#B群 飯前吃飯後吃😱❓ #軒藥師 分享B群怎麼吃,,達到提神的效果🫡 1️⃣B群在我們身體裡面扮演的輔酶的一個角色，打個比方,如果我們的身體是一個機器。 吃進去的食物就是這個汽油（可以燃燒成熱量） 那麼B群就是機油，有了這個機油營養素就能產生能量 所以如果沒有進食，吃B群是不會產生能量達到提神的效果😂 所以b群要什麼時候吃呢? 絕對是飯後吃❗ 2️⃣哪些人比較需要去補充 1.老年人:腸胃道吸收下降 2.喝酒應酬；喝酒需要B群來代謝掉 3.孕婦:1人吃2人補，且B群對於小孩得神經發育是有幫助的 軒藥師在提醒要有專業醫療人員為你把關及衛教才是最安全的😄 ------------------------------ 訂閱+點讚+留言分享，進Line群：@450agnuo領折價卷 歡迎各大醫療院所領取藥物，社區機構合作，黑皮藥局樂意為您提供服務。 您可以透過以下聯絡方式與我們聯繫： 📞 諮詢電話：(03)4570170 line社群：@450agnuo 🏢 店面地址：桃園市平鎮區和平路131號 （安宜幼稚園對面） 再次感謝您的支持，為提供專業諮詢服務，共同營造健康美好的社區環境。 🦉黑皮藥局❤️ Happy 為您🦉 #藥師 #黑皮藥局 #軒藥師 #桃園 #平鎮 #中壢 #平鎮藥局 #中壢藥局 #桃園藥局 #社區藥局 #減重 #減肥 #保健 #健康 #養生 #中藥 #營養品 #保健品 #漢方 #戒菸 #藥 #健康 #健檢 #瘦身 #早洩 #睡眠 #營養 #生髮
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2024/11/04
甜食控們，你們的福音來了！誰說減肥就得告別甜蜜？今天，就給你們揭秘3種減肥也能放心享受的甜食，讓你在甜蜜中輕鬆甩掉贅肉！
首先，來聊聊那些低糖低熱量的水果，例如藍莓、草莓、獼猴桃，它們不僅果糖含量低，還能讓你大快朵頤，每天200-250克，輕鬆享瘦。
接著是地瓜、紫薯和南瓜，這些富含多醣體的
2024/11/04
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2024/10/24
早起45天閱讀
到底是你看書還是書看你？ 看似自律！分享我前20天的狀態，聽書看書有看但沒有思考寫文，滑滑手機？
不知不覺1、2個小時就這樣過去，根本浪費時間，我相信這是很多人的通病😆
在聽 #下一本讀什麼 的作者說到
調整之後，哪怕只有一篇文章，看完後，靜下心來思考，這篇文需
2024/10/24
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2024/10/21
你是不是覺得自己吃的很少了?但是體重就是一動不動？
那說明你對食物的熱量多少有點誤解的，吃得少和熱量低根本不能劃等號。
那有沒有什麼食物呢？讓你吃飽低熱量的？
第1種魔芋
雖然它本身含有富富的碳水化合物，但是呢，它的熱量低到幾乎可以忽略，每百克熱量只有6大卡。所以减脂期想要控糖或者抑制碳水的
2024/10/21
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#秒降火氣和樂融融
#最強B群滅火隊
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