防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

保健食品ABC＿減肥保健食品篇今天的話題是減肥。減肥，主要靠的是「飲食控制」和「運動」保健品，只是輔助！「有沒有一種減肥商品，可以讓我火鍋雞排手搖飲照吃，不用運動就會瘦呢？」沒有！！！減肥要靠飲控＋運動，保健食品只是輔助。醫美抽脂是最快的手段，但需要經過專業醫生評估。減肥藥也是，需要透過專業醫生診斷後才可以

FunctionFood ABC

2023-10-05

圓滾滾減肥記～運動習慣養成篇習慣是一種已是「自動」的行為，可有意或無意地形成或消除。每天做出的小決定，會讓你一點一滴地釋放多巴胺，使大腦習慣、感覺到那份安全和快樂。但養成習慣所需的時間要多久？早期的理論是21天，但真的21天就能養成習慣嗎？其實習慣的養成會因人、因事的困難程度而異，從18天至254天不等。

圓滾滾

2023-08-23

#運動 #習慣養成 #減肥

食事對抗酵素『實測』飲食紀錄Day8（72.2KG/32.4%）『Slimmit食事對抗酵素膠原凍』吃了一週，體重不減反增，體脂重量來到23.39KG。

W & W

2023-03-23

#Slimmit #減肥 #食事對抗酵素

減肥能成功就能聽得懂人話媽妳為什麼聽不懂人話? 老闆你為什麼聽不懂人話? 我們家工程師為什麼都不說人話啊? 老婆你為什麼都聽不懂人話啊? 你曾經這樣說(或內心os)嗎?你知道要聽懂人話跟減肥其實是同一件事嗎?

Wisdom

2022-11-01

#減肥 #溝通 #傾聽

小艾的次人格週記－走路減肥篇健康人格，溫暖賢慧的大姊姊形象，彷彿是穿著圍裙，會在廚房下廚，廚房的陽光還會撒進來照亮她的臉龐，轉頭微笑的道：「我贊成喔~」小艾心想：哇，果然是看起來覺得身心靈都被療癒的模樣，好安心的感覺。扁扁的現實人格：「嗯，有健康強壯的身體，才是對小艾最重要的啊..」

艾比高高

2022-10-08

探討最基本的問題_減肥篇增脂增肌_增體重的狀況在此狀況下，生活形態主要為不動或是懶的動，又食慾好，吃得滿多的，不然就是嘴很饞念，很想吃東西，所以除了三餐又多了很多飲料和零食，另外，還少洗手間，吃的東西都囤在身體裡，這些狀況都會讓自己的身體更重(也就是只進不出)，所以，減肥也很像極簡一樣，有進有出呢！少動吃多

董可兒

2022-08-23

#減肥

減肥心理學 Chapter 2 能量守恆『能量守恆定律』那些長說自己體質是喝水就會胖的同學們啊，呃，幹話偶爾說說就好，千萬別太常講到自己都信了。只要我們還是人類，還活在這個地球，必定遵從基本的物理原理，『能量守恆定律』不僅僅是物理學定律，也同樣是生命科學。『能量守恆定律』最簡單的說法就是，能量不會憑空產生，也不會憑空消失。