讓自己有意識的「慢」下來吧！
更新於 2024/03/13閱讀時間約 1 分鐘
曾經和一個大學同學交流時，他的分享至今仍令我印象深刻。
「我爸退休後還是跟以前一樣，總是汲汲營營，有很多事情想做，但明明自己身體也不是那麼好了，我就不懂為何他要把自己搞得這麼忙！」
仔細回想之前認識的熟齡朋友們中，確實有不少退休人士比從前工作時還要忙碌！他們把自己的行程排得很滿，早上去公園運動、當志工，中午回來吃個東西，下午又繼續參加各種社團或是社區活動，晚上還得馬不停蹄地招呼兒女與孫子、做家事等。這樣的生活令大部分人感到充實、有意義，卻也因此可能忽略自己的身心狀況，把自己累壞了！
如果你想慢卻不知道該如何是好，也許可以練習以下幾種方法：
穿插適當的休息時刻。休息未必是什麼事情都不做，也未必是一直睡覺，而是要讓自己的大腦可以好好放鬆，例如：冥想、放空、或是做一件可以讓你沉浸到忘我的事情。以上舉例並非適用每個人，因此大家也可以仔細回想，自己曾經做過哪些練習是可以使自己感到放鬆的。
慢~慢~來。有意識地讓自己的步調「慢」下來，走路時試著放慢腳步、做事時不要總是匆匆忙忙、吃東西時多咀嚼口中的食物……等，透過這樣的練習不僅可以讓自己脫離無意識的緊張狀態，減少長期緊張帶來的身體病痛，也因此可以更專注地感受生活。
放過自己吧。有很多人年輕時就對自己的要求很高，所以儘管退休且許多事情也根本不需要"操煩"，但仍認為自己有責任或是使命必須去完成某些事情，甚至是為了與同齡的朋友較勁才去勉強自己！適當的挑戰我認為是很棒的，因為它可以激起生活的熱忱，且突破後會很有成就感，然而退休後仍勉強自己去執行自己不喜歡、有負擔的事情時，不妨偶爾放過自己吧！嘗試自己打從心底渴望的事情，留心這個世界上更令你感到好奇的事物吧～
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
好久沒發文了😂
最近生活漸漸趨於平淡，雖然需要照顧老人，但是，老人在自己的努力之下，復健的狀況挺良好的，身體情況也有了不錯的進展。
唯一的煩惱是自己的體重來到了自己人生當中的最巔峰，想要飲控、想要規律運動，卻在自己過度放鬆的幾年下來，想要嚴格控管的時候變得好難好難 😭
前陣
這篇文章講述一位準備了60年來迎接60歲大壽的人的故事，他一直不願意安於退休生活，積極參與各種活動和尋求自我成長，最後得出了在得到他人認同之前要先好好對待自己的結論。
退休後的生活,會是怎樣呢?
幫忙帶孫?現在有補助喔...(微笑)
種些花草樹木,果實,自食其樂,當個開心農夫。
出國旅遊,把握每個行程,出國看看世界,看看人,看看遠在國外的孩子們。
還是遊走在村莊,鎮日無所事事,如果有點錢,喝個酒,賭個錢。
如果你是以上這些人,我覺得吧.....正是退休的
隨著時間流逝，年歲不斷增長、父母也漸漸老去…。此時，除了要好好鍛鍊自己的身心健康、為即將到來的老年做預備之外，學習如何在忙碌、壓力等因素下找到自己的生活平衡，也是人生下半場一定要學習的功課。
準備照顧父母的心態
看到父母體力衰退、變老的樣子，難免會不知所措、甚至想逃開。「變老的勇氣」一書作者岸見
這篇文章敘述退休生活原本的期待是有點忙但不要太忙，但實際上是非常忙碌的情況。主要包含志願團體的事，時間溝通的困難，以及專業精進與學習的焦慮。
每個人都有自己的生活軌跡，隨著人生進程，退休之後的生活如何過？這些都是需要自我審視的問題。文章提到了對退休生活的建議，如找出自己感興趣的事、認真投入其中等。同時也提到了對於工作與生活的反思，人生的軌跡都各自不同，每個人都需要做自己人生的功課，找出自己的軌跡。
退休本是人生的一件大事，但有些人退休後過不慣清閒的日子，但也不知道要做什麼，只好整天在家飽食終日、無所事事，生活十分無聊，因而心情常不愉快。然而也有些人雖然退休了，卻不在家怨天怨地，反而努力學習新的事務、新的技術，甚至到國內外旅遊，交些各地的新朋友，生活多彩多姿，身心自然健康與快樂。
今天回總公司受訓看到徐久不見的同事，與他聊起才知得癌症在家休養，中午約老友同事敘舊吃飯得知下午要請看病，詢問才知甲狀腺機能問題，大家都是為了工作累壞身體。
最近也因天天開課（實體+視訊）及內訓開課,年紀大了體力差了，內部教室不夠還要協調教室或至外部找教室，為了達到主管們的業
對，退休了~
長期累積的疲勞，不得不提早退休。
睡了近三年，終於漸漸開始有正常的日子，基本上正常生活三天睡一天的頻率，算是滿意了。
腦子有點渾沌，就隨便寫點什麼，身子愈來愈笨重，就輕鬆動一動，還沒想好接下來要做什麼，日子就先這樣過著吧！
社群網站幾乎都在轉圖轉文，這裡安靜，倒是可以自在許多，不
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