過度消費

我們的每次消費，都在為我們想要的世界投下一票。

消費是人類社會離不開的行為，但往往，我們消費了許多其實沒那麼必要的東西，如何能「機智地購物」變成生活中必須面對的課題。

過量的行銷廣告，不斷地催生我們心中的慾望，促銷策略讓我們無意識的囤貨，甚至為了湊滿額禮購入了不需要的商品。

我們常常說我們沒有選擇，但其實我們的生活中就是不斷地做出選擇。

無數專家做過研究，證實拒絕「消費文化」將有益於人類福祉，但很少有人真能執行這件事。

我們每日透過媒體觸及的廣告和節目置入行銷加起來超過數千則，其中絕大多都在說服我們，擁有特定的產品和良好形象是通往幸福成功和自我實現的途徑，但實際上，這些問題並無法透過消費解決。

在城市中，透過其他消費者的攀比與過量的廣告，更是讓我們感到對自我社會地位的恐慌感，手提精品與高價代步工具，乃至於生活小確幸無一不在揭示著，我們將口袋裡不甚多的銅板，花費在體驗更好的生活上，只為了讓我們並不關心的人留下生活幸福的印象，同時我們也在這種表象下，對於消費愈加渴切。正如社群媒體的使用一般，瀏覽的時間越多，我們的自我感覺越差。我們認為消費是一種獲得社會文化認可的應對策略，卻也加深其他人對文化認可所需付出的成本。

世界上各個國家都汲汲營營地追求著GDP(國內生產毛額，Gross Domestic Product)。因為這代表著經濟的成長，但這樣的成長往往是從營銷非生活必需品下催生出來。透過明星將商品與理想生活綁定，暗示這些消費能替我們的生活困境解套，不論這些煩惱是戀愛煩惱、職場成就、親子關係和同儕社交壓力。

由中華民國統計資訊網我們可以看到，國內生產毛額自千囍年至今，已經成長了近五倍，期待這樣非自然的增長持續下去顯然是不實際。

此外，人民是否因為這些消費過得更加快樂，卻不在經濟學者的考量範圍中。消費文化僅有在購物的當下帶給我們純粹的幸福，這昭示著我們有足夠的財富跟上流行時尚，貼近我們對成功人士的想像，但過後的時間熱情會急速消退，因為我們很清楚擁有這些夢寐以求的產品，並無法使我們過上幸福生活。但消費主義很快推出的新的產品，重新編織另一個美夢，使我們再度相信這次的產品並不同，往復在不同的陷阱中無法逃脫。

自疫情發生後，人們對於維持生活形象所需的成本大幅下降，美妝產品、高跟鞋、染髮和體毛修除，人們逐漸發現自己沒有必要如此頻繁的購物，甚至為了減少人群接觸，逛百貨和旅遊等支出也大幅下降。

乃至於企業也發現，即便沒有頻繁出差，也能進行遠端會議和達成商務合作。不少受雇勞工更是坦誠，即使薪資稍微下降，免去通勤的居家辦公仍是他們的首選，因為能更好地平衡生活與工作。人類移動的減少，也讓動物以空前絕後的方式走向繁榮。在是 Apple TV+ 原創節目《這一年，地球變得不一樣》（The Year Earth Changed）中，人類不再餵食鹿仙貝後，奈良公園的小鹿，離開人類聚落重返古棲息地；母鯨沒有郵輪干擾，可以暫時離開幼鯨去獵食，體重大幅上升，研究人員也觀測未見過的交談方式。這也讓我們反思，即便人類自認已經盡可能的保育和減少干擾，仍對野生動物有著不容忽視的影響。

過去我們提倡綠色生活，回收、再利用，甚至購買對生態無害的產品，但是若能更清楚地意識到某些消費是不需要的，便能從源頭減少浪費，減少垃圾的製造。重點在我們可以選擇不同的生活方式，讓自己不再盲目焦慮，而是讓我們的明天、未來的世界變得更好。

拒絕消費主義，也不意味著不再消費，而是清楚自己內在的需求，學會拒絕外在不必要的誘惑。當我們辛苦工作了一天，或許確實需要一頓美食、一段放鬆的時光，如若沒有休息，人生也不過像乾巴巴的沙漠叫人索然無味。

關鍵在於，我們該放棄透過他人得知的成功樣貌，放棄追尋僅有一種的成功樣貌，因為這些目標、框架，並非我們內心期待的樣貌與未來，再經過摸索與自我對話後，我們才能有更健康的心理狀態，更優先地滿足自己內在的期盼。