你有呼吸都會胖的體質困擾

軒藥師分享4招如何打造瘦瘦體質 減肥 超簡單😍 1️⃣食物 1.納豆2.紅麴3.泡菜4.味噌5.優格 低卡、發酵、含有好菌 可增加腸胃蠕動排便也可增加代謝 維持腸道平衡 2️⃣泡澡 除了放鬆心情改善疲勞 一次泡澡的熱量是大約跑步30分鐘 加粗鹽及薑片，增加排汗及代謝 3️⃣把握經期後運動 1.月經結束的1.2天開始算2個禮拜 2.荷爾蒙、性激素、黃體素會逐漸增加 會消耗較多的脂肪也會增加代謝 4️⃣好的蛋白質 促進代謝燃燒更多卡路里 怎麼計算 正常人呢要吃到體重×1g 例：60kg60g的蛋白質 讓軒藥師幫你用最簡單的方式，改變最困難的事 相信我，一起變美變健康吧❤️ ------------------------------ 訂閱+點讚+留言分享，進Line群：@450agnuo領折價卷 歡迎各大醫療院所領取藥物，社區機構合作，黑皮藥局樂意為您提供服務。 您可以透過以下聯絡方式與我們聯繫： 📞 諮詢電話：(03)4570170 line社群：@450agnuo 🏢 店面地址：桃園市平鎮區和平路131號 （安宜幼稚園對面） 再次感謝您的支持，為提供專業諮詢服務，共同營造健康美好的社區環境。 🦉黑皮藥局❤️ Happy 為您🦉