退休練習曲~

迎接第二次黃金青春的人生提案~江育誠

作者調查五十歲以上的台灣民眾，有近四成尚未開始規劃退休生活，驟然脫離職場，生活失去重心，生命也會漸漸失去活力，自然容易出現所謂退休症候群，甚至憂鬱症上身。

退休之前，我們靠職業維生，退休之後，必須靠興趣維生，就是作者的體悟。

退休是人生下半場，退休不應該用工作來區分，真正決定人生的應該是態度才對。

這本書很適合給退休者的最好的禮物。願你的人生因興趣閃閃發亮。

前言 退休要提早規劃

退休後，每五人就有一人憂鬱症，因為退休生活缺乏規劃，任由生命空轉，鈽彈家庭關係出現緊張，生命也會漸漸失去活力，自然容易憂鬱上身。

作者在退休那天，把同事電話都刪了，因為已經是不同的生活圈，因為對繪畫的熱情，又結識了很多優秀志同道合的朋友。

拿掉頭銜，這次真正為自己而活，退休第二關卡就是身分的轉換，在職場上你可能呼風喚雨的，慢慢覺得自己甚麼都不是，就不太想出門。

退休，必須先徹底歸零，然後才能重新開機。

退休後，我靠興趣維生

退休大部分人都會提早準備退休金，但卻完全忽略退休生活的規劃才是關鍵。退休後非常自由的，但是同時也會出現一大片空白要由自己來填補，若沒有先行計畫、準備，很容易陷入明明擁有大把時間，卻不知道該做甚麼空虛窘境。

很多人會心存不切實際的幻想，要等到退休再來圓夢，或是從事某項興趣，卻忽略了體力與腦力的限制，興趣和運動一樣，都必須提早培養。

part 1 退休更精彩，不是靠退休金

妹妹的願望清單，在妹妹58歲快要退休的時候，卻罹患癌症，使得她不得不快速完成他的願望清單，原來不是什麼都能等以後，愛就要及時說出口。

花掉的是財產，沒花掉成了遺產，作者遇到不少人像妹妹一樣，專心投入工作、家庭，忙碌的生活，許多人雖然嚮往退休美好生活，但是永遠只停留在嚮往，而沒有進一步行動，所以作者開始分享退休要提早規劃，生命要及時，愛更要及時。

人生擁有沒有太晚的開始，可以想想從兒時開始想要的完成的願望有甚麼，教育是最有效的投資，最快的革命，對美的追尋從未停歇，夢想這件是很奇妙，小時候的願望若未能實現，會在人生每個階段留下線索，希望你能夠沿著足跡，找回心中最初的桃花源。

退休不要當廢人，忠於自己，勇於追求卓越，自己的靈魂自己作主，不容他人來評斷。不當配角，我的價值自己創造，挑戰舒適圈，開闊新事業。

經營興趣也是如此，原本我的退休規劃是成為一名高爾夫球教練，最初作者也是一竅不通，從零開始，但因為熱愛，讓自己越打越好，退休後第二人生更精采，只要大膽追求。

生命不要全耗費在工作上，簡報要求控制在一張A4大小內，掌控開會時間，重點在成果而非工時，用好奇心改變人生，對萬物保持熱情的赤子之心。

讀書，記得的會變成知識，記不得的會變成氣質。

來自後花園的人生解答，那些人那些事就是最美的風景，大自然就是最好的醫生。

退休不用花大錢，退休前後對風險的承受能力也截然不同，心裡也有一把尺，依自已的能力，錢再賺就有了不怕沒飯吃。

越簡單越有效的投資法則，當所有人偷貪婪時，你要恐懼，當所有人都恐懼時，你就要貪婪。

part 2 我的興趣練習曲

衍生性興趣的威力，興趣是需要實習和演練的，興趣讓世界無限延伸。

興趣也是一種修行。

共享讓興趣更有溫度

我要當大師，作者開始學畫就立志要當大師，開啟一萬小時的圓夢計畫。然後老師也送他一幅珍愛的畫。

作者也有肖像畫，是老師和同學們一起來畫的，後來作者也幫自己的父親做了雕像，可惜來不及送給父親。

後來，作者從開始幫小孩拍照到後面尋找昆蟲的照片，發現昆蟲世界無常，挑戰了一百種昆蟲交配大挑戰，微觀世界的能量。

作者還喜歡修鐘，以前那種鐘由於零件稀缺也不太好修，但是作者秉著交朋友心態，也收集鐘和交了不少朋友。

人生也需要時時歸零，對鐘來說，放血是洗淨內部、清除沉痾，對人而言，放空是滌清雜念，重新歸零，沒有釋放就沒有累積，歸零之後，才能積蓄能量再出發。

撞牆也是一種修練，也是讓作者從急性子到放下先去吃飯，撞牆了就把問題留給時間，時間到了問題自然會迎刃而解。

part 3生命的寬度由你決定

意想不到的重開機人生，快樂不等於金錢，新的人生初體驗，看見不同，生活處處是小旅行，貪心的脫隊旅行，作者滿喜歡脫隊的自己旅行，可能比大家早起出遊。

幸福退休計畫表，以專案計畫推動退休執行力

退休練習:

1. 彈性調整時間做準備，
2. 依夢想、專長、實用選擇興趣
3. 積極走出戶外，爬山運動促進代謝。
4. 簡單穩健的財務規劃

找到退休生活的規律，作者周一到周四做藝術創作，週五鐘表修復日，週六日家庭日。

這本書很適合想要退休的人，先看和做準備。