身、氣、心
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與理丞道長學習金光護身法中高階課程時，道長看到我穿太極拳的制服，便提到說：道法認為「身在哪、氣在哪，心就在哪」。
太極拳的練習，其實就是在培養我們對這三者的覺察，尤其是身體的覺察。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
掌握空間
作者：老衲
很多人喜歡問心意六合拳真正的打法是怎麼樣的，其實心意六合沒有什麼固定的招式打法；整體的訓練就是將人體的內空間打開，再打通外空間；所以硬是要說有什麼具體的打法，那就是利用內空間去掌握外空間，或者是直接掌握外空間。
俺師曾說：「練拳不要練在身上，東西不可以練在身上。」大概
親愛的練功朋友，今天要帶大家了解氣功的基礎！❤️
⭕ 什麼是氣功態？
氣功態是一種獨特的身心狀態，透過人體內的氣脈系統以電磁共振方式運行而產生。這種狀態介於清醒與睡眠之間，讓身心放鬆，只有練氣功或靜坐的人才能體會。
⭕ 炁與氣的區別
「炁」和「氣」是兩種不同的能量。「炁」是人體先天的能量
孤芳與地面隔著半點距離，腳底包裹著一股輕氣，彷彿置身在半空中，那便是運用體內的靈氣來散發出靈力，在基本武術中，輕功可以讓修行者、武者，身輕如燕、奔走、跳躍自如的功夫。
簡單來說，修行者、武者最重要的丹田分為三個部分，眉頭間稱為上丹田，心窩處是中丹田，肚臍下的位置則是下丹田。
今天上完第110堂瑜伽課，我回顧自身的歷程和經驗，整理出三個調整身體的重要元素：覺察、呼吸和方法。內容包含我對這三個元素的理解，希望我的覺察和分享能夠幫助到需要的人。
喜歡瑜珈，是真正的專注。還搞不清楚太多姿勢的名稱，隨著老師的口令，左腳右腳、點地抬起，身體嘗試從未做過的動作，延展的、痠痛的，是已知脆弱無力的舊傷部位，或從未動用過的肌群，在自己的極限內，緩緩復健也好、開拓未知也有，一點一點探索藏在身體裡的更多可能性，覺知自己並不是真的那麼認識自己，即使是物理層面上
一提到瑜珈的體位法練習，多數人聯想到的可能是提升靈活度、肌肉力量……等身體方面的素質，不過體位法的效用並不僅於此。在瑜珈療癒 (Yoga Therapy) 的應用中，我們時常把體位法練習作為建立「內在資源」(Inner Resources) 的一種方式，以及提升心理認知層面的「自我效能」。
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