《一個瑜珈士的內在喜悅工程》擴大感官的界限

你只能夠體驗在你的感受範圍內的事物，但如果你拋棄感覺的界限，擴展感覺的範圍，你就能夠坐在這裡，對人感同身受，視人如己。
《一個瑜珈士的內在喜悅工程》

擴大自己的感官範圍，最好的方法就是感同身受。

看到對方快樂，自己也會感到快樂；

看到路邊有人大笑，自己也跟著微笑；

我們很容易跟著小嬰孩笑，那能不能升級一下，跟著任何其它人笑呢？