你只能夠體驗在你的感受範圍內的事物,但如果你拋棄感覺的界限,擴展感覺的範圍,你就能夠坐在這裡,對人感同身受,視人如己。《一個瑜珈士的內在喜悅工程》擴大自己的感官範圍,最好的方法就是感同身受。看到對方快樂,自己也會感到快樂;看到路邊有人大笑,自己也跟著微笑;我們很容易跟著小嬰孩笑,那能不能升級一下,跟著任何其它人笑呢?