理解五種愛的語言：提升人際關係的祕訣

愛之語

愛的語言出自美國作家（Gary Chapman），他的著作《愛之語》在全球暢銷超過 30 年。書中提及婚姻的本質與如何經營戀愛後的婚姻關係，並提到五種愛的語言，分別為「肯定的言詞」、「精心的時刻」、「真心的禮物」、「服務的行動」與「身體的接觸」。與其說是愛情或親子關係，我更傾向把它解釋做通用在人際關係，把這些技巧應用在每一個與人相處的片段，好像也沒有特別不妥，只是需要劃分不同對象給予合理化的差別待遇而已。

事實上每一種愛的語言每個人都需要，只是每個人關注的比重不太一樣，而很多時候我們也都不是不愛對方，只是不知道該如何化作語言與行動表示，讓愛的人感受到被愛的感覺。本篇將從「五種愛之語」出發，分享如何應用在伴侶溝通上：

一、肯定的言語(WORDS OF AFFIRMATION)

一句恰到好處的讚美，可以讓人如沐春風，不管是東方還是西方文化，都有提及讚美對關係的增強效果。

二、精心的時刻（Quality Time）

跟對方擁有有單獨且無任何干擾的時刻，那份專屬於彼此的共同回憶也能留下愛的印記

三、接收禮物（Receiving Gifts）

挑一個他喜歡或者他需要的禮物，誰拒絕的了收到禮物當下的興奮感呢？

四、服務的行動（Acts of Service）

幫在意的人處理他所需要做而你能順手幫忙的小事，一點一滴都在累積愛的能量

五、身體的接觸（physical touch）

不要吝嗇你的擁抱，親親愛人或孩子，握握心愛之人的手，身體的接觸是最有效，可以感受到愛的方式

總結，祝福大家都能有滿滿的愛，不論愛人愛己還是愛動物