書,常教我們透過大腦跳脫自己情緒,這些知識確實有效,但多限於理解 知識(大腦)和技能(實作)常常是平行兩條線, 理性平靜時候,雞湯文章處處充滿人生金句 煩躁憂鬱的時候,管用的不多,壞念頭就是一直產生 煩躁和憂鬱多半由自律神經在控制,心靈書讓大腦察覺自己情緒不好當下,情緒正在發生
多年前斜槓青年是一個勵志的名詞,運用瑣碎的時間發展自己另外專長天空 是薪水不足,想要額外收入;還是不滿意現在工作,發展另外興趣;或是想要與大家跟風 隨當時的青年邁入中年,有人成功有人混沌,而每個人一天限定只有24小時,斜槓是用哪些瑣碎時間換來的,生活/工作/休閒 /健康/家庭沒有達到比例平衡,多年後
嘗試減少一點當人類不斷思考的驕傲,多一點單純活好現在的能量 我們永遠在過去.當下和未來之間拔河,人類有別於動物,思考過去,規劃未來,而漸漸忘了眼前的呼吸,眼前的一餐吃進什麼 動物和小孩相似,只有當下,喜怒哀樂只有當下,大人以會思考自滿,伴隨存在很多煩惱痛苦,不斷陷入剎那剎那的念頭意識中 儘管如果我們
大腦是個自動節能的器官,無意識開啟自動導航,開啟不用思考的過去經驗,執行慣性生活,儘管自動航行,壓力仍伴隨在導航設定中的參數之一 因此自動航行了一天,每天回到家,則忘了自己一天中忙碌的每個細節,壓力卻在無形中累積 偶爾讓自己出國 旅行 接近自然,走進不熟悉的探索環境,放掉慣性生活圈,才能反觀自己生活
媒體容易創作不滿的生活氛圍,散布憂鬱種子 人生百味,一人一種命,沒有失去 沒有對照,不會珍惜自己擁有的幸福 我們對世界的喜怒哀樂反應,是自己大腦建構出來的,在改變現況的能力和時機還沒到,臣服是一種選擇,何況人生沒有那麼多事情可以抱怨 抱怨是舒適圈受到威脅的反應,讓內心能量強大,威脅會越來越渺小
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如何利用「峰終定律」來設計一天的工作體驗呢? 將一天的知識工作量化,做紀錄,是一個很好用的方法。 我通常會使用 135任務法,每天早上寫下1件大事,3件中事,5件小事, 接著當天就奔著這幾件事情去推進完成。 當然,如果是在趕Paper提交的時期就不適用這個規則。 透過將
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