陪伴憂鬱伴侶：發脾氣很累，但不這樣就沒人要聽我說話

如果是我來形容，相處初期的伴侶就像河豚一樣，遇到刺激就會立刻脹大。每當她的主觀自我嗅到危險訊號時，會提高自己的音量、進入戰鬥位置保護自己。伴侶曾說過：「其實發脾氣很累。但是如果我不這樣，就沒人要聽我說話了。」

這不太有趣了？我好奇地追問這個慣性反應從何而來？為什麼要提高聲量才會被聽見？從什麼時候開始培養這樣的認知呢？伴侶認真思考後才回答：「從小我們家就是這樣的環境。如果你說話不比別人大聲，就沒人要聽你說什麼。」

「如果我不壓制對方，我會覺得一切都失去控制。」伴侶說。

「是什麼讓你這麼覺得呢～？真是有趣的連結。」我說。

源自原生家庭

媽媽將自身的生命經驗，投射到自己孩子（伴侶）身上。我們可以想像，媽媽