《一個瑜珈士的內在喜悅工程》內在即是體驗的來源和基礎

你只需要去看見，你的內在即是體驗的來源和基礎。人類的體驗可能會受到外在情境的刺激或催化，但它卻源於內在。
—《一個瑜珈士的內在喜悅工程》

正念 禪修、靈性之類的書藉，都強調「內心」的感覺，才是架構真正的世界的基礎。

可以把內心當成一個解碼器，外界的訊息經過內心解碼後，才在腦中呈現出各種畫面、產生各種反應和感覺。

比方說，同樣的半杯水，有人解碼成「只剩一半…」、有的看成「還有一半！」；

同樣的外在訊息，在此就有兩種不同的看法。

有的人追求的是，把輸入的任何訊息，都解調成樂觀、正面的刺激；有的則是追求還原真實、不加料。

不管解碼成什麼樣子，同樣都指明了，內心這個解碼器，才是情緒和想法的指揮官。

❏ 更多讀書心得 https://alumeow.com/

❏ 找我聊聊 facebook